文|婚姻咨询师刘洁
感情的事情，从来没有一帆风顺。两个人在一起相处，难免会有磕磕绊绊，闹个矛盾，生个气，再正常不过。
要不然，怎么会有这样一句话：相爱容易相处难。
很多时候，我们无心的一句话，一个小小的疏忽，就有可能惹对方生气了。
遇到这种情况，该怎么去好好道个歉，让两个人赶紧和好，显得尤为重要。
如果你不小心惹女朋友生气了，不知道该怎么办？
那么我来告诉你，道歉的具体方法跟步骤，很管用，耐心往下看。
01
道歉是一种态度
如果你把对方惹生气了，这时候你需要明白。道歉可不是说句“对不起”那么简单，它更重要的是一种态度。
若是你的态度不好，说句“对不起”都那么不耐烦。即便你去跟对方道歉，人家也不领你这个情。
所以说，道歉的时候，态度很重要。
一方面，不要不情不愿的，也不要虚情假意的，更不要不耐烦。这种态度只会火上浇油。
在态度方面，尽量放低姿态，哪怕带着一点点讨好，往往对方更能接受。
另一方面，不要去争辩，也不要找借口，更不要去逃避。你这样做，只会让对方更加的失望和愤怒。
很多东西错了就是错了，好好道个歉，还有机会挽回。但你若是死不承认，甚至没理也要辩三分，用沉默来逃避。
那么很有可能，小小的事情也能闹到分手的地步。
02
接下来，我们来说一说道歉的具体步骤。
首先，你要选一个合适的时间跟地点。
比如说双方都有空，对方心情还算平和，愿意听你说。选一个比较安静，没有人打扰，而且让人觉得很温馨的环境。
这样可以让彼此放松心情，也能缓解比较紧张的气氛。
其次，你要真诚的表达歉意。
这时候你可以看着女朋友的眼睛，用非常真诚的态度，非常柔和的语气跟她说：
“对不起，亲爱的。我知道我错了，我让你伤心，让你失望了，真的很抱歉。”
这样的态度跟语气，更容易让对方感受到你是真心在道歉，你是真的意识到自己错了。
接下来，你要说明原因。
除了说“对不起”之外，你还要具体去说自己哪里做错了。
比如你可以这样说：“我那天有点着急，对你态度不好，冲你嚷嚷了，是我不对。没有顾及到你的感受，我真的很后悔。”
你去说明具体原因，这也是一种解释。能够让对方更了解你的想法，也能解除你们之间的误会。
最后，你要做出承诺。
道了歉，也解释了原因，那么接下来你是需要做出承诺的，也就是说你要去改正错误。
比如你可以说：“以后我会控制好情绪，有什么事情跟你好好说，不会再那样了。”
这表达的既是一份承诺，也是你改变的态度，而且是很具体的。往往能让对方看到你的决心。
到这里，一个道歉的流程基本就完成了。最后的最后，你可以给女朋友一个温柔的拥抱，再加几句好听的情话。
基本上就能让她消气，让你们俩迅速的和好如初。
说到这里，有一点我很想提醒你，千万不要觉得道完歉就完事了。
在之后的相处中，你给对方的承诺，那一定是要做到的。该改的要改，该控制的要控制。
道歉之后还可以再来点实际行动，比如说多花点时间陪她，给她送个小礼物，带她去吃她喜欢的东西等等。
这样做，通常能彻底消除你惹她生的气。
你，学会了吗？
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