陕西
——渭南市临渭区中考考前心理辅导活动纪实
瑞泉初级中学
5月30日下午，临渭区中小学心理健康教育指导专家团队成员丁瑞芹老师为瑞泉初级中学240名初三学生带来一场主题为《调整心态 轻松迎考》的心理健康讲座。区教研室心理工作室负责人屈玲香，瑞泉初级中学党支部副书记郭俊峰，九年级年级主任高琦等共同参与此次活动。
讲座中，丁老师依托深厚的专业理论知识和丰富的实践经验，通过系统而深入的理论讲解，引导学生们正确认识和应对考试压力。同时，她还精心设计了心理剧，介绍了ABC合理情绪疗法、冥想放松法、借力法等实用的心理调适技巧，让学生在体验中增强自我认识。学生们在丁老师的引导下，积极参与互动，表现出对心理健康的高度重视和浓厚兴趣。
此次活动的成功举办，不仅为学生们提供了宝贵的心理支持，也为学校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。祝愿所有参加中考的学生都能以最佳状态迎接挑战，取得优异成绩。
华山路学校
5月31日，区教研室心理健康教研员屈玲香老师及其团队两名成员来到华山路学校，为初三两个班学生带来两节别开生面的心理课。
自立中学雷雨田老师通过生动的讲解和富有启发性的互动游戏，引导学生们认识珍惜当下的重要性，并鼓励学生们不要过分焦虑未来，要脚踏实地地过好每一天，从而积累自信，为未来打下坚实基础。
瑞泉中学闵金雪老师通过引导学生们想象十年后的自己，帮助他们明确人生目标，并指导他们制定切实可行的学业规划。她在课堂上讲到，规划是成功的第一步，只有明确了方向，才能更有动力地前进。
此次活动，既帮助学生调整了考前心态，提升自我认知，也更好地帮助学生规划了未来，明确了目标。
实验初中
6月3日，一场别开生面的OH牌团体辅导活动在实验初中热烈举行。此次活动由区教研室屈玲香老师带领的10人团队精心策划，旨在帮助初三学子缓解考前压力，以更加轻松的心态迎接即将到来的中考。
活动伊始，学生们通过抓阄的方式随机分组，这种新颖的方式迅速拉近了彼此的距离，为接下来的自我探索环节营造了轻松愉快的氛围。在自我探索环节，学生们在OH牌指引下，深入剖析自己的内心世界，寻找内心深处的力量与信念。最后，分享环节更是将活动推向高潮。学生们敞开心扉，老师们耐心倾听，并给予指导性反馈与建议，帮助他们理清思路，找到解决问题的方法。
考试，不仅是知识水平方面的较量，更是心理素质和应变能力的比拼。愿所有考生能坚定信念，全力以赴，勇往直前，书写属于自己的精彩篇章。
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