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Guinness World Records
洗冷水澡或在冰冷的湖里游泳可能会让大部分人望而却步，但对维姆·霍夫（Wim Hof）来说，冰冷的水反而让他乐在其中。
这位被称为“冰人”的荷兰破纪录者现年64 岁，因其宣扬冷疗法益处的“维姆·霍夫法”而闻名世界。
然而回到最开始，是他深爱的妻子奥拉亚（Olaya）的不幸自杀，让他走上了“冰雪之路”，并一举成名，开始了新的职业生涯。
“1995 年，我的妻子自杀身亡，留下我和四个孩子。”
“我非常爱她,她死后我情绪非常崩溃，但我不得不继续生活。当时生活非常艰难，我很穷，还要养活四个孩子。”
维姆继续说道：“我告诉自己，‘你必须生存下去’，这就是我学到的。”
“在那个时候，我通过寒冷和在寒冷中锻炼找到了内心的一丝安宁。”
“我学会了呼吸，有意识地呼吸。这对我控制情绪和恢复理智真的很有帮助。”
已被列入吉尼斯世界纪录名人堂的维姆，曾穿着一条短裤在雪地里跑马拉松、在冰下游泳、在雪地里赤脚上山等，打破了多项吉尼斯纪录。
2007 年，维姆还以 2 小时 16 分 34 秒的成绩打破了冰雪路面赤脚半程马拉松最快的吉尼斯纪录。
多年来，他还多次打破全身接触冰时间最长（男性）的纪录。
他上一次打破纪录是在 2013 年，用时 1小时 53 分 2 秒，而现在这项纪录已经被刷新到了4小时零2分钟，。
维姆告诉我们：“我在寒冷中获得了自然的快感。”
“我们为什么会生病呢？当我们失去了大脑和身体之间的某种联系，我们更容易受到细菌和病毒的侵袭。而我们的研究结果告诉我们：使用冷疗就可以恢复大脑和身体的联系。
“自那以后，我再也不生病了，每天都感觉很强壮。自然疗法确实是解决现有慢性疾病问题的答案——与它战斗，洗冷水澡，喝冰水。它是你温暖的朋友，它会保护你。”
维姆认为，训练身体去克服冰冷的温度会对你的精神产生积极的影响。
他说：“没有人喜欢焦虑、恐惧、创伤后应激障碍、创伤、抑郁，但没有人知道如何找到一种控制感。”
“我们提供的这些方法，绝对是我们控制自己的大脑，恢复平衡的一扇大门。”
许多人都采用了维姆的三大支柱法：即呼吸、冷疗与心态。
维姆表示，他获得吉尼斯世界纪录的称号可以让他帮助更多人。
“打破纪录对我很重要。治愈人们——这才是我想要的。”
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