抑郁和焦 虑 症的躯体症状 应 如何消除？

朋友们大家好，欢 迎收看本章 节课 程内容。 我是你 们 的好朋 友心理咨 询师 刘 聪 。 抑郁症和焦 虑 症的 产 生， 会 给 患者 带 来 很多躯体症状。 我自己曾 经 在患有重度焦 虑 症和抑郁症的 时 候， 身上的躯体症状也非常多， 比如 说 我会心慌， 感 觉 自己 的心 脏 在扑通扑通的跳， 每天都是 头晕脑胀 的， 太阳穴感 觉 很疼， 然后 还 会拉肚子， 手心出汗， 天旋地 转 的， 每天都感 觉 是在做梦一 样 。

这 些症状 让我每天都感到非常痛苦。 现 在我的抑郁症和焦 虑 症都康复了， 这 些躯体症状也全部都 消除了。 我 结 合我自己的 经验 ， 给 大家列 举 了四个 导 致我 们 产 生躯体症状的原因， 也 给 出了 对应 的消除的方法。 在上一章 节课 程中， 我 们讲 了非常关 键 的第一个和第二个。 我 们 本章 节 接着来 讲 。 导 致我 们 躯体出 现 症状的 第三个原因， 就是我 们 的生活 规 律全乱套了