德瑞姆心理：如何摆脱中年危机？

心理学家荣格，讲过一个中年男人的经历，一个刚进厂时的印刷工，靠着肯吃苦，努力干，创办了自己的印刷厂。

经过半生的经营，才有了一番事业，但是人到中年突然有一天，他想起了小时候画图的爱好。

原本这个幼时的爱好，跟他的工作完全没有关系，但中年的他却勾起了小时候没有满足的欲望，他就想到要将小时候未完成的梦想结合在他的事业上。

于是他的印刷厂开始把他的作品制成艺术品销售，认为这样既达成了梦想，又可以继续自己的事业。

但是因为这个不成熟的想法，导致他的事业在几年之内变得败落，但这个男人仍然执迷不悔，觉得他在完成类似梦想的东西。

追求梦想没有错，但他的做法有问题。

他将本来属于内部世界的东西，简单的与外部世界相结合，他之前的成功使他出现了错觉和膨胀，认为对自己有意义的东西，对他人也有也同样有意义，结果遭到了失败。

他的这一系列看似不合常理的行为，都可以用一个词来概括，那就是“中年危机”。

我们一般人对“中年危机”理解的都非常单一，比如降薪、失业什么的，其实远远不止如此。

中年人生进入一个新的阶段，就像孩子进入青春期一样，这个时候如果没有做好充足的心理准备，会做出很多让人不可理解的事情。

人生大致的轨迹可以分为4个阶段，0-22岁的儿童和青年期，17-45岁成年期，45岁到65岁是中年期，65岁及以后是老年期。

这四个阶段，进入任何一个阶段都不容易，尤其是步入中年期。

随着社会节奏的发展，中年期被大大提前了，女性可能更早一点36岁左右，男性在45岁左右也会进入。

张先生毕业后就进了IT大厂，一路从程序员做到管理层，从同事口中的小张变成了老张。刚刚迈入39岁就遇到内部重组，公司明显把有挑战的项目交给了35岁以下的年轻人，让他带新人和负责售后工作。

虽然工资没降，但已经感觉到不受公司重视了，空有抱负和经验却无用武之地，难道只有辞职创业这条路，才能保住中年男人的尊严吗？

如果要创业他在二十几岁就干了，知道自己性格温和缺乏闯劲，所以选择在一个行业里沉淀，成为行业专家是他的动力，没想到多年的努力仍然敌不过年岁的增长。

张先生内心煎熬到失眠，每天喝最苦的咖啡，加最长的班，看着越来越稀少的头发，仍然不知道如何面对。

如果说男性的中年危机是来自某件具体的事件，那么女性则更为敏感。

小路是名校毕业的高材生，在企业做中层管理，和老公都是高知，有着一般人羡慕的工作，37岁的她有一次晚饭后走进书房，眼睛余光看到老公的一个动作：看到她走近，老公突然退出了聊天界面。

她当场没有发作，只是顺着老公的话，把注意力转移了。

老公关闭聊天界面的动作，在两个人日积月累的相处中，第一次出现。

小路觉得，两个人十年的感情开始有了裂缝。

虽然只是一个动作，却让她晚上辗转难眠，老公应该有什么不想让她看到的东西，是关于工作还是生活？还是直接感情出轨了？

细思极恐的是，这些问题她发现自己远没有想象中强大，她一个也没有准备好，更别提应对。

年轻时觉得自己无所不能，现在却全是无力感，那一刻她知道自己陷入了中年情感危机。

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其实不论男女，进入每个阶段前都有一段挣扎时期，也就是过渡期，经历了过渡时期就标志着人生走上新的发展阶段。

而“中年危机”就发生在中年过渡期中，了解“中年危机”的特性是走出危机的关键。

代表特性之一：弥补心理

年轻时缺什么，现在要不惜代价找补回来，上面印刷工的故事就是这种心理在作祟；中年同学聚会很容易擦出火花，旧情复燃之类的，倒不是什么真爱使然，就是中年人在给自己青春弥补遗憾。

代表特性之二：叛逆心理

叛逆期不仅只有青春期的孩子会有，人到中年拥有了社会地位和实力，更是听不进别人的劝告，别人越说不行，自己就更想要试一试。这时候如果二次创业或重大决策，也容易出现覆灭式的结果。

代表特性之三：自信崩塌

中年人的自信心看似坚固，其实很容易崩塌，有时只需一个小小的契机：年轻人的话题融入不进去、伴侣不信任的举动、孩子质疑的眼神，都会让中年人产生自我怀疑，是否已被时代所淘汰。

这些都是进入新阶段过渡期的不良反应，面对新的人生课题，过渡期像一座桥梁。人们会开始对以前的生活构造重新产生疑问，对自己过去的人生道路进行反省，进而对现在的生活进行调整和改善。

过渡期需要仪式感，年轻人步入成年，18岁的时候，父母会给他举办“成年礼”，让他在心理上为走向成年做准备。

但我们进入中年，却没有类似的“中年礼”，更没有人提醒我们接下来要经历什么，小心什么。

这是一种缺失，不妨在中年来临前给自己安排一趟独自旅行，报一门很久之前就想学的课程，为接下来的挑战补充能量。

如果简单粗暴，把人生分为前半程、后半程的话，前半程就是与这个世界相处，融入世界，开创自己的事业，使自己有安身立命之地；到了后半程就要开始关注自己的内心，自己内心渴求的，未满足的部分。

带着这种觉察“中年危机”来了，也就能更清醒的对待。

别让内心的恐慌打乱了现实生活的节奏，“中年危机”不是洪水猛兽，也不只是被动接受。

人人都会步入中年，这是人生新的起点和开始，平稳度过过渡期，不仅是与自己的和解，与工作的和解，亲密关系也能更进一步。

多了解点心理学，受“中年危机”的影响就会越小，系统学习更可以让我们充满力量感，带着成熟睿智走入崭新的世界。