为何尿毒症越来越多？医生：多数是这3件事做多了

尿毒症是一种严重的肾脏疾病，它会导致肾功能衰竭，甚至危及生命。

据统计，我国每年有近20万人死于尿毒症，而且这个数字还在不断增加。那么，为什么尿毒症越来越多呢？是不是因为现代人的生活方式不健康，喝酒抽烟过度呢？

其实，医生告诉我们，尿毒症的发生与烟酒并没有直接的关系，而是与这3件事做多了有关。这3件事是什么呢？它们又是如何导致尿毒症的呢？

为何尿毒症越来越多

随着社会经济的发展和生活方式的变化，肾脏疾病的发病模式也在发生着显著的变化。

肾脏疾病，尤其是导致尿毒症的疾病，对个人健康构成了严重的威胁。尿毒症是肾功能衰竭的最终阶段，需要长期透析或肾脏移植来维持生命。

（1）在过去，原发性肾小球疾病是导致尿毒症的主要病因。这类疾病直接影响肾脏的过滤系统，导致肾功能逐渐丧失。

然而，时间推移，继发性肾病逐渐增多，成为新的尿毒症诱因。继发性肾病是指由其他疾病或健康问题引起的肾脏损害，其中最常见的是糖尿病肾病和高血压肾病。

糖尿病肾病是糖尿病并发症中最常见的一种，由于血糖长期控制不良导致肾脏受损。随着糖尿病患者数量的增加，糖尿病肾病成为导致尿毒症的重要原因。

高血压肾病是由高血压引起的肾脏损害，长期高血压会损害肾脏的血管，导致肾功能逐渐下降。

此外，环境污染和新发传染病也是导致肾脏疾病的新的危险因素。环境污染物，如重金属、工业废水中的有毒物质，可能通过食物链积累，对人体造成长期的慢性损害，其中包括对肾脏的损害。

一些新发传染病，如新型冠状病毒感染，也显示出可能影响肾脏健康的风险。

（2）肾脏疾病潜伏性极强，往往在早期不易被察觉。由于缺乏明显的早期症状，许多患者在发现肾功能异常时，疾病已经发展到了中晚期。

这种情况不仅错过了最佳治疗时机，还极大增加了治疗的难度和复杂性。因此，肾脏疾病的早期筛查和干预成为延缓肾功能衰竭、提高治疗效果的关键。

肾脏负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质平衡，调节血压等重要生理功能。

当肾脏受损时，其过滤和调节能力会下降，导致身体出现多种健康问题。

然而，肾脏具有很强的适应和代偿能力，在疾病的早期阶段，身体可能仍能维持相对正常的功能，使得症状不明显或被忽视。

目前，我国在肾脏疾病的普查和教育工作方面尚存不足，导致公众对于肾脏疾病的认识和防范意识相对薄弱。

缺乏有效的普及教育和早期筛查措施，使得许多肾脏疾病患者错过了最佳治疗时机，等到发现的时候，或许已经成为了尿毒症。

因此，加强肾脏疾病的普及教育，提高公众对肾脏健康的重视，是目前急需解决的问题。

尿毒症发病与年龄

根据2019年《中国肾脏疾病年度科学报告》的数据，我国目前正面临着肾脏疾病，特别是由糖尿病肾病引发的尿毒症的严峻挑战。

这一挑战不仅对患者个人健康造成巨大影响，更给国家医疗卫生体系带来了沉重的负担。若不及时在特定人群中实施有效干预，未来10至20年，中国可能会迎来尿毒症的高峰期。

《报告》描绘了中国慢性肾脏病患者的基本画像，为我们提供了对这一问题深入理解的基础。

在慢性肾脏病住院患者中，男性患者的比例高于女性，而且超过50%的患者年龄在60岁以下。这一数据显示，慢性肾脏病不仅是老年人的问题，也严重影响着中青年人群。

慢性肾脏病的常见病因包括糖尿病肾病、高血压肾病、梗阻性肾病和肾小球肾炎。

其中，糖尿病肾病和高血压肾病作为慢性肾脏病的主要病因，与日益增加的糖尿病和高血压患者密切相关。这一趋势与现代生活方式的改变不无关系，如饮食习惯、缺乏运动、生活压力等。

慢性肾脏病的病因谱在城乡和不同地区之间存在显著差异。这一差异可能与地区经济发展水平、医疗资源分布、居民健康意识等因素有关。

城市地区的居民可能因生活方式的改变和环境污染等因素面临更高的慢性肾脏病风险。

据《报告》显示，慢性肾脏病住院患者的中位住院费用比非慢性肾脏病患者高出30%。这一数据反映出慢性肾脏病对家庭和社会经济的巨大负担。

最后，慢性肾脏病与心脑血管疾病的关系密切。合并冠心病、心衰和脑卒中的患者比例分别达到18.2%、16.0%和12.9%。这表明慢性肾脏病患者的整体健康状况需要更多的关注和综合管理。

针对慢性肾脏病的预防和治疗，需要全社会的共同努力。

加强公众对慢性肾脏病的认识和防范，改善生活方式，提高早期筛查和干预的效率，以及加强对患者整体健康状况的管理，是应对慢性肾脏病挑战的关键。

3件事做多了

在日常生活中，许多常见的饮食习惯和药物使用方式可能无意中对肾脏健康造成了损害。

1、盐分摄入过多

盐是我们日常饮食中不可或缺的调味品。然而，过量摄入盐分会对肾脏造成严重负担。过多的盐分摄入会导致身体保留过多水分，增加血液容量，从而引起高血压。

长期高血压不仅损害心脏健康，也会对肾脏功能造成损害，甚至导致尿毒症。建议的每日盐摄入量不应超过6克，特别是对于肾脏病患者来说，控制盐分摄入更加重要。

2、磷摄入过多

磷是维持人体健康不可或缺的矿物质，参与骨骼和牙齿的构建、能量代谢等重要生理过程。

然而，摄入过量的磷会影响钙的吸收，导致骨质疏松，同时也会增加肾脏的负担，造成高磷血症，进而引发尿毒症。

成年人每天的磷摄入量应控制在800毫克以内，特别是对于肾脏病患者而言，更应注意磷的摄入量。含磷高的食物包括水产品、动物肝脏、蛋黄和干果等，应适量食用。

3、药物滥用

药物是治疗疾病的重要手段，但不当的药物使用，如滥用药物或不遵医嘱服药，可能对肾脏造成严重损害。

药物在人体内代谢过程中可能产生对肾脏有害的物质，长期或过量使用某些药物会导致肾功能衰竭，甚至引发尿毒症。

服用药物时应严格遵循医生的指导，特别是肾脏病患者，更应注意药物的肾毒性。对肾脏有毒性的药物包括某些抗生素、非甾体抗炎药和免疫抑制剂等，应谨慎使用。

除此之外，在当今快节奏的生活和工作环境下，许多习以为常的行为和生活习惯，实际上可能对肾脏健康造成不利影响。

其他的不良习惯也会增加尿毒症的患病风险

1、过度疲劳与肾脏健康

临床研究表明，大约70%的急慢性肾炎患者的发病与长期的过度疲劳有关。当人体长时间处于疲劳状态时，免疫系统的功能会降低，这可能导致细菌和病毒感染的频率增加。

反复的感染会促进免疫反应的发生，进而增加肾脏疾病的风险。因此，合理安排工作与休息，避免长时间过度劳累，对保护肾脏健康至关重要。

2、熬夜与肾脏的“生物钟”

肾脏基因中有约13%与生物昼夜节律有关。长期熬夜会打乱肾脏的“生物钟”，使肾脏失去必要的休息和修复时间。

这种持续的紊乱不仅影响肾脏功能，还可能导致肾脏“受伤”，增加慢性肾病的风险。因此，保持规律的作息时间，避免长期熬夜，对于维护肾脏健康至关重要。

3、经常憋尿对肾脏的影响

经常憋尿是另一个常见的不良习惯，对肾脏健康有潜在的负面影响。虽然人的膀胱具有一定的储存能力，但长时间的憋尿会增加尿液在膀胱内滞留的风险。

这不仅容易导致膀胱过度扩张，影响膀胱的正常功能，还可能造成细菌在尿液中滋生，从而引发尿路感染。

更为严重的是，长时间憋尿还可能导致尿液反流到输尿管甚至肾脏，这会增加肾脏感染的风险。

肾脏感染不仅会引起疼痛、发烧等不适症状，长期或严重的感染还可能导致肾脏功能受损，增加患上尿毒症的风险。

因此，养成定时排尿的良好习惯至关重要。当感到有排尿需求时，应及时排尿，避免憋尿。

对于工作繁忙或经常外出的人来说，可以通过设置提醒或改变生活习惯，确保有足够的时间和条件进行排尿

结语

尿毒症是一种严重危害人类健康的肾脏疾病，它的发生与多种因素有关，其中包括不良的饮食习惯、药物滥用、过度疲劳、熬夜和憋尿等。

为了预防和治疗尿毒症，我们应该从日常生活中做起，注意保护肾脏健康，及时发现和治疗肾脏疾病，避免肾功能衰竭的发生。