备战妙招，奥运冠军和心理老师为中国自行车队减压

巴黎奥运会即将开幕，《中国体育报》发文报道，为了使运动员放下心理包袱，全身心投入在赛场上，自由式小轮车队、场地自行车队近日迎来了奥运冠军、心理老师，为他们答疑解惑、缓解压力。

日前在四川冲刺备战巴黎奥运会的自由式小轮车队迎来两位“新成员”，她们的到来使即将出征巴黎的孙佳琪和邓雅文又进行了一次不同于以往的“幸福加练”，奥运冠军钟天使和心理老师黄俊红从多方面、多角度为她们上了一堂特殊的训练课。

自由式小轮车从东京无缘参赛到巴黎奥运会满额参赛，实现了历史性突破，而且这是两名小将孙佳琪和邓雅文的第一次奥运会之旅，压力可想而知。

这几天邓雅文脑海里时不时地浮现出到达奥运会的场景，她也坦言，压力很大。

钟天使表示，对于奥运会而言，我会暗示自己，这只是一场普通的比赛，对手还是以往那些人，以平常心面对。针对睡眠，黄俊红也提出了建议，邓雅文可以使用“呼吸法”。

孙佳琪也谈到了自己的情况，最近会在训练课中感觉焦虑。钟天使说：“一定要主动调整好心态，不要过于关注这几日的训练课，你要相信奥运会一切皆有可能。”

国家场地自行车队则迎来了两位再熟悉不过的“大姐姐”——宫金杰、钟天使，她们为中国自行车项目实现了奥运金牌零的突破，更是队员们心中的榜样。

在里约、东京两届奥运会上蝉联金牌，我国在女子团体竞速项目上已经形成了一定的优势，期望大，压力也更大，作为东京奥运会冠军的鲍珊菊重任在肩。她说：“奥运冠军的头衔让自己无时无刻不承受着压力，感觉外界都盯着自己的表现，难免会有心理包袱。”

在东京与鲍珊菊并肩作战的钟天使深有感触，她说：“东京奥运周期因为成绩起伏、伤病困扰我也曾‘一落千丈’，小鲍的出现让我看到了希望，当时就想为自己再拼一把，放手一搏，也不想让队友失望成了我前进的动力。”

郭裕芳感觉自己最近在训练课的状态未能达到自己的预期。钟天使说：“大家要允许自己的状态在可控的范围内有正常起伏，不要思虑过重。”

宫金杰表示：“面对奥运会，大家要学会用自己习惯的方式给自己解压，不要预设困境给自己带来不必要的焦虑和紧张感，把注意力投入到程序化参赛的每一步。老队员不要让经历和成绩成为自己的负担，高水平对决的关键就在对细节的把握，最后是否能成功就在于优化细节，专注当下。”