回顾：淄博103岁老人娄成玉，十分调皮，让80岁儿媳“操碎心”

长寿、健康，一直是国人最追求的生活状态，只要能保持这两点，临了必然能无疾而终，虽然都说那个小盒才是永远的家，可是谁又不希望快快乐乐的住进小盒呢？

山东淄博一位103岁的老人娄成玉，刷新了人们对百岁老人的认知，看着健步如飞的老人家，以及在身后让她悠着一点，却走路不稳的80多岁儿媳，不禁让人陷入沉思，为什么娄成玉老人，可以同时兼顾长寿和健康呢？

本次，就让我们来揭秘，娄成玉老人的长寿和健康秘诀。

苦中作乐的人生

娄成玉老人，出生于1921年，距离大清灭亡，也才刚十个年头。

在那个充满混乱的年代，娄成玉的家，穷的不像话，父母还是老封建的思想，专门为女儿裹上了小脚，觉得等到女儿长大一点，就为她寻摸一户好人家，嫁过去，两口子这辈子的任务，也就算完成了。

可是，娄成玉的生活，却充满了太多的不顺，她的前半生，吃了许多苦，哪怕裹上小脚，平时也要帮忙做家务，地里需要人干活的时候，也得忍着疼下地，但她没有抱怨过，而是选择了苦中作乐，只有先生存下去，才能考虑将来的事。

后来，娄成玉被父母嫁给了村里的一个小伙子，对方的家里，和娄成玉的家里，属于半斤八两，收成都只能靠种地，但在那个特殊的年代，能远离战火已经是一件非常不容易的事情了，也就没有在意太多，两人开始了搭伙过日子。

尽管丈夫家很穷，但丈夫却格外勤劳，他和娄成玉的分工明确，一个负责赚钱，一个负责打理好家，日子确实挺清苦，一年也攒不下多少钱，不过却非常平淡，婚后两人一共生下6个孩子，4女2男，家里可谓是人丁兴旺。

只不过，家里的人倒是多了，吃饭的嘴也跟着变多了，为了让6个孩子解决温饱，丈夫每天都忙到很晚，只求能多赚一些钱，长期的辛劳，让他累弯了腰，也累出了病，一场意外的来临，丈夫撒手人寰，只留下娄成玉带着6个孩子相依为命。

家里所有的担子，瞬间落到了娄成玉的头上，养活6个孩子，可不是一件轻松的事，尤其是对一个寡母而言，但娄成玉并没有因此消沉，将孩子带大，是丈夫的遗愿，更是她的心愿，哪怕再苦再累，也要把孩子拉扯大。

一晃多年过去了，曾经嗷嗷待哺的6个孩子，全都长大成人，开始有了自己的家庭和事业，娄成玉终于完成了她的任务，而孩子们也非常感激母亲，全都个顶个的孝顺，不仅逢年过节，平时也隔三差五的上门，只为多和家里的老母亲说说话。

和谐的大家庭，在娄成玉的努力下，发展成了五世同堂，家族中的成员，也超过了三位数，而且近百年来，几乎没有闹过大的不愉快，一旦发生了什么摩擦，只要有娄成玉这位老寿星开口，谁都得老老实实给面子，没人敢不听老太太的话。

当然了，娄成玉并不是个严肃的人，早些年的苦中作乐，随着多子多孙围绕身旁尽孝，反倒是让她变成了家里最乐观的人。

活成了少女的心态

首先，来谈谈老人长寿的秘诀。

娄成玉的个头并不高，再加上随着年龄的增长，她的身高又缩了一些，头发雪白，脸上尽是岁月留下的痕迹，但是老人的精气神，却是全家的顶尖，比起女儿、儿子还有儿媳，以及孙子都更有活力，甚至和重孙和玄孙相比，那都是毫不逊色。

打个简单的比方，家中最大的女儿，已经是80多岁的老人了，走路都有些不稳当，听力和视力退化严重，平时的身体也不是太好，反观母亲娄成玉，活脱脱一个健康的老顽童，甚至耳聪目明，不仅能小跑，还能大跳，广场舞都不在话下。

靠着一份乐观的心态，娄成玉每天都生活的十分开心，不仅和儿女能唠嗑，有时候还会佯装生气，表现出发怒的样子，伸手去打80多岁的晚辈，十分调皮，而儿子被老母亲给“打”了，非但没有丝毫的生气和委屈，反倒是乐呵呵的笑出声。

而且，娄成玉还是个极度不服老的人，尽管儿子辈和孙子辈的都上了岁数，自己也跨过了百岁大关，但她从来都不觉得自己老了，也不认为身体机能退化了，所以这位老人，干脆继续下地干活，80多岁的儿媳妇不让，她就和对方急眼。

儿媳妇没办法，实在拗不过老寿星，也就让她下地干活去了，但前提是自己得跟在后面，万一出个意外什么的，那可真就悔之晚矣了，可是让儿媳妇直接傻眼的是，老寿星那脚步比自己稳当多了，而且干活还非常麻利，看的她一愣一愣的。

甚至，娄成玉还会拉着儿媳妇和孙媳妇一起跳广场舞，在这三代人里面，最年轻的大孙媳妇也都快60了，腿脚不是太利索，80多的儿媳妇，很多时候更是走路都颤抖，反观娄成玉，简直活成了少女的模样，腰不疼，腿也不酸。

到了后来，儿媳妇和孙媳妇实在受不了了，一看老寿星喊自己跳广场舞，马上躲得远远地，有时候躲不过去了，就说自己腿疼，实在跳不动了，一个劲的求饶，引来娄成玉的一顿数落，怎么“年纪轻轻”的，反倒不如自己一个老太婆？是不是调皮又可爱，难怪网友都笑称，让80儿媳“操碎心”，哈哈哈！

渐渐地，娄成玉不愿和这两个“老家伙”一起玩了，她和重孙辈玩到了一起，只不过最大的重孙也已经是95后的人，年龄开始奔三，为了生活和工作感到发愁，但是娄成玉却告诉他们，不论什么时候都应该保持乐观，还经常给重孙做好吃的。

此外，娄成玉和玄孙也能玩到一起去，孩子虽然年纪小，但却最喜欢“太太奶奶”了，总是和太太奶奶一起吃零食，有时候还会跟在太太奶奶的身后，看她抓大公鸡，只要玄孙说想吃鸡肉了，娄成玉就会去徒手抓鸡，那叫一抓一个准。

家里人见到老寿星如此活泼，比起开心，更多的是胆战心惊，尤其是80多岁的儿媳妇，简直为她操碎了心，因为老寿星不止会下地干活，有时还会表现出一些非常不适合老年人的危险行为，比如拉动石磨、扛着扁担挑水、徒手掰土豆等……

长寿，正是以乐观为基础，娄成玉不管什么时候，都能保持一颗年轻的心，将自己活成了少女模样，尽管儿媳为她操碎了心，但她的心态却远不用任何人操心，靠着乐观，活的十分开心，跨越了一个多世纪。

只不过，娄成玉又是怎么做到健康的呢？

健康的秘诀很简单

接着，再来老人谈谈健康的秘诀，其实很简单，就是吃好睡好精神好。

说一个比较有意思的例子，娄成玉的小儿子，70多岁了，有些老态龙钟的模样，他放心不下母亲，给她买了根拐棍，交到老母亲手里的时候，娄成玉高兴的玩了起来，甚至还表演了“甩棍”，玩腻后直接来了一句话，让儿子自己留着用。

因为，娄成玉不需要拐棍。她总是健步如飞，儿媳每次想搀扶，都被老寿星拒绝，让她管好自己，走路悠着点；家里上百斤的石磨，让一个年轻人拉起来都费劲，但娄成玉却信手拈来；至于扛扁担挑水这种事的，对她来说就更是小菜一碟了。

而这一切，都源于娄成玉健康的饮食和睡眠，出人意料的是，在这两方面，从来都没有什么特殊的地方。

娄成玉很喜欢喝茶，这是多年以前养成的习惯，每天都是喝上那么一杯，早饭则一般都是牛奶加饼干，如果觉得饼干比较硬，就泡在牛奶里就着吃，至于中午和晚上，都是非常简单的饭菜，饿了就自己动手，娄成玉有着一手好厨艺。

在所有的食谱中，娄成玉最喜欢的莫过于鸡蛋了，不论是炒还是煮，一次都能吃上好几个，尤其是味道十分美味的鸡蛋卷饼，成了娄成玉最爱的一道菜，她的牙口非常不错，鸡蛋卷边这道菜并不是太松软，但对她而言都不叫个事。

总体来说，娄成玉的饮食，是偏清淡一类的，一天三顿的规律饮食，从来不会落下，只是她并不爱吃肉，但只要晚辈提出想吃了，尤其是想吃老寿星做的菜，她也会下厨，料理一道美味的肉菜。

除了在吃的方面保持良好的规律，娄成玉在睡眠方面，也是毫不含糊。

每天睡到自然醒，不刻意多睡一会，也不刻意早起一会，是娄成玉睡眠的习惯，只要醒来，那都是养足了精气神，家里的晚辈还在睡眼惺忪的时候，娄成玉已经收拾好，穿衣洗脸刷牙出了门，遇到早起的街坊邻居，直接上前打招呼。

遇到需要帮忙的街坊邻里，娄成玉也会主动请缨，忙完了还会和对方聊好一会，平时有事没事的，自己穿针引线，编一些玉米皮的坐垫，送给邻居当小礼物。

更加难得的是，在接种新冠疫苗的期间，娄成玉主动让晚辈带着自己一起去，虽然医护人员也不敢轻易给这么大年纪的老人接种疫苗，但在了解完她的情况后，还是打上了一针，接着，娄成玉就给疫苗打起了广告。

或许，健康的秘诀，就是这么简单。

再之后，为了记录下老寿星的瞬间，家人将日常拍成了视频，娄成玉很快变成了年龄最大的网红。

对此，娄成玉觉得没什么，而她乐观的精神，也打动了许多人，不过随着时间久了，态度也慢慢发生了改变，娄成玉更喜欢安静祥和的晚年，在她的心底，更喜欢平静的生活，不过面对上门的客人，她总是一如既往的热情。

至此，娄成玉老人的故事，算是暂时告一段落了，她对生活的这份热情，让人十分佩服，同时也感到羡慕，人生活的如此透彻，属实是非常圆满了。

结语

百岁老人，却拥有如此乐观的心态，不仅长寿，而且身体还非常健康，在全世界范围内，都是格外少见的，她的人生似乎并没有经历过怎样的传奇，但平凡的人生却更能打动人心，在这里祝福老人家福如东海，寿比南山。

所以，希望屏幕前的大家，也能保持这么一份心，人活一辈子，开心最重要，或许生活中有很多跨不过去的难关，但如果能保持乐观的态度去看待，或许会有不同的发现，有时候给自己的压力太大了，反倒会让能解决的问题陷入死循环。

生活，需要开心，人生有太多的不如意，但只要拿出一份乐观的心态去面对，会发现不管什么时候，都有希望在。