过度牺牲不是爱，是一种无法承受的负担！

有一种付出叫：“牺牲式”的付出。

“牺牲式”的付出，在现在家庭关系非常常见。

我们经常会看到，一个人失去了自我，完全为了别人或者孩子而活。这个人既压抑又隐忍，他/她的口头禅是：

“我还不都是为了你！”

“我这么努力，是为了让你过得更好，我拼命工作”

“若不是为了你，不然我早和他离婚了”
“你一点都不懂得感恩”
“你总是认为我付出那么多，是应该的”

一、为了孩子过度牺牲的父母

01 他们会放弃本该属于自己的事

过度的牺牲不是爱， 是不能承受的负担。相信很多子女一定听过自己妈妈这样的抱怨：“我除工作外，精力几乎全花孩子身上了”，“但他并不理解我”。

有的连工作都辞了：
“一辈图啥呀，不就希望孩子有出息吗”，
“他们若过不好，我上班还有什么意义啊”。
“我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活都是为了你们，为了这个家，你却这样不懂事，真让我伤心。”

02 把别人的利益放在自己利益之上

“牺牲型”父母总把孩子利益放在自己利益之上，爱情里也是如此，一方为让对方满意，不惜牺牲自己的权利和利益。

03 愧疚式教育

孩子对妈妈在班级帮自己的付出表示不满，这时候妈妈就会说：“还不是为了你，若不是你在这个班，我才懒得管呢”或“我那么做，不就想让老师多关照你，你怎么这都不懂呢”。

牺牲式的付出，不会给任何人带来幸福

案例一

多年前有一则新闻引起广泛的热议，哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。

孩子两次考研两次失败，为了母亲，他还想再考。但严重的抑郁症，使他再也考不下去了。

孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。

母亲为了孩子，过度牺牲自己，把全部心思都放在孩子身上，没有自己的理想和追求，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。

案例二

有位妈妈，为孩子什么苦都肯吃，捡垃圾、扫大街，持续了多年，有天因为孩子临时有事，没能赶回来给她过生日，便伤心欲绝。

见到孩子后，所有的苦、累、不满、委屈一股脑全倒出来了，边哭边对儿子絮叨，孩子听完，悔恨莫及，当场辞掉了外地优厚的工作，并和女朋友分手，来到了母亲身边。

案例三

还有个母亲，一感觉孩子不理解自己，就默默垂泪，不吃不喝，直到孩子承认错误，才肯罢休。

这些语言和行为都在诉说自己的辛苦和付出，并牢牢把关系主动权控制在自己手里。

本来就是孩子不愿吃你做的早餐，结果变成了不感恩，不孝顺，这很好理解，他们过度夸大了具体事件本身。

一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生愧疚、压抑的情绪。

二、为了伴侣过度牺牲的女性

许多女性为了孩子过度牺牲自己，常常在面对伴侣时过度牺牲自己。

我有一个男性朋友最近很不高兴，因为他的妻子总是生气，责怪他，有时甚至亲自攻击他。

它常常以“我支持你”开头，以“但我什么都没得到，你还是这样对待我，你没有良心”结尾。

那时，他们住在另一个小城市。为了他们的事业发展，妻子放弃了工作，来到大城市一起奋斗。

来到大城市发展后，两人都有了新的工作，但这个人的工作很忙。为了丈夫的健康，妻子辞掉了工作，照顾他的日常饮食，他们有了幸福的新生活。

但好景不长。当丈夫升职并在事业上取得小小成功时，他们开始经常吵架。

因为她对丈夫的感情，她在新城市没有交到多少朋友。当男人忙得没时间陪她时，她感到孤独。

随着丈夫事业的发展，她变得越来越没有安全感和怀疑。她经常查看丈夫的手机，询问他的下落，怀疑他与其他女人有染。

我觉得我已经放弃了工作，跟他远离家乡，这真是不配，也很委屈。这让她痛苦了很长时间，另一半也不知所措。
过度牺牲不仅是亲子关系的障碍，也是婚姻爱情的杀手。

许多女人错误地认为，当她们为家庭和男人付出更多的努力和自我时，她们就能从对方那里得到更多的爱。

但我们发现事实恰恰相反。

女人越爱自己，就越容易有一个更爱的伴侣和更幸福的婚姻生活。

但对于父母、家庭、伴侣、公婆、子女和付出一切、牺牲一切的女性，却会面临更多的贬损和批评，生活并不幸福。

如果男女的幸福都是通过女性的过度牺牲（无论是事业、学校还是人际关系）来实现的，他们的关系就不会很稳定，幸福也不会很持久，而且往往会出现问题。

三、过度自我牺牲的原因

01 存在感

很多人都是因为自己在爱中的付出，提高了自己的自我评价，会更加感受到积极意义，认为自己是有价值的，对别人是有用的，这段关系自己是更加主动地。成为亲密关系中“重要的人”。

“对你来说我是最重要的”，“你的生活因为有我而更美好”，这是很多伴侣、父母内心的声音。

02 自我优越感、责任感

认为自己掌握了更多资源，为自己有能力在关系里，为另一个人付出一部分资源，从而证明自己的优越性，这在恋爱关系中特别常见。

潜意识深处，是渴望回报，或者掩饰另外真正的冲突，他们之所以用“牺牲”和“付出”来维持关系，内心需求的回报就是“感激”和“报答”。

许多母亲，会为一点小事委屈，认为自己牺牲没被理解到，付出太多回报太少，在她们内心传递的是这样一种信息：“你是欠我的”。

而真正的动机是自己的需求，通过让对方满足这种需求，而维系关系。

对家庭而言，一方对孩子过度付出，有时是为了掩饰和伴侣的情感缺失，自己没被满足的部分投射给了孩子。

它的目的是维持一段关系持续进行，特别是亲密关系。若对方没按照这样限定来进行，结果往往是关系的伤害或破裂。

四、过度牺牲的后果：无法控制的愤怒和压抑的委屈

过度牺牲自我传递给孩子第一个感受就是：“我不得不顺从、赞美、感激”，然后才可以“被爱”。

妈妈传递的元信息是“你欠我的”，孩子接收后，会有“我要迎合你、报答你”的行为，这样的孩子大都是完美的、懂事的、乖巧的。而这并非孩子本性，是被妈妈限定的，如此的互动传递的是“你不这样做，就是不孝顺的、不感恩的、会伤害我的”。

因此孩子才会不得不按照妈妈的牺牲，做出迎合的回应。我只有做些什么，才会被爱。

所有关系中不自觉的衍生出“讨好模式”欠别人东西是有愧疚感的，这种感受若要被消除，就要还上所欠的东西，就像哪吒“剔骨还父，剔肉还母”，才可以真实做自己。

这种关系里的爱往往是不真实的，至少并不纯粹，里面有第三方的阻隔，那就是要做些什么的感受。

孩子往往被迫感激：要为妈妈着想，看妈妈脸色，变得懂事和乖巧，以此来迎合父母。

爱情也是，许多分手不彻底的情侣，因为还记得他的好，没有对他的付出有所回报，对方念念不忘，因为你不敢欠别人的。

另一方也会这样认为，凭什么我付出那么多金钱和青春，他和我说分就分，我的牺牲难道是白给的吗？

当重新继续这段感情就会发现，其实你欠他的永远都还不够，而且还在继续，就像被什么东西捆绑了，不自由，却难以摆脱。

即使是亲生父母，也有可能在无意中对孩子施行精神暴力。

精神暴力看似不会流血且没有痕迹，不像身体虐待那般明显，但它们的暴力程度却是不相上下的。

你委屈求全的活，孩子也不敢正大光明的活他的人生。

你不容易孩子更不容易……“妈妈：我活着都是为你和咱这个家…多少次的忍，努力工作是为您挣那口气”

五、不过度牺牲才能拥有真正的幸福

在现代社会中仍有一部分女性，把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。

以为孩子有出息，就是自己有出息；伴侣事业上获得成功了，就是自己成功了。

其实这是一种天真的错觉，每个人都是独立的个体。

伴侣、子女并不能代表你去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命的探索必须由自己完成。

我鼓励女性不要牺牲自己，要建立起自己的价值。

一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性，作为妻子，或者作为母亲的角色。

如果你把自我的价值建立在男人和孩子之上，你自己既不幸福，也会使得男人、孩子因为要对你负责而承受不能承受之重。

每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，这条路也是不同于他人的，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给与。

从现在开始停止一味奉献，拒绝过度牺牲，学会爱自己，只有爱自己的人才能更好的爱他人，得到他人的爱。