孩子吃粽子需要注意什么？

传统

明天就是端午节了，农历是五月五日，五月开始，阳气旺盛的同时伴随着高温、湿气还有蚊虫困扰，所以许多地方有挂艾草、喝雄黄酒的习俗。

我们还知道端午是为了纪念屈原，流传下来了吃粽子这个习俗，还有赛龙舟，有些地方还有祈福的习俗。

端午节吃粽子，粽子好吃，那给孩子吃粽子需要注意什么呢？

粽子主料是糯米，糯米，性温，能够和中气，养脾胃，但是糯米糯而黏腻，不好消化。最近门诊上给孩子正是调理脾胃的好阶段，不能因为一个粽子让孩子消化出现问题，甚至感冒发烧。

关于吃粽子，我们家长其实最主要关心的就是孩子的消化问题，如何吃粽子又不担心消化问题呢？我们可以这么做。

首先，可以从吃粽子的时间调整。我们可以选择在早饭或者早午饭之间以及中午给孩子选择喜爱的粽子种类，孩子这个时候吃，一个是自身消化能力比较好，二是离晚上的时间还很长，可以有很多时间空间来活动以消化食物。

粽子的主料是糯米，是主食的一种，孩子每日的碳水化合物摄入也是有限的，吃的早便于控制饭量，晚饭也不会吃的太多。如果吃了晚饭再吃粽子，吃多了不好消化，而且孩子晚饭吃的晚，活动太多又影响睡眠，所以把吃粽子的时间调整，可以很好的预防消化不良或者积食的问题。

第二呢，就是控制孩子吃粽子的量，有些孩子消化能力很好，调整时间，一次不要吃很多粽子，基本上也不会积食。如果孩子本身就消化不好，那就要减少吃粽子的量，比如消化好的时候能吃一个，那现在就减成半个或四分之一。第二天再换别的口味的粽子吃，这样子也可以。小宝宝吃两口就可以了，稍微大一点的3岁以上的孩子，吃了粽子要适当的减少主食的量，总之，根据孩子的消化能力，决定今天给孩子吃多少粽子。如果孩子想选择多种口味，可以切开，这样子其他口味的也可以品尝。吃粽子的同时注意把主食量酌情减少。

做好以上两点，还是有孩子会消化不良、积食怎么办呢？那我们就可以准备一下消食的东西了，因为有肉粽子也有素粽子，所以我们的神仙汤——大山楂丸是可以煮给孩子喝的，可以放在饭后半小时喝。有些家长还给孩子做炒米茶，鸡内金粉配合山楂水也是可以的，家里有消化酶的也可以直接给孩子用上，非常的方便。

如果孩子这几天本身就有积食，或者有发烧、咳嗽、鼻窦炎等疾病时，就先不要给孩子吃粽子了，可以等孩子病好了以后再吃；消化不好的积食的孩子也等积食消了以后再吃。

端午安康！

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西中西医结合学会儿科分会委员

陕西儿童疾病防治专业委员会委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立