广东
你看手机上瘾吗？
休息的时候玩手机，
玩着玩着，几个小时过去；
夜晚的时候玩手机，
玩着玩着，就越玩越精神。
有的时候，
晚上玩到很晚，白天不想起床，
工作没有精神，总是凑凑合合。
时间长了，
自身的状态越来越差，
工作的效率低了，
甚至喜欢乱发脾气。
长期睡前玩手机的人，
用不了多久，
这5种痛苦就来了。
01、智力会降低
手机这类电子产品，
其实多多少少都有一些辐射，
对身体有一些损害。
经常玩手机注意力难集中，
甚至有时候会心不在焉，
长期玩手机，
孩子玩手机容易走神，
大人玩手机工作失误，
造成智力降低，反应迟钝等。
02、影响视力
长期玩手机的人，
其实对眼睛是有损害的。
尤其是小孩子，
在生长发育期玩手机，
多多少少会有一些近视。
老人长时间玩手机，
会造成眼花耳鸣。
手机一定不能过度去玩，
否则对眼睛总有损害！
03、对皮肤有害
长时间玩手机的人，
尤其是晚睡的人，
一般都会造成皮肤暗黄，
双眼无神，显得颓废。
夜晚玩手机，导致内分泌失调，
不仅皮肤状态变差，
甚至因为睡眠不足，
造成亚健康和各种慢性疾病。
04、易患颈椎病
玩手机的人，
因为长期是一个姿势，
会导致颈椎有损伤。
颈椎损伤有的时候，
是不可能复原的。
拥有颈椎病的人，
颈椎疼痛，甚至呕吐，
极其影响我们的健康，
破坏我们的生活质量。
05、脾气火爆
痴迷手机的人，
放在手机上的精力多了，
放在其他事上的精力就少了。
有些人就因为玩手机，
对其他的事缺乏耐心，
对周边的一切事物和人，
都极其的没有耐性，
脾气火爆，容易动怒，
玩手机会过度消耗我们的好情绪。
手机可以玩，但一定要适量；
晚上可以玩，尽量不要带上床。
我们玩手机，
一定不能影响正常的生活，
也不能打破早睡的习惯，
不要因为玩手机，
身体受到伤害，健康受到威胁！
与其沉迷手机不能自拔，
不如去学习和锻炼，
改变自己更有意义！
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