“尽全力坚持，我的对手只有我自己”

　　北京时间8月11日凌晨，简自豪将踏上巴黎奥运会大众马拉松跑道。图是简自豪在训练中。　受访者供图

　　如果你在三年前告诉简自豪(Uzi)，2024年那个夏天他会来到巴黎，站到奥运会舞台上参加全长42.195公里的大众马拉松项目，这位电竞界的传奇选手恐怕是绝不会相信的。毕竟这位体重最高来到过180斤、还曾面临心脏健康隐忧、糖尿病风险以及肩颈与关节的累积性劳损等亚健康问题的电竞传奇此前根本是个跑步“小白”。然而事实是，北京时间8月11日凌晨，简自豪就将正式在巴黎奥运会大众马拉松的跑道上开启他人生里的第一场全马，“我希望我能完赛，但我也知道很多人觉得我可能做不到。”他在接受南都、N视频奥运特派记者采访时说，“无论结果怎样，不管别人会对我有怎样的评价，这一次在巴黎奥运会上，我的对手只有我自己。”

　　尝试挑战　从电竞的手到跑马的腿

　　简自豪决定尝试全马挑战是因为今年年初收到了赞助商的邀请，毕竟是有机会踏上巴黎奥运会的马拉松跑道，而巴黎对这位电竞界的名宿传奇来说，曾见证过他职业辉煌时刻——2018年他曾在巴黎带领RNG在英雄联盟MSI上力克韩国劲敌，为中国队首夺该项赛事冠军。那段过往也是很多电竞迷至今念念不忘的回忆。随后不久，简自豪的身体出现了健康问题，体重过重带来的各种亚健康症状也使得他不得不在2020年宣布退役，而有关电竞选手健康问题的争论也一度因此成为社会话题。

　　“作为电竞选手的那个时期，对自己生活上确实没有太多的健康要求，饮食作息也很不规律，不太运动。”简自豪说，他的体重最重时有180斤，心脏和肩颈关节都发出过警告。在这样的背景下，简自豪接受了专业人士意见，开始通过运动和科学饮食等方式进行健康管理，一点一点改善身体情况。但真正接触到长跑运动，还是今年的事情。“我之前有做别的健身活动，但跑步是在今年年初才开始的，特别集中的正式训练其实是这三个月才有，一开始我最多只能跑3公里，然后是5公里、10公里、20公里我都跑过。”他说，“有专业教练给我做计划，训练计划也是参照了一些跑者的做法，大概是一天一个半小时跑步训练加拉伸放松，每隔三四天会休息一天，高强度训练的确很累，但自己能看到每节课之后都有进步，满足感就很强。”

　　他还记得第一次跑10公里是怎样的体验，“第一次跑10公里刚开始我是自己单独跑的，当时心率190，腿也抽筋了，中间还稍微走了走，所以后面教练也有点担心，陪着我跑了，主要是希望我不要受伤。”他回忆道，“那也是我第一次跑这么长距离，到第二个、第三个10公里时进步就很明显，再到后来参加第一个半马，我一开始觉得我可能无法完成，但跑着跑着就一直咬牙坚持，感觉这就是突破极限的过程。”

　　控制饮食　“一开始很难受，甚至会被饿醒”

　　简自豪开始有规律练习跑步后，身体上也感受到了运动带来的变化，“每天就看着肚子越来越小，特别有成就感。”他笑言，“心肺功能也强了很多，糖尿病指标也控制得很好。”最明显的变化就是，曾经一度胖到180斤的他，如今瘦下去了40斤，甚至有粉丝开玩笑称他都不像是个电竞“宅男”了，而像“黑皮体育生”。

　　对于能减重这么多，简自豪坦言跑步固然有帮助，但真正难做的还是控制饮食。为了备战这次大众马拉松，他这几个月吃饭都很清淡，用他的话说就是“盐放多了都要被教练说”，而“管住嘴”一直是比迈开腿更难坚持的环节。“真的太难了，一开始很难受，因为训练的食谱跟以前的饮食完全不一样，当时甚至会被饿醒，但你只要睡着了，坚持克服那种想吃东西的欲望，第二天就会看到体重数字下降。”在这期间，简自豪也不是没动过放弃的念头，也想过偷偷吃自己想吃的那些不健康食物，但一想到坚持了这么久，前面还有奥运会的比赛机会在等着他，他便咬牙坚持住了。

　　“能来巴黎参加奥运大众马拉松可能是我此生仅有的一次机会，真的不是所有的跑者都能有这么好的机会，所以我觉得必须好好珍惜，一定坚持下去。”

　　首战全马　“我希望自己能在5小时完赛”

　　时隔六年，再次来到巴黎参赛，简自豪换了一个完全不同的赛道和身份，且第一次全马就是奥运会的路线，这难免让他期待不已。不过在他不久前宣布要来巴黎参加大众马拉松比赛后，网络声音也有过质疑，认为他可能无法完赛的网友不在少数，对此，简自豪并不在意。

　　“我看到了，很多人说我人生中第一次跑全马，估计是跑不完的。但我觉得机会五五开，我的想法就是先坚持下去，无论怎样，跑到自己跑不动为止，如果可以，我希望自己能在5小时完赛。”他说。

　　以他目前日常7字头的配速来看，目标倒也不是不现实，只是最难的还是那两个字:坚持。本届巴黎奥运会特设的大众马拉松项目是一个全新尝试，它完全复制奥运会马拉松正式比赛的路线，从巴黎市政厅沿途经过歌剧院、杜乐丽花园、卢浮宫、协和广场、抵达凡尔赛宫后折返，并在39公里左右经过埃菲尔铁塔，最后抵达终点荣军院，堪称巴黎文旅经典路线。而普通跑者的出发时间会和白天正赛错开，第一组出发者是在巴黎当地时间8月10日晚上9点起跑，简自豪是第八组，所以预计如果能完赛，他可能要在当地时间8月11日凌晨4点左右到达终点。

　　对于届时比赛时可能遇到的困难，简自豪也做了心理准备。“我来巴黎这两天也有去看过赛道，和其他跑者也讨教了一些实用经验，应该说这次奥运的赛道还是很有挑战的，有些道路坡度很大，但我就一步一步来吧，尽全力坚持，这一次我的对手只有我自己。”

　　他也希望自己如今的这个大胆尝试能改变社会各界对电竞选手的一些刻板印象，以及影响同行们注意自己的身体健康。“电竞和跑步的共同点可能都是要刻苦训练，要很专注做一件事，这是相通的，”他说，“但确实我原来从事电竞时没有太重视自己的健康，现在希望通过我的运动故事让别的电竞选手也都能关注到自己的身体，开始更健康的生活方式。”

　　采写:南都、N视频特派记者 汪雅云

　　发自法国巴黎