河北
夏天闷热，很多朋友口干口渴，动不动爱上火，脸泛红还长痘，晚上身上烦热，燥的睡不着觉。咋喝水都解不了渴。其实这种情况，不是体内的火大，而是阴不足了。
阴阳互生，但同时阴也可以制约阳。阴不足，阳气浮越在外，无人管制，人就很容易上火。
那怎么区分是实火，还是虚火阴虚导致？
最简单的方法。
一看小便。
小便黄，气味重，实火。
小便颜色较浅，虚火。
二看大便。
大便干，舌红，实火。
大便干，舌白，虚火、
大便稀不成型，还是虚火。
区分了虚实之后，第二步要看是哪个脏腑的阴虚。
如果你总是嘴唇裂口子，一撕一层皮，而且饿得快，偶胃部会有一种火辣辣的感觉，很容易反胃，这就是胃阴不足，脾开窍于唇，你看一个人的口唇其实就能看出他脾胃的好坏。这种情况就需要补胃阴了，沙参麦门冬汤可以用来加减。
其次，如果你经常会出现口干舌燥、身体燥热、手脚心发热、夜间多出汗、情绪烦躁、耳鸣等症状，这种情况说明肾阴不足，肾开窍于耳，耳鸣更多的反映的是肾脏的亏虚。可以用一个地黄饮子补肾阴。
还有些朋友，不仅上火，还总失眠，早醒。口腔长泡、情绪暴躁、心跳加速、面色潮红等。这就是心阴不足，阴虚不能养心神，所以睡眠也会受影响。天王补心丹可以加减。
最后如果你不仅上火，眼睛还干涩发红，眼屎多。这种情况，我不用问，肯定经常熬夜，熬夜最伤阴，伤的就是肝阴。会伴有情绪暴躁易怒等情志方面的问题。因为肝是情志之官，这种情况就需要补肝血，归芍地黄汤可以用来加减。
最后我想说，不建议一上火就吃清火药，药不对症伤了阳气，就得不偿失了。分清哪个脏腑有火，是虚火还是实火，才是去火的关键。
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