提示！北京儿童医院暑期增开减重不限号门诊和周末门诊→

北京中小学生已开启超长暑假。暑假伊始，就有不少“小胖墩”在爸爸妈妈的陪同下前来首都儿科研究所附属儿童医院的肥胖门诊就诊，北京儿童医院临床营养科专业门诊也增加了减重不限号门诊和周末门诊。

北京儿童医院临床营养科科主任黄鸿眉介绍，本周以来，科室日接诊量增长了近1/3，其中约三成是来咨询减重问题的“小胖墩儿”。

数据显示，目前，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19.0%，相当于每5个中小学生中就有一个超重肥胖。另据《中国儿童肥胖报告》预测，如果不采取有效的干预措施，到2030年，7岁及以上儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%。儿童如何利用暑假时间，科学管理体重？

10日不到13时，黄鸿眉诊室外的候诊区域已经坐满带着孩子来看病的家长。“一开学就四年级了，我们想抓住这个假期。”下午一开诊，王女士带着10岁半的儿子航航走进诊室，有些焦急地询问。原来，根据本市中考的相关政策，四年级学生要根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，成绩计入中考总分，BMI（体质指数）是测试项目之一。航航身高1.45米、体重超过45公斤，BMI值略微“超标”。

“一开学就要体测了。如果因为‘微胖’而丢分就太可惜了，我们想抓住‘窗口期’，把体重减到合格。”王女士提出诉求。“根据各项检验检查结果，孩子没有其他代谢性疾病，也没有肥胖家族史，超重主要和小朋友的不良生活和饮食方式相关。调整生活方式并结合科学饮食和运动干预，将体重减至达标是很有希望的。”儿童专科营养师团队根据航航的检测结果，有针对性地为他定制了营养和运动干预方案。

“这一年，他跟‘吹’起来了一样。”另一位“胖孩儿”家长林女士说，10岁的儿子帅帅一年间体重增加了超过5公斤。由于林女士本身就是“胖人”，曾因肥胖做了缩胃手术，因此对孩子健康状态分外关注，一发现不对劲儿就带他到儿童医院来看诊了。

查看了帅帅的体检报告，黄鸿眉给焦虑的家长吃下“定心丸”：“孩子还小，现在开始管理体重、定期随访，让孩子养成良好的生活方式，将各方面指标控制在合理范围，可有效预防肥胖及并发症的发生。”不过她也提醒家长：孩子进入青春期后，激素水平将发生较大变化，会给体重控制增加难度，有家族肥胖史的孩子是肥胖高风险人群，尤其要格外关注体重变化，“‘小胖墩儿’越早治越好。”

“儿童肥胖多是综合因素所致，但‘小胖墩儿’都有过量摄入高热量食物、含糖饮料、长期运动过少等不良习惯。”黄鸿眉提醒，暑假期间，孩子们要注意规律作息、健康饮食，冰淇淋、饮料等夏日解暑美食热量偏高，食用时要有节制。

“小胖墩儿”要根据《中国居民膳食指南》的要求科学、合理地制定每日食谱，在保证营养均衡的情况下，把总热量控制住，并适度进行有氧减脂与无氧增肌相结合的运动。“当7至11岁的青春期前儿童每年体重增长超5公斤时，属于增速过快了，建议到专业科室就诊干预或健康管理。”

来源：北京号发布 北京新闻广播

编辑：姜思瑶

编审：张秋颖

终审：冉阳 郝彬

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