看“18新创健身队”玩转花式太极

每天早上，兰港怡园B区南门的人行道上，几位精神矍铄的老人缓缓迈出步子打着太极拳，耍着太极扇。她们弓步、转身、出拳、踢腿，动作舒缓也标准。这支成立于2018年的“18新创健身队”，共有20名队员，年龄最小的54岁，年龄最大的70岁。平日里，队长许新秀将自学而成的拳法和步数耐心细致地教给队员，带领大家强身健体，愉悦身心。

自学成才

她创办“18新创健身队”

家住七里河区龚家湾祥瑞嘉苑的居民许新秀，今年70岁，是一位普通的农民，以前种地，当子女成家后，她和老伴儿两个人住，平常帮助子女带带孙子孙女。“以前我身体非常差，后来路过土门墩时看到有人跳舞，我也就参与其中。”徐新秀告诉记者，2016年，她便走上了锻炼身体的道路。最开始健身时，许新秀常常跑步途经兰州理工大门口、土门墩等地，陆续认识了这里热爱跑步健身的同龄人。而因为自己的认真和耐心，不少小姐妹都愿意不远数十里，来到龚家湾找她一起打拳。

这群小姐妹里，最远的来自土门墩，近一些的住在马路对面的小区，其他的人来自彭家坪、任家庄，“我们的队长给我们教动作时非常认真有耐心，所以我们愿意跟着她一起练！”62岁的彭阿姨来自土门墩，为了跟大家一起练拳，她常常从土门墩一路骑行来到龚家湾。除了骑行，彭阿姨偶尔也会步行来到锻炼地，算上来回的往返时间，彭阿姨每天要花一早上的时间锻炼身体。64岁的杜阿姨，家住马路对面的三汇悦郡小区，在土门墩时就认识了许新秀，跟着许新秀练了6年的太极拳，她感觉整个人都精神了不少。于是，跟着许新秀练拳的人越来越多。

2018年，许新秀创办了“18新创健身队”，目前有20名队员，平均年龄在60岁，最小的54岁，最大的70岁就是她自己。这之后，她又接触了太极拳，非常感兴趣，于是她便在手机上通过自学学习了太极拳、太极刀、太极扇、太极伞等延伸的健身内容，并把学到的内容教给队里的小姐妹们。“我们的35式太极剑、24式太极拳都打得好得很！”许新秀骄傲地说。每天8时至10时的锻炼活动，让大家精气神十足，更是让一些队员的身体状况有了质的改善。

以前的许新秀身体不太好，体重只有一百零几斤，通过锻炼，她现在有150斤，脸上也时常挂着笑容。她常常笑着说：“我是锻炼的受益者，现在脸上的皱纹都因为长了些肉，褶子被撑开看起来年轻了不少。”另外一位健身效果明显的队员，早期因为身体原因常常待在家里不出门，后来通过锻炼，整个人开朗了不少，也逐渐愿意和外界多接触身体状况，较之前改善了不少。因为耳濡目染，许新秀的孙女也喜欢上了打拳。在跟着老人家一招一式的锻炼中，小女孩的自信心提升了，胳膊上有劲儿了，人也变得更加开朗活泼。

建队后

她们每年都参与兰马开幕表演

打拳除了带给每个人身心健康外，更拓宽了她们的眼界，在老年时期，给每个人提供了崭新的平台去展示自己。老年生活不是只在家带孙子，她们也有了自己的舞台。建队当年，许新秀积极参与七里河区太极拳协会，每年都带领队员参加兰州国际马拉松的开幕式和外围的表演，黄河楼、马拉松公园、奥体中心……她们的足迹遍布滨河路的每一处景点。伴随着古典的音乐，整齐划一的动作，一招一式间，每一位表演者打的太极拳动作缓慢而柔和，“刚中带柔，柔中带刚，刚柔相含，含而不漏”，这样的特色被镜头记录通过航拍展示给全国各地的观众，也让全民健身这一理念深入人心，展示了兰州人民不论老幼皆热爱运动的健康生活心态。

兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图

责任编辑：钟磊

来源：兰州晚报