北京
"精打细算，只为平衡生活、工作和训练"
20分钟买菜做饭，20分钟洗碗换好衣服，路上要花15分钟，晚上7点，冯丽娟准时到达河边。
今晚的队员中，年龄最大的62岁，最小的31岁。白天她们是环卫工人、菜档主、超市收银员；等太阳落山，她们脱掉鞋子，踏上心爱的龙舟。
细致的计算，只为挤出更多时间训练。这样的日子，冯丽娟已经坚持了28年。
这支"妈妈龙舟队"的队员们，也都有自己的技巧去平衡生活、工作和训练。做自己，为热爱。
每晚4个小时的训练，冯丽娟也都计算到分钟。先是6公里热身，10公里变速滑练心肺功能，3公里冲刺滑练爆发力，20公里慢滑练耐力，舵手沉稳、坚定，划手奋勇击桨。
队员们说，冯丽娟总是队伍里的主心骨，坚持训练，从没说过一个"累"字。
她们是菜档主、环卫工 也是龙舟手
说起和龙舟运动结缘，阿娟还记得那是上小学的一天，放学时正赶上村里"游龙"：父亲是主力划手"头浆"，他不断调整着队员们的划桨节奏和力量，水中鼓声激昂，浆板一致，岸上村民挥旗呐喊。
按照旧时习俗，女人不能上船。等人群散去，小娟偷偷跳上空无一人的龙舟，自己坐了很久。
冯丽娟说，小时候她听到鼓声就会很兴奋，每到5月份，她都等着到岸边看爸爸划龙舟，但当时，女子不能上船。
机会终于到来。1996年，沙田镇政府打破女子不能划龙舟的陈规旧俗，成立了女子龙舟队。得知消息后，冯丽娟毫不犹豫报了名。
1999年盛夏，沙田女子龙舟队代表国家出征英国，参加第三届世界龙舟锦标赛。为了备战，队员们统一进行封闭式训练。
头顶烈日，身溅热浪，翻船、折桨不可避免，晕眩，呕吐时有发生。
冯丽娟说，那时候木桨有三斤八两重。经常划到满手都是泡，训练回去洗澡，累到想脱衣服都脱不动。
"我会一直划，划到划不动为止！"
"低着头使劲扒"，赛制不适应就加练，装备落后就拿力气补。在那场比赛里，沙田女子龙舟队夺得了女子250米、500米、1000米三项赛事的金牌。
冯丽娟说，颁奖的时候，她听到"中国"两个字就好高兴。她划了一辈子龙舟了，她知道沙田龙舟不会停下来！
上班、做家务、训练……比赛回来后，女子龙舟队的拿的奖牌越来越多，大家的质疑声也越来越小。
现在，在沙田的17个村子里，每个村都有了一支女子龙舟队，沙田也是当地唯一一个"村村有女子龙舟队"的地区。
在沙田文化艺术中心展览馆负责人黎敬威说，沙田这边，疍家人喜水驾舟，出门登舟，以舟艇结缘，对舟艇情缘是很深。"娟姨"作为沙田普通的一名家庭妇女能够走出国际，见证着沙田的龙舟的发展史。
2000年元月，沙田被中国龙舟协会授予全国第一个"龙舟之乡"称号。水乡沙田的同舟共济、团结拼搏、力争上游、奋勇争先的龙舟精神和深厚的龙舟文化，吸引着越来越多人加入。
说起下一步的计划，冯丽娟说年轻的时候她是为沙田，为国家争光，现在的目标是把龙舟精神传给年轻一代。
哪一次训练是最后一次？哪一场比赛是最后一场？她不知道。只是，现在手里握着桨，随时能踏上心爱的龙舟，她就很心安。在广阔的江面上，她一下一下，划出了自己的故事。
监制丨高岩 刘钦
编审丨肖源 李行健
记者丨韩毅
音频制作丨李晨雨
视频制作丨韩毅
新媒体编辑丨廉金亮 魏然
特别鸣谢：东莞市沙田镇人民政府宣传教育文体旅游办公室
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