阳气不足症状:
胸憋气堵,心慌惊恐,乏力懈堕心空,胃痛腹泻,腰腹冷痛。
夏季饮食:
西瓜、桃、煮老玉米带须喝汤,炸酱面,烙饼,随天气和身体状况而调,勿贪冷食。莲子、藕于大暑时是非常合适的食品,具有补心脾。如有湿热可以服薏米红豆汤(1-2次),过多服用则伤脾胃。居家则饮暖水,劳作则食应季之成熟水果,忌食冰,忌贪凉闭汗;阴雨天,内有寒湿(舌苔白腻)者兼食辛香油炸食品,以养肺肃气、交通阴阳。
禁忌
极小心海鲜水货、忌冰冷饮食,尤其是凉啤酒,外买东西一定整干净、搞熟。
运动情志:
天天小有劳作,出小汗,勿怒勿忧。
健身气功八段锦
应对阳虚症状,我们有办法!
三伏贴:
三伏贴是助阳通经法,取上部阳穴为主,用药大辛大热,必须体内精气充实,否则易致虚阳上跃而晕厥,就象用大火点残油灯。所以,贴前吃点易消化的主食、水果糖、熟坚果较合适,但不可饮冷食冷,包括水果、冷水。
三伏贴禁忌:忌空腹!
另外,还宜加贴肚脐-关元(尤其是体弱者),以固元气防止虚阳上浮,更可以提高三伏贴效果。可以用普通风湿膏(如麝香壮骨膏)半个手掌大贴之。
督脉灸、任脉灸:
是将铺灸材料铺在人体脊背正中上用艾绒点燃灸之,该疗法操作简单,无毒副作用,治疗后患者感到全身舒服,不但远期疗效好,而且近期疗效也好,老年慢性支气管炎,轻度肺水肿,肺心病,冬季受冷易发作者;习惯性感冒患者;小儿急性支气管炎,抗菌素治疗无效仍咳嗽不止者;产后阴虚背寒者;强直性脊柱炎,类风湿性关节炎等。
供稿:红星门诊部 阮 勤
编辑:冉茂雅
一审:阮 勤
二审:刘益玮
三审:唐 菲
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