道家说凝神调息，到底如何做才能凝神入大道？

接着讲《太乙金华宗旨》第十三章“劝世歌”，这首诗歌前面讲完了，只剩这最后一句了，也是最重要的一句：

「凝神定息是初机，退藏密地为常寂。」

这是说，凝神定息是起点，最后退藏到密地达到常寂状态。

前面吕祖也讲过：“玉清留下逍遥诀，四字凝神入炁穴。”《丹髓歌》里也说：“昔日遇师真口诀，只要凝神入气穴。”

可见修道功夫，其实关键就在于凝神定息，故紫清真人曰：“夫金丹者，心上功夫，不在吞津咽气，先天造化，须当聚气凝神。”

这里的“定息”，其实就是前面讲的调息，所以凝神于调息，故张三丰说：“‘调息凝神，凝神调息’，八个字，就是下手功夫。须一片做去，分层次而不断乃可。

什么是凝神呢？凝神者，收已清之心而入其内也。心未清时，眼勿乱闭，先要自勤自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入炁穴，乃曰凝神。