长沙有几条隐藏版“亲子绿道”，超适合带娃骑行打野……

初夏亲子出游季，寻找新乐趣

快乐骑行

和孩子一起

在星城绿道

叮铃铃叮铃铃……

车辙印压过斑驳的树影

紧接着是孩童少年爽朗笑声……

不用去远方感受夏日

湘江边、公园里、湖畔旁……

与孩子一起出发骑行

在星城绿道一起去追寻

长沙”有风的地方“

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去长沙”外滩“骑一趟

湘江西岸北线绿道

五月，阳光明媚下，湘江沿江风光带上绿意葱茏。

在网友的口中，这片风光带还有个洋气一点的外号——”长沙外滩“，它全长18公里，沿着湘江从猴子石大桥往北直到月亮岛北端。一路上绿化带就不少，更能看到总是充满朝气的市民休闲广场，风车、酒吧、各色游人。

湘江西岸北线绿道，是一条经典的城市绿道骑行线路，也是家住长沙的常德妈妈田田和儿子乐乐骑得较多的一条线路。田田介绍：“湘江西岸北线基本全是平整的绿道，适合亲子骑行，现在南风和煦，沿途绽放着鲜花，风景很好。”她说，4月中旬到五月，这条线路从阜埠河到橘子洲的一段，会开满红花檵木。

图/@田田的育儿笔记

田田特别推荐位于线路中点的江滩公园。这是一片绿草如茵的空旷场地，初夏公园野花盛开，大片青绿的草坪仿若延伸进“橘子海”里，还有不少蓬勃的野菜隐匿其中。

图/@田田的育儿笔记

天气好的时候，湘江蓝得像海。“这里风景很好，可以完整地眺望整个橘子洲头的青年毛泽东雕像，几乎没有什么游客，现在还可以挖野菜。”田田介绍，“如果孩子体力跟不上，可以选择在这里稍作休整，或者在这里露营。”

她最推荐的是春日的傍晚时分，夕阳映照在江中小岛，湘江就在脚下流淌，“那种感觉真的很棒”。

对田田的儿子乐乐来说，在这条线路上骑行，还有一项好玩的项目——当“观察昆虫”。蟋蟀、蚱蜢、瓢虫……，初夏时节江滩公园的草丛里活跃着各种小昆虫。乐乐把车一停，光手就上去抓。田田说：“孩子平时喜欢看昆虫纪录片，最近每次出门骑行我们都会带着昆虫观察盒，也推荐家里有着同样爱好的孩子的妈妈们，出去骑行都可以带上观察盒，在户外就能开展‘生物小课堂’。”

图/@田田的育儿笔记

天气好的初夏夜晚，湘江风光带沿途都能看到带着天幕在草坪上露营宵夜的家庭。家住开福区的汪女士一边煮茶一边解释：“因为就住在附近，基本上只要我们不加班，都会带孩子和他爷爷奶奶出来露营，尤其是老人家，他们说在草坪上露营有种回到乡下老家的感觉。”

绿道之下，靠近江边的休闲游步道也分外热闹。钓鱼的叔叔们早早找好了位置，趁着涨水的季节准备好“上大货”，带着孩子散步的家庭，约会的情侣，以及跑步健身的人们，构成了沿江风光带不一样的景致，也变成了星城初夏另一处烟火人间。

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河州绿道，和孩子在风景里骑行

白沙河绿道、银星湾绿道、桃花岭绿道

蜿蜒的河流，大片的草地，初夏的阳光在白沙河畔投射下粼粼波光，风吹过道旁绿树发出沙沙声响，早有家庭收拾好了露营装备，在草坪上铺开了露营毯。

作为湘江支流捞刀河的“一份子”，白沙河在汇入其中之前，便蜿蜒出这片绿洲。白沙河草甸沿岸水草丰茂、绿树成群，还能看到成群的牛羊，非常适合休闲垂钓、露营打野，尽管早已在社交平台上火出圈，但却鲜少游人知道，还有一条漂亮的河边绿道适合亲子骑行。

“从范家咀到两河口，有一条长约3公里的绿道。虽然不长，但可玩性很高，附近的然后森林能够露营，还能去享堂体验一把‘天苍苍野茫茫，风吹草低现牛羊’的风景。”长沙妈妈谢女士笑着说，因为离家近，他们几乎有空闲的时间，便带着孩子一起和朋友们相约来草甸露营、骑行，感受大自然的四季变化。

与白沙河绿道相似的“景观绿道”还有位于湘江畔的银星湾绿道，也因交通方便，自然风景优美，俨然成了不少家庭带娃休闲的好去处，每到周末，都会有不少带着平衡车、自行车来骑行的家庭。

“每一条绿道，也是一条非常有特色的景观带，让孩子在骑行的过程中能够认识不同的自然植物、建筑物等。”田田介绍，比如浏阳河绿道上有游乐场；松雅湖环湖绿道上有沙滩，孩子还可以玩沙子、露营，让骑行过程更加丰富。

图/@田田的育儿笔记

除了平坦的公园绿道，田田推荐有一定骑行经验的亲子家庭可以挑战山地绿道骑行。“之前我们一起骑了桃花岭山地绿道，虽然全程只有3公里，但是因为全是坡度，所以对体力还是有要求的。”

如何带孩子入门骑行？

1.选择一辆合适的自行车，比如较轻的自行车小朋友骑起来更轻松；

2.父母一定要保证孩子的安全，特别是新手宝宝记得戴头盔；

3.新手宝宝骑行可以从5公里的距离开始。轻装出行，带水、小零食与替换的衣服。等孩子的体力和运动能力更上后，便可以带孩子一起进行j长距离骑行了，逐步递进，最后再考虑山地骑行。

4.在骑行过程中一定要保证孩子的安全，不要让孩子离开自己的视线之外，注意来往的行人，不要让孩子偏离了绿道去机动车道玩耍。

图/田田的育儿笔记

骑行路线推荐

1.湘江西岸南线绿道（15公里）

路线：鹅洲岛-猴子石大桥

推荐理由：鹅洲岛很适合露营搭帐篷，初夏可以欣赏“橘子海”。

2.湘江西岸北线绿道（18公里）

路线：猴子石大桥-银星湾公园

推荐理由：沿江路风景优美，可以走到湘江边玩水玩沙子，也能露营搭帐篷

3.浏阳河绿道（16公里）

路线：湘江世纪城-圆点美术馆

推荐理由：沿途有鸭嘴公园、汉桥、圆点美术馆等多个游乐场

4.靳江河绿道（8公里）

路线：靳江河大桥-靳江河大桥（潇湘大道）

推荐理由：游人偏少，适合速骑

5.松雅湖公园环湖绿道（10公里）

推荐理由：风景视野很好，沙滩公园可以游玩

6.梅溪湖环湖绿道（9公里）

路线：梅溪湖大剧院-城市岛-文化岛

推荐理由：路线上有梅溪湖大剧院、城市岛、梅溪湖沙滩公园，环湖的风景也不错，还可以带捕鱼网捞鱼

7.桃花岭山地绿道（3公里）

路线：西北门-北门

推荐理由：建议山地车骑行，适合骑行进阶的小朋友，挑战完成后会很有成就感

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撰稿｜冯晓雅 素材| 湖南妈妈去哪玩编辑部

供图 | 田田（图署右下角）

编辑| 布林布林

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