湖北
自从之前一位肌肉小哥COS伊之助之后，
肌肉男在各类漫展上算是越来越吃香了！
这一点，
网络上的热潮就能看出。
于是越来越多的肌肉猛男学会装扮自己，
走进二次元的世界，
希望自己庞大的身体能和次元壁摩擦些火花。
比如：
搞错了！
再来：
这位小哥微博名为：肥牛文Wen
COS的游戏角色形象直接出圈！
半裸的上身、光头造型、强悍的肌肉，
从脸到身材，这也太帅了！
都说光头才是检验颜值的标准。
这位哥将“出家人”的发型驾驭得相当完美。
而和尚的打扮配上超猛的肌肉身材，
这才是真正的“禁欲风”！
而他本次COS的形象，
也是最新的一个手游角色“武尊”。
而这小哥硬是完美呈现了角色形象。
无论是标志性的光头，
还是精致的颜值，
甚至强壮的身材都恰到好处！
这样高还原度的作品，实在太绝了！
因为这次完美的COS僧人，
小哥不仅获得了大量的粉丝，
更获得了“最帅男菩萨”的称号。
比起那些“依葫芦画瓢”的半吊子coser，
这位哥的作品才是高配。
看了下他的其他作品，
每一张都惊呆我的下巴，
这样筋肉和京剧的融合，
不和谐，但却充满了和谐…
《山海经》中的孔雀妖，
又妖又魅，
感觉下一秒他就要冲上来迷晕人了…
孔雀是开屏，
他直接可以上演开背，
那效果一定也不会太差！
光头帅就是了不起，
他能驾驭各种类型的僧人形象，
下面这一套白袈裟，
给人一种岁月静好的模样。
不懂就问，
《西游记》里唐僧的原型就是这样吧？
再没看到他之前，
你永远想不到“又纯又欲”，
居然是用来形容男生的！
这身材和画面太美了，
让人看了想破戒…
如果说COS更看妆容、服装，
那小哥一定赢在身材上
，毕竟COS可以什么都是假的，
但肌肉是真的就已经领先太多人了。
什么腹肌、胸肌、麒麟臂、球形肩…应有尽有。
如果说他在COS届已经名声大噪，
那顶着这么一身肌肉，
在健身房里也是一个妥妥的肌肉大佬。
作为一个模特，
作为一个肌肉模特，
除了日常的拍摄以外，
几乎每天他都会去健身房坚持锻炼。
这身材一看就不是盖的！
庞大的肩背显得头非常小，
这身材，
不说女生喜欢，男生看了也把持不住，
实在太羡慕了！家人们…
小哥差不多就介绍到这里，
看完他的身材，才知道：
肩宽肩厚比腹肌明显要霸道太多了！
介绍5个动作高效练肩，
答应我，收藏之后也要练！
动作一：史密斯腿举
锻炼目标：三角肌前束、中束
动作二：坐姿哑铃侧平举
锻炼目标：三角肌中束
动作三：阿诺德推举
锻炼目标：三角肌前束、中束、肱三头肌
动作四：单臂绳索侧平举
锻炼目标：三角肌中束
动作五：俯身单臂绳索飞鸟
锻炼目标：三角肌后束
根据自身情况来安排动作、调整重量，
每个动作12-15次，每次3-5组。
训练前热身，训练后拉伸！
肩宽、肩厚，
对于肌肉男来说可太重要了！
先冲了！
健身多年，科普多年，感谢遇见。
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