湖南
越来越多的证据表明跑步导致关节炎的理据是错误的。
跑步者可能会患关节炎，但跑步是导致关节炎的主要原因吗？
您可能认为答案是显而易见的。当然，多年的跑步（无论行人道或更软的路面）可能会磨损你的关节，就像轮胎在行驶了足够里程后磨损一样。骨关节炎是最常见的关节炎类型，通常影响老年人。事实上，它经常被描述为与年龄有关的和退化的。
图/ Shutter Stock
当一个经常跑步的人患上关节炎时，很容易将其归咎于跑步。但这种指责可能是错误的。原因有可能是
(a) 跑步会令关节损伤并导致关节炎吗？
(b) 关节炎是否会在跑步前已出现？
(c) 也许那些注定会患上关节炎的人（例如基因问题）当他们开始跑步，往往会更快患上关节炎。
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根据2017 年发表的一项研究发现，竞赛跑步者(13.3%) 和非跑步者(10.2%) 相比，休闲跑步者患髋关节和膝关节骨关节炎的比例(3.5%) 较低。根据2018 年的一项研究，675 名马拉松运动员中髋关节或膝关节炎的发病率是美国人口预期发病率的一半。 2022 年对24 项研究进行的分析发现，在跑步后立即进行的MRI 扫描中，没有证据表明膝关节软骨受到严重损害。这些只是已发表的有关该主题的医学研究的一部分。总体而言，研究表明跑步不太可能是关节炎的原因，甚至可能具有保护作用。
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同时，跑步的人和不跑步的人之间可能存在与跑步无关的重要差异。例如，跑步者可能会遵循更健康的饮食，保持更健康的体重，或者比非跑步者少吸烟。它们的关节排列方式、韧带强度或指导肌肉骨骼系统发育的基因此可能有所不同，这些因素可能会影响关节炎的风险。
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