人一生中1/3的时间都是在睡眠中度过的,但每个人的睡眠情况大不相同:有人一沾枕头就睡,打雷都不醒;有的人睡眠却很浅,稍微有点风吹草动就醒了。
为什么会有这样的差异?可能与你的血型相关!
A型血:睡眠差
A型血的人性格相对内向,喜欢把事情都藏在心里,还强调一件事做到尽善尽美,认为事情没做好就是自己的问题,总有一种焦灼感。
这样的人往往承受了更多的心理压力,容易导致神经系统紊乱甚至衰弱,很容易因为第二天要考试、旅行等久久不能入睡。
即使睡着了,神经也可能没有完全放松,而是处于一种预警的状态,稍微有点动静就容易醒。
B型、AB型血:睡得好
B型和AB型血的人,睡眠都还不错。
尤其B型血相对更外向,善于表达,内心不容易积压不良情绪,因此睡眠通常会比较好,入睡快而且更踏实,到哪儿都能抛开烦恼睡得香。
O型血:认床
O型血的人对环境的依赖性比较大,在自己熟悉的环境中往往可以很快入睡,睡眠质量也比较高。但一旦换了睡眠环境,就可能难以入睡或者睡得浅。
另外,O型血的人可能还有一个特别的“睡眠控制机制”,可以根据需要自我掌控睡眠。比如:O型血的上班族在地铁上睡着后,总能在合适的时间醒来,避免坐过站。
当然了,血型与睡眠之间只有一点点间接关联,并不能完全对应。如果遇到失眠、睡眠质量差等情况,更多的还是要找找别的原因,比如情绪、卧室环境、身体状况等。
如果这些方面都没有问题,偶尔失眠的时候,可以试着按一下身体上自带的“安眠穴”。
【安眠穴】位于后风池穴与翳风穴连线的中点,主治失眠,睡前用手指按揉2分钟,有助于提高睡眠质量。
(我是大医生官微)
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