中国第一长寿村巴盘屯，没有一个是健身的，为什么肌肉男死得更快

中国第一长寿村是广西巴马瑶族自治县的巴盘屯村，全屯515人，百岁老人多达17人，比“世界长寿之乡”标准高出很多倍。巴马巴盘屯不仅是中国第一长寿村，而且位列世界五大长寿之乡之首。很多人认为巴马人长寿是因为地理环境优越独特，山清水秀天地人和，没有污染，空气质量好，负氧离子非常高。人们生活在景区，饮用含有丰富矿物质或小分子的可磁性泉水。山地阳光充足，日照时间较长。无论粮食还是蔬菜水果，都是在硒锌等含量丰富的土壤中生产的。

依靠独特的资源优势和生态环境，巴马每年都吸引大量游客、养生和疗养的人群纷至沓来。每年有近12万人次的“候鸟人”乐居巴马，游客600多万人次。莫非就是因为巴马生态资源优越，非常适宜人类居住，人就可以长寿？其实这只是一个长寿的自然条件，生活在一般环境的长寿者又靠什么呢？很多人就说，健康的生活方式也很重要，巴马人习惯于日出而作，日落而息，与自然规律保持一致。更有人说，他们热爱农事活动，一直坚持劳动不退休，锻炼了身体，增强了体能，才能免疫力超强，活得更长久。
甚至有人说，生命在于运动，健身最重要，通过体能锻炼，身上一块一块的肌肉凸显出来，肌肉男是力量和健美的标志。但健身、健美和体育健儿超强度的长久极限锻炼，很多人身体出现问题，甚至落下残疾。他们很多人的寿命不如普通人的长，甚至衰老的更快、死的更快。为什么会这样呢？中医养生告诉我们，天地人和阴阳平衡是一个人健康长寿的根本，人不仅要遵循自然规律养生，与天地和与人和，而且还要与自己同和，同和就是阴阳平衡，长生于中道，不能执偏过度。生命要整体合一，养生是一个生命系统与自然的连接，任何单项的养生都是物极必反会迟早作死。

养生长寿至少有五个子系统，心疗系统，所用的疾病都是情绪的郁结，造成气血不通，修通心无挂碍气血自通，因为病从哪来就从哪去，通过健身显然不对症。境疗系统，有好的自然环境，还要有好的人文环境，要和开心的人在一起，和运气好的人在一起，和有智慧的人在一起。食疗系统，五谷为养，饮食要健康，不能胡吃海喝。能疗系统，打通能量，增加能量的输入，减少能量的损耗。正能量两个关键的东西，一个元气要足，一个运行要使其顺畅。比如元气首先要靠饮食补养，而运行首先要靠劳动锻炼顺畅。无疗系统。放松入静无执无念，进入睡眠和禅境，身体就会进行自动修复状态，回归本性自然态。
长寿村的长寿老人在这养生的五个子系统里，都是得高分的，普遍不会低于90分。长寿者当然离不开劳动，但劳动是自然锻炼，天天持之以恒并不过度，力所能及自然劳动，保持体能维持肌肉不过度丢失，而长寿村没有一个是搞健身的，更没有一个是肌肉男，因为肌肉过度发达，大量吸收了生命元气，生发运行五脏的元气反而被削弱了。养生强壮的是五脏，而不是堆积肌肉。恰恰是健康长寿的老人一个一个都一样一样的精瘦，他们都是顺其自然天性，保持天人合一的健康生活方式，保持平静和谐的人生状态。但愿一切如你所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如你所愿，摩诃般若波罗蜜多！
（李松阳2024公历0529《非常财富》02555篇 阿弥闻道第715期）