一个以跑步为生的中国女生去巴黎跑了首个全马：第一公里黄雪梅就跑没影了

一场没有排名、没有奖金、也没有顶级选手参加的“三无”马拉松赛事，却吸引了全世界的目光，因为这是奥运会历史上第一次设置大众组马拉松赛事。

来自世界各地的四万多名普通马拉松爱好者参与了这场比赛，包括中国自由式滑雪运动员谷爱凌、电竞选手uzi、快递小哥栾学帅、银行程序员黄雪梅等。其中，被称为“大众马拉松一姐”的黄雪梅，更是凭借女子第一名的成绩，在多个平台登上热搜。

此外，曾经在国内拿过一百多个半马冠军的殷晓雨在这里完成了第一个全马，以2小时54分的成绩获得了女子第五名。作为熟悉的朋友和同一品牌签约运动员，她和黄雪梅一起出发，却在第一公里就发现黄雪梅“跑没影了”。

▲殷晓雨即将冲过终点

殷晓雨告诉红星新闻记者，黄雪梅十分低调，不爱交流，但赛前她就知道黄雪梅拿第一名很正常，“因为她实力强悍，业余跑者里很少有跑得过她的”。两人在终点互相拥抱祝贺，在第二天一早一起观看了女子马拉松赛事，为中国队加油。

最后四公里很难熬

比预想的稍慢一点，对成绩很满意

作为熟悉的朋友，殷晓雨和黄雪梅在当地时间8月10日晚上九点一起从赛事起点出发。

虽然在国内拿过一百多场半马冠军，但这是殷晓雨的第一次正式全马比赛。赛前她向已经有“大众马拉松一姐”之称的黄雪梅说自己不知道怎么跑，感觉肯定会在哪个环节出问题，黄雪梅调侃她“下次别跑全马就不会出问题了”。

殷晓雨说，自己第一公里的配速在345（三分四十五秒一公里）左右，但黄雪梅大约有330，所以不到五百米她就看不到黄雪梅在哪儿了。

此后，殷晓雨一直按照400左右的配速匀速前进，期间成功在29-30公里处跑过了一个魔鬼长坡。在38公里后，她的肌肉承受能力到达极限，最后的四公里抽筋三次，速度直线下降。

“当时体能感觉很好，心肺不觉得很累，但肌肉承受不住了，一跑就抽筋。”殷晓雨回忆说，最后的四公里是她跑步以来最难熬的四公里，无论是精神上还是身体上都处在崩溃的边缘。“我那天的想法就是无论如何也要到终点，哪怕抽筋跑不了，走也要走下去。”

▲殷晓雨的比赛数据

最后，殷晓雨以2小时54分的成绩完赛，比她预想的要稍慢一点，但作为“首马”只在终点前出现抽筋的小问题，她觉得已经非常顺利了，成绩也很满意。

到达终点后，已经结束比赛的黄雪梅过来跟她拥抱祝贺，这时候殷晓雨得知对方是第一个冲过终点的女选手，也十分为她高兴，两人相互恭喜。赛事并没有设置名次统计，殷晓雨第五名的成绩也是终点的朋友记录后告诉她的。

“没有奖金，不要问我和雪梅在巴黎赚了多少钱了，一分钱都没有。”殷晓雨说。

一宿没睡去给中国队加油

不同时间的比赛，成绩没有可比性

殷晓雨和黄雪梅离开赛场时已经是凌晨一两点，两人都基本一宿没睡早上来到女子马拉松赛场为中国队加油。

赛前，殷晓雨说她见到了顺子（中国马拉松女子运动员张德顺），两人聊天中都说赛道很难，前半程要以稳为主。比赛时，殷晓雨站在42公里处等待，三个中国选手经过时她感觉自己加油声都要把嗓子喊破了，“但估计她们都听不到”。

最终，张德顺以2小时36分的成绩获得第59名，夏雨雨2小时42分获得第72名，白丽2小时44分获得第76名。其中，夏雨雨和白丽的完赛时间都要长于黄雪梅，在所有完赛选手中，有两人成绩也不如殷晓雨。对此，殷晓雨表示完全没有可比性。

“晚上九点开跑凌晨结束，天气非常的凉爽，但正式比赛是早上八点出发，十点多巴黎就有三十多度了，暴晒。这种高温天气对运动员至少有个5-8分钟的影响。”殷晓雨还提到，赛场状态不一样对成绩影响也很大。她们心态更加轻松没有压力，但运动员们要追求更好的成绩，难免节奏受到影响。“没有同一时间、同一赛事、一起起跑的马拉松比赛，成绩没有可比性。”

对于黄雪梅的成绩，殷晓雨一点都不意外。殷晓雨说，黄雪梅是不喜欢交流的跑者，很沉浸于自己的跑步当中，赛前两人并没有详细交流比赛计划，但她知道业余跑者中很少有人有实力超过她。“很为她开心，跑得很不容易。赛后她也很低调，拒绝了很多采访。”

▲殷晓雨在赛场上

对殷晓雨自己来说，完成人生第一场全马也有着特殊的意义。虽然膝盖有非常严重伤势不适合全马这个强度的比赛，但她知道消息后还是坚定报名，停掉所有小比赛和商业活动去高原备战了两个月。

“作为一个因伤退役的专业运动员，奥运会一直是我的梦想，想为这个梦想努力一把。巴黎这场全马跑完，我心里那个多年的目标和梦想也算是完成了。”殷晓雨说。

国内马拉松越来越火

未来想从事跑步培训和直播带货

2015年从专业队退役后，殷晓雨真正开始以“跑步为生”。那时，国内马拉松赛事刚刚开始井喷。

数据显示，2015年全马、半马赛事有96场，2016年涨到253场，2017年416场，几乎每年都在翻倍增长。2023年，这个数字增长到613场,总规模567万人。

期间，殷晓雨大量参加半程马拉松比赛，她也成为半马冠军“收割机”。最多的一个月，她参加了八次半马，每周末参加两次，获得了六万多元的奖金。2023年11月，她在广东梅州拿下了自己第100个半马冠军。

如今，随着年龄增长和大众马拉松水平的提高，殷晓雨开始从事跑步相关的直播带货和跑步培训，准备转型。

“奥运会大家看到了很多冠军的光鲜亮丽，但一个冠军是无数个运动员中选拔出来的，其他运动员不会被看到，退役后需要自力更生解决生计。这些年马拉松火爆，很多退役运动员能靠参加比赛的奖金生活，但他们都不太擅长营销和培训。我是很希望运动员们能多掌握一些技能，多一些生存方式。”殷晓雨说，她丝毫不觉得在镜头前直播带货是一件丢人的事，跑步是梦想，但人总要回归生活，总不能让家人一直负重前行。

殷晓雨说，未来随着竞技在自己生活中的比重降低，她会把更多的时间放在直播和跑步培训上。“现在跑步的人很多，跑步教练也是鱼龙混杂，作为专业运动员这么多年的职业经历和经验，肯定比没专门训练过的人要懂一些。以后比赛参加的少了，我可能会在广州大批量带学员。”

红星新闻记者 胡伊文 实习记者 刘亚洲

编辑 何先锋 责编 冯玲玲