天津
“三伏”是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，也是调养身心的好时候。高小新在这里向大家介绍一种简单有效的运动——八段锦，没有时间和地点的限制，只需要你动起来。快来跟着渤龙湖体育健身中心的课程一起健康养生吧！
八段锦是一种中国古代气功功法，由八段不同的动作组成，每段动作有着不同的功效，故名八段锦。八段锦具有简单易学、所需时间短、不受场地限制等特点，适合不同年龄段的人群练习。
八段锦的运动强度并不高，但能有效地增强体能、调节气血。它动作和谐，可以增进人体肌肉柔韧性，强化关节活动，增强身体体能，减少脂肪，刺激气血流动，促进血液循环，调节五脏六腑，防治脏腑疾病。同时八段锦还可以促进睡眠，消除疲劳。它动作流畅，能够放松肌肉，释放压力，增强抗疲劳能力，强化人体精力，激发意志，提高精神力量。通过对精神的涵养，八段锦能够调节人体的内分泌水平，控制肥胖，促进新陈代谢，平衡激素水平，促进人体自我修复的能力，强化神经系统，使人们更活跃，有精神力量。整套八段锦只需十几分钟，跟随渤龙湖体育中心推出视频即可练习。
高新区社发局始终树立“以人民为中心”的工作宗旨，自推出“高新印象”温暖民生行系列活动以来，深受群众的喜爱与认可。为进一步拓宽服务群众的方式和内容，积极打造“线上与云端”全维度服务新方式，立足于汇聚民生，升级推出集合健康养生、文体教学等为一体的“公益学苑”，将区内优质的文教卫体资源以多元化的方式送到群众身边，不断丰富群众精神生活，助力打造高品质生活。
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