掌握阻止幽门螺杆菌传播的5种食物，抑制细菌繁衍！

肠胃是人体消化的重要功能，如果受到细菌感染那么人的身体免疫功能就会下降，2019年感染细菌数据结果显示，幽门螺杆菌感染的概率排名前10，相比其他病菌来说，感染率较高，同时这也是唯一能在人类胃里生存繁殖的细菌，但是这类病菌在除人体外的地方是不能大量繁殖的，存活时间一般在4-6天内，因为它对生存环境的要求极高，只能生存在体内肠胃中。所以，除了个人的卫生健康，还要对外部的环境进行清扫、消毒，才能避免感染。

幽门螺杆菌的传播方式有哪些呢？

1、口口传播

幽门螺杆菌患者在与他人吃饭、亲吻以及一起使用餐具的时候，都会将病菌传染给他人，所以在一起生活的人要使用公筷。亲吻的时候提前刷牙漱口，不使用他们的水杯、碗筷等。

2、 食物传播

许多人感染病菌都是因为饮食不规律、不卫生所引起的，大部分食物由于生产环境不卫生，容易滋生病菌，所以喜欢点外卖，吃油炸食物的人就要注意了，外卖固然方便但是食物卫生也要考虑。除此之外，对于平时喜欢吃生食物的人也要注意，例如：牛排，烤肉、三文鱼等，尽量要全熟，这些食物里面不但有大量的幽门螺杆菌，而且寄生虫很多，经常食用，对身体危害也大。

3、 粪便传播

这种传播方式一般是在感染幽门螺杆菌的人上厕所后没有及时洗手，不注意个人卫生引起的，当沾上幽门螺杆菌，由于这种细菌，不但会存在胃里、嘴巴里，它也会出现在粪便中，排便后不洗手，直接和人触碰会传染给他人，饭前不洗手也会传染，危害他人健康。

如何快速、有效的彻底杀死幽门螺杆菌呢？日常生活中可以从食物方面抑制幽门螺杆菌。

1、 蜂蜜

蜂蜜选用也有一定的标准，最好食用天然的野山蜂蜜，这种蜂蜜具有抗菌抑菌的作用，由于蜂蜜里面含有UMF因子成分，可以增强肠胃的抵抗力，帮助改善小肠细菌过度生长，对于经常腹泻，营养不良的患者来说，可以经常服用，早餐一杯蜂蜜水，美容养颜。

2、 大蒜

众所周知，大蒜的功效是消炎杀菌，平时可以做成酱料、味碟、生吃、煮菜都可以，做配料，搭配其他食材食用均可。

3、食疗杀菌

幽门螺杆菌在饭后繁殖的速度最快，所以饭后可以服用食用菌饮品，抑制幽门螺杆菌的生长，里面所含的猴头菇具有养胃功效，改善肠胃免疫功能，增强肠胃蠕动性，丁香、沙棘能渐渐的消除病菌，这些药物搭配后萃取形成的砂仁食用菌液，对调理肠胃效果极佳，长期口服，能彻底清除幽门螺杆菌。

4、西兰花

西兰花含有丰富的莱菔硫烷成分，可以在短时间内抑制幽门螺杆菌，可以多吃。

5、含锌元素的食物

含锌元素的食物有很多，例如：菠菜，海鲜、羊肉、牛肉等，锌元素和人体中的氨基酸肌肽结合形成的防御抑制功能，可以抑制病菌繁衍，对于患有胃溃疡的患者来说，效果明显。

胃不好,营养不能充分吸收利用,所以会让体多些减轻,由于体内寒气多引起胆汁减少,食物停留过久,很难下去,不能被 人体充分吸收,并且胆汁会逆行返流入胃,胃酸与胆汁中的胆盐混合后对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适

切记，注意保暖,不要受凉,抽时间到田间挖些灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，叶子背面有白色絮状物，初春采撷，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早点休息。