假如你被一群人孤立了该怎么办？几点建议给到你。
·第一，在群体当中只找到一个朋友就可以了。当被孤立你可能会认为没有人愿意和你接触和交心，其实孤立你的群体并不就是一个整体，他们内部也并没有你想象的那么团结，你没必要把所有人都当成敌人。这个群体当中一定有一些内心更公正的人，也可能还有一些也处在相对比较边缘位置的人，你们更容易相互理解和扶持。
·第二，对待孤立你的群体既不必讨好也不必反击。被孤立后也许你变得容易比是攻击性变强，委屈又愤怒。长此以往你的自尊心会下降，会更加顾虑别人对你的看法，甚至你可能会无意识的模仿起孤立你的群体。
这些人的嘴脸总是游荡在你脑海，占据你的心灵，让你的心情起伏不定，让你孤独又愤懑。或许你想要强烈的反击，想着怎么让他们吃不了兜着走，但你又生气自己的软弱和善良，在讨好和反击的各种想法当中反复纠结。
你有没有发现当你陷入这种情绪的漩涡中，你的注意力全都被这个群体夺走了。你真正需要做的是尽量无视这个孤立你的群体，降低对他们的敏感，不被他们波动心弦，也不对他们做过多反应。你不能改变别人，但能改变与别人互动的方式。你越多跟他们互动，孤立就会越持续甚至升级。
如果你能够做到做好自己该做的事，按时上班上课，按时拎包回家，坦然自若，自信低调，对他们漠不关心。这样时间久了他们就会觉得孤立你一点意思都没有，收获不到他们想要的效果，可能就失去了整理的兴趣了，甚至还可能因为看到你的强大反而对你的态度有所改观。
·第三，如果一和二都不奏效，请你默默坚持度过这段时间，寻找下一个人生圈子。人生是有很多阶段的，比方说初中同学都孤立你，你做了努力也没有改观，但你不一定把时间精力都耗费在这个群体里，咬咬牙挺过去，在独处当中花时间提升自己。等你进入高中阶段时候就以一个崭新的自己融入新的集体，一切都会雨过天晴。
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