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背了很多英语单词,但是很快就全忘记了怎么办?

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背了很多英文单词,但是很快忘记,这是因为记忆的方法不对。人的记忆主要有五种,视觉记忆、听觉记忆、肌肉记忆、触觉记忆、嗅味觉记忆。能够用来背单词的主要是视觉记忆,听觉记忆和肌肉记忆,3种。



视觉记忆是大家最常用的记忆方式,人95%的信息是通过视觉进入大脑的,但是这些信息大多是无效信息,所以大脑养成了随机遗忘由视觉产生的记忆的习惯。如果你背单词依赖视觉,只是单纯的眼睛盯着单词本在看,你就会发现你背得挺快的,但是遗忘也非常快。

能够实现过目不忘的,只有3‰左右的超忆症患者,然而他们的大脑往往钻进了太多无效的信息,所以经常伴随着失眠。我们无法通过后天锻炼成为他们,也无法拥有他们视觉照相记忆的能力。因此,我们必须要摒弃用视觉记忆的低效方法,转而去投奔更加高效的听觉和肌肉记忆。



听觉记忆在我们的日常教学中是非常广泛的存在。我们为什么要上课,而不仅仅是让大家看课本?这就是运用到了听觉记忆。通过听觉输入的方式帮助你记住一些知识。听觉的记忆效果也比视觉记忆要好,而且遗忘率更低。

有些同学喜欢通过听单词的方式来进行记忆,也确实可以降低一定的遗忘率,也有同学采用一边听单词一边看的方法,也可以延长记忆的时间。但是,你想要做到一两个月,甚至是一年半载不遗忘就非常困难。大脑对听觉输入的信息,也有随机遗忘的特点。



能够长时间持续的是肌肉记忆,比如你学会骑自行车了以后,很多年不骑,仍然还会骑。肌肉记忆的特点就是形成的过程比较困难,但是一旦形成就永久不忘。

我们在学习汉语的时候,也运用到了肌肉肌,比如老师让你抄生字,抄的次数足够多,手形成了肌肉记忆,这个字就不会忘了。

但是,英语它是拼读文字,图像特征不太明显,用手抄的方法效果不好,因此我们要运用肌肉记忆去形成永久性的单词记忆的时候,就不能用手,而是要用嘴巴。

英语背单词,肌肉记忆用得比较好的有廖唯伟发明的“睡眠记忆法”,这个方法是公益方法,不要钱的,大家可以在线检索自学。掌握“机关枪式的读法”,你就在运用口腔进行肌肉记忆的过程中,同时调动了听觉和视觉的记忆。掌握“一背四复习”,你又可以通过睡眠周期来放大记忆的效果,促成本来很难形成的肌肉记忆在短时间形成。

掌握方法后,你每天只花一小时就能记住100个单词,一个月就能背完高中的3500词,两个月就能背完高中3500词相关的1.5万词组短语,背书就不再是一个痛苦的事情了。

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