为什么社交媒体如此有吸引力？

随着智能手机的应用与普及，人们使用社交媒体越发便捷，社交软件的发展与迭代也在不断发生。据一项调查显示，在2019年，我国网民手机里人均安装的app数量就已达到56款。人们将便携的“社交媒体”拿在手里、放在兜里，并可以随时开始“快乐冲浪”。社交媒体似乎成了现代人生活的必需品。

然而许多心理学家认为，频繁使用社交媒体与焦虑及抑郁之间存在明显的因果关系。当社交媒体为我们提供了了解邻近之人生活的新窗口，而他们几乎全在发布一些精彩生活时，我们就很容易得出结论——我们没有那么成功，没有那么有吸引力，也没有那么快乐，等等。英国最近一项研究结果表明，在过去 25年里，得抑郁症的年轻人数量增加了 70%，一些研究人员将其归因于社交媒体。

同一项研究表明，63% 的照片墙用户表示他们在使用该平台后感到痛苦，这高于任何其他社交媒体网站。但即使在社交媒体中感受到了落差感与挫败感，人们似乎也很难切断自己通过社交媒体构建起来的与外界的联系。那么究竟为何社交媒体对我们有如此大的吸引力呢？

美国著名论坛红迪网前品牌战略负责人乔·费德勒(Joe Federer)认为，社交媒体具有成瘾性，是因为人类作为社会生物所具备的根深蒂固的天性成为了促使人们参与社交网络的驱动力。不同的社交网络满足着人们不同的社会与心理需求。而这与人们在社交媒体上的自我身份定位与社交关系的建立是息息相关的。

乔提出，若只需查看用户的网络身份和社交关系这两个变量，就可以创建一个模型以解释互联网用户心态和行为的多样性。先从网络身份开始说，人们在网上的身份定位方式倾向于以下两类之一：要么与现实生活中相一致，要么匿名参与。

在社交关系方面，人们在不同社交媒体上的社交方式也有所不同：如在某些社交媒体上人们只会和现实中认识的人联系；而在另一平台人们除了和认识的人联系外，也会与陌生人建立关联；又或者会在某一平台上，好友关系根本不是围绕现实联系起来的，而是围绕共同的兴趣、想法或爱好联系起来的。

模因机器

与不同人联系的不同方式完全可以改变我们的行为，并决定能够引起我们共鸣的模因类型。社会网络结构中人们的网络身份和社交关系相互作用，构成了一个心理学学生可能会非常熟悉的模型。

乔根据弗洛伊德提出的“本我、自我、超我”心智模型，对人们的社交网络活动进行分类：当人们和现实生活中的自己保持一致并在社交网络上专门与现实生活中认识的人联系时，会密切关注自己的言行因此展示的是“受控制的”自我，这即是“自我网络空间”；当人们的网络身份和现实生活中的朋友以及自己的现实身份完全没有关系时，人们会基于兴趣和想法与他人产生联系，有改变观念和探索新事物的自由，这便是“本我网络空间”；而当人们在与现实生活中的朋友联系，同时又有机会接触大量陌生人的时候，往往会倾向在社交媒体上展示理想的自己，这就是“超我网络空间”。

自我网络空间

我们通常都知道自己内容的观众（如现实中的朋友），有特定的品位、思想与观点等。我们知道之前的哪些帖子收到了积极的反馈，哪些没有。我们喜欢别人的点赞。自我机制倾向于策划一些只针对我们自己的动态——世界上没有别人和我们有一样的动态。在自我空间中，我们处于一种展示自己的模式中，会为了现实生活中认识的人而巩固自己的网络身份。

超我网络空间

在理想自我的空间中，人会更多地包装自己，试着让自己变得更幽默一些，并且倾向于发布光鲜亮丽的内容。超我网络空间往往是有阶层的，社会地位意味着一切。粉丝数量、帖子热度、时尚的个人照片以及热门的转发是我们社会等级的主要标志。

在许多超我、理想自我网络中，人们甚至没有朋友，只有粉丝。这种单向关系促进了一种不同类型自我的展现。与只和现实生活中认识的人形成的自我网络空间不同，超我网络空间中，人们理应用充满趣味、引人入胜的方式向自己的粉丝展示自己，即使这有时意味着包装自己。我们在社交网络上唯“利”是图，关注那些我们想与之交往的人，又希望那些我们不关注的人不论如何都关注我们。

本我网络空间

在本我网络空间中，人们寻找着滑稽的、有吸引力的、好玩的或其他有趣的内容，而不是代表自己的内容。人们可以自由讨论禁忌话题，且不必担心朋友和亲戚会怎么想。人们也可以自由探索新的爱好和话题，这是一些能激起兴趣，但不一定要向他人展示代表自己的东西。在这种情况下，人们处于一种被心理学家称为“知识性好奇”的状态——这是一种令人愉悦的，并期待有所回报的好奇心状态。

与自我网络空间及超我网络空间不同，本我网络空间倾向于优先考虑大众动态而非个人动态。这种共享的体验让用户产生了一种社区归属感，这将本我网络平台与其他网络平台真正区分开来。

模因机器

简单来说，自我网络平台使我们能够巩固自己和集体的关系，并向在现实生活中认识我们的人定义自己。超我网络平台让我们能够表达自己有朝一日希望成为的样子——我们最想向世界展示的样子，同时我们也能通过超我网络窥见他人的理想自我。

本我网络平台使我们能够探索新的领域，尝试新的想法和兴趣，并与那些有共同爱好的人建立联系。

如文章开头所提到的那样，当我们通过社交媒体来评估自己，将自己充满起落的复杂生活和其他人的精彩片段进行比较时，我们很容易得出结论——自己没有那么成功。经常浏览这类内容会对人们的心理健康造成负面影响。但也有这样的情况：一群拥有类似悲惨经历的人在匿名社区的讨论中产生共鸣与归属感，并得到心理治愈。社交网络对人们产生何种性质的影响，乔认为，这是由浏览者的心态决定的。

社交网络是真实的、有形的。它们是人们表达和表现自己的环境，体现了人们如何看待自己以及自己周围的世界，并且发展着他们内部的社会规范和文化。人们不是在简单地“上”网，而是深入地参与其中。调整好心态，构建一种健康的社交网络关系，我们才能在错综复杂的网络世界中收获更多积极反馈。

本文选摘自中国科学技术出版社

《模因机器：为什么社交媒体如此有吸引力》

《模因机器：为什么社交媒体如此有吸引力》是一本运用进化生物学、人类学、神经解剖学和心理学，以及作者十多年的实践经验，来解释为什么人们在各种网络空间的行为如此不同，以及他们到底在寻求什么的优秀著作。本书以弗洛伊德的本我、自我和超我的人类心理模型为框架，展示了互联网是人类集体心理的数字化反映。在此基础上，本书继续探讨了品牌方、广告商以及其他有兴趣了解社交媒体的人创造更优质内容、获得更高热度的方式。

[美] 乔·费德勒 著

2024 年 3 月