抖音《我爱我很棒旅行日记》：这档多人旅行Vlog，让年轻人学会爱自己

人们究竟因何而焦虑，又该如何破解焦虑，让自己重获内心的富足与平静呢？抖音《我爱我很棒旅行日记》通过多人旅行Vlog这一创新形式，给出了颇为走心的解答。

文、来源： 广电头条

当“松弛感”、“淡人”、“佛系”成为一个又一个互联网热词，实际上在一定程度上足以表明，普遍的焦虑心态已经成为笼罩在现代人内心的一层精神底色。日复一日的快节奏生活，使得内心的焦虑情绪仿佛已经成为了一件稀松平常的事情，使得人们经常会忘记自己的身心状况，甚至忘了要照顾好自己，要好好爱自己。

那么，人们究竟因何而焦虑，又该如何破解焦虑，让自己重获内心的富足与平静呢？抖音《我爱我很棒旅行日记》通过多人旅行Vlog这一创新形式，给出了颇为走心的解答。

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四个女人一台戏，

找到更好的自己

脑瘫诗人余秀华、感悟心理学完颜慧德、“房车阿姨”苏敏，以及癌症晚期患者邓静……看起来不太可能被并置在一起的四个名字，因为一场旅行的因缘际会而走到一起来了。除却四人均为女性的性别身份，她们从个人处境到行事风格都堪称大相径庭。因为棱角分明，所以独一无二。在这场旅行开始之前，她们或多或少都怀揣着各自的心事。可喜的是，她们都在这次旅行中，找到了更好的自己。

在网络世界时常语出惊人的余秀华，在现实生活中同样拒绝任何形式的桎梏，看似潇洒无拘无束的她，却也会在旅行的过程中对自己进行无情剖析：“我到现在不想和任何人共情。可能我活得比较硬。壳是坚硬的，心是柔软的。”凌厉到一针见血的言语，提升了此次旅行中难以预料的“不确定性”。

与略显尖锐的余秀华相比，完颜慧德的首次出场，就让观众感受到一种充满生活气息的真实感：房间一尘不染，没有多余的电器，每天固定时间在手机上开启感悟心理学直播间，也会在线下进行义务心理辅导。完颜慧德直言自己是一个相对传统保守的人，太高的人气热度曾经给她平静的生活带来困扰，而直播既能治愈他人，同时也是一个自愈的过程。从旅行中能够感受到，完颜慧德是一心一意专注于自己生活的人，即使有人直接否定她的看法，她也只是一笑了之，不会放在心上。令人印象深刻的，是完颜慧德专程来到北大想要拜访导师无果，被余秀华认为落入了“自证陷阱”：“我曾经也和她（完颜慧德）一样，想要证明自己是能够被爱的。我证明不了，没有人爱我。”二人之间从闺蜜到“敌蜜”的关系变化，实际上是因个性不同而引发的暂时的情绪碰撞，最后一集余秀华将完颜慧德紧紧拥入怀中，就能看出两人之间的矛盾其实是表面的，而在内心深处始终有着对于彼此的爱与关切。

凭借“50岁阿姨自驾游”在互联网火爆出圈的苏敏，在网友心目中始终是敢想敢干的正能量象征。在节目里她展现出了自己积极向上的责任感与力量感，但有时也难免流露出心事重重的瞬间。余秀华看穿了苏敏内心的纠结与困顿，并且用自己的亲身经历进行劝导与安慰，最终让苏敏有勇气坚持提出离婚。“晚期癌症患者”，一直以来都是围绕在邓静身上的一个标签。在节目中最令人印象深刻的，是她对于美的热烈追求，从大山里和嬢嬢们一同上演“仙侠小剧场”，到一番精致打扮在阿那亚海边拍摄照片，追求的不仅是一种“悦己”的美，更是“把每天都当成最后一天来过”的活在当下的态度。至此，她们身上的闪光点在节目中得到展现：这是一种“向内求”的人生智慧，心里的结解开了，人也就不拧巴了。可以说，她们用各自的方式处理着生活中遭遇的种种难题与困惑，并在这个过程中学会了发自内心地接纳自己、爱自己。

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以“爱自己”之名，

为年轻人注入强心剂

"我爱我很棒"这五个字，本身就充满了积极暗示的心理含义，在观看《我爱我很棒旅行日记》时能够明显感受到这样一点：希望通过这次嬢嬢们的旅行，给当下的迷茫青年们提供一定程度上的价值引领与心灵启迪，通过治愈感满满的旅行趣事摆脱内心焦虑感。还记得嬢嬢们深夜闲聊时，余秀华一句话扫清了疑惑：“爱是一种能力，而非一种本能。”因此，爱是需要不断学习的过程，学着去爱自己，本身就是一种需要贯彻一生的修行。生活提出种种谜题，而“爱自己”则是颠扑不破的谜底。

随之而来的是另外一个问题：如何爱自己？或者说，在现实生活中应该怎么做，才称得上是爱自己的表现呢？《我爱我很棒旅行日记》巧妙借助了"心情日记"这一 形式，将文字阐释与旅行Vlog和谐相融，并由此让观众意识到，原来爱自己的方法有这么多种！譬如，第一集中的"出发需要很大的能量和勇气"、"我们大可不必在羡慕中原地等待，我们要风雨兼程行动起来"，其实就是在鼓励观众勇敢踏出舒适圈，这样才能获得更加新鲜的体验。

《我爱我很棒旅行日记》首先明确了"爱自己"这一目标，接下来在旅行Vlog中直观展现了嬢嬢们是如何身体力行地"爱自己"的，凡此种种无不展现出来一种令人感动的人文关怀。旅行本身不是目的，重要的是要通过旅行日记的治愈系内容，让年轻的观众们学会感受自己、肯定自己，并最终爱上自己。当我们真正爱上自己的那一刻，实际上就意味着终身浪漫的开始。

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“短视频+Vlog”新尝试，

在娱乐中有所收获

在抖音平台上播放多人旅行Vlog，这种颇为新颖的传播样态本身就能够在第一时间吸引住观众的注意力，旅行过程中的种种不确定因素使人着迷，而嬢嬢们的真实个性更是十足的加分项。《我爱我很棒旅行日记》每集15分钟左右的时长，能够很好地满足抖音受众的观看习惯，既不至于过于冗长使人失去观看欲望，也不会因为内容过少而显得空洞无物。看《我爱我很棒旅行日记》，既是一种对于碎片时间的休闲与消遣，同时也能在观看节目的过程中收获心灵的疗愈，最终有所得有所收获。

"我们如此不同，本不应相聚的，如同日与夜一般。但若短暂相会，便应该歌唱，争吵，写诗或是把酒言欢。此后我们迎来星辰，或藏入人海，任风拂彼岸，鸟越前山。"《我爱我很棒旅行日记》以一段柔情似水的文字，为这场旅行画上温柔句点。生活给予我们的种种挑战，或许无法通过一次旅行得到一次性解决，但只要始终把"爱自己"这件事情放在心上，就不会有什么越不过去的关隘。

抖音《我爱我很棒旅行日记》以颇具创新性思维的多人旅行Vlog新尝试，为当下市场提供了大开脑洞的创意灵感，并进一步拓宽乃至突破了观众对于传统视听形式的惯常理解。在抖音，解锁生活的美与欢乐，以及人生的无限可能。嬢嬢们的这次旅行就像是打开了一扇窗，让年轻人清楚而直观地看到：其实，爱自己的方式不止一种。