中堡村花园登山健身步道位于永嘉县沙头镇中堡村，是永嘉县体育局支持下开发的体育健身步道。健身道全长2.97公里，累计爬升288米，成环线。起点为中堡村诸永高速公路桥下，经寿桃门、鹤寿亭、铜钱库、纱帽驿，观光台，沿途有寿桃岩、纱帽岩、铜钱岗等景点，可远眺沙头引水水库，泰石山、奡公石奡婆石，一路风光旖旎，两个小时可至。
登山步道作为全民健身的载体，在永嘉，这样的资源越来越多，因地制宜，是最好的全民健身设施。特别是去年年底竣工的中堡村"小长城'，成为了远近闻名的登山健身步道和网红打卡地。
5月2日，天气多云转晴，非常舒适。应中堡村的邀请，温州古道一行十余人上午从温州市区出发，导航沙头中堡，约半个小时就到了古庙高速出口，高速出口到中堡村只有几分钟路程，在教堂这里左拐，车子直接开到高架桥下面停车场。
中堡村位于沙头镇东南部，永嘉大小楠溪汇聚处下游，楠溪江支流——古庙溪（又名鹤溪）中游，永乐公路从村外贯穿而过，交通便捷。三面环山，北临鹤溪，先祖在村北筑城墙两百余米，设拱形城门一座，似城堡自固，耕读传家，安居乐业，故得名中堡。自1271年陈姓始祖为避祸从枫林迁居至此，凡历700余载，至今已繁衍24代，700余户2000余人。
我们从桥下的步道入口处开始攀登步道。步道宽约1.5米，全部由花岗岩条石砌筑，非常平整。上行约五六分钟，步道坡度开始增高。在一个转弯处，有一块刻有奇特文字的方石立于路旁，大家百思不得其解，陪同的村干部给出了答案： 下边是一道士的坟墓所在，那几个字是怕路冲而设置的符咒，相当于"石敢当"之类的意思。
健身步道蜿蜒曲折，没多久就来到"寿桃门"驿站。登上驿站之背，遥望后山，那椭圆形的山峰果真像一只硕大的仙桃。寿桃寓意长寿。传说中王母娘娘的仙桃吃了是可以长生不老的，但世间何人食得？真正能使人长寿的仙桃，不是结在树上，而是长在人的心田中。孔子说：“仁者寿。” 仁心，就是仙桃之种。只有那些充满爱心的人，才能得到长寿的祝福。而中堡村两委和有识之士建此健身步道的爱心之举，岂非应验了这一道理？
回望山下村庄，看队友们陆续上来，对面的泰石山在云雾缭绕间。
过寿桃门后，山体开始变得陡峭，健身步道外侧也仿古长城设置了垛墙。远远望去，只见步道绵延起伏，颇具"小长城'的恢弘气象。
此时仰望山巅，石阶像云梯般盘旋而上。右侧有崖如纱帽矗立岗上，曰纱帽岩，三岩相倚极具当年宫帽之状，巍峨之势，嶂与眼前。而左侧的长城蜿蜒曲折，恍如巨龙盘踞，壮丽无比。
步道边有一泉水，名为长寿泉，专门安装了一个水槽。据村干部说现中堡村90岁老人占10％以上，且好几位还能轻松走完健身步道全程，想必与此泉有关。
长城上升半个多小时后，转弯处，健身步道的宽由1.5米变成1.8米。村干部介绍，刚才所走的是步道的二期工程，接下来走的则是一期工程。在一二期步道接壤处的下方，有一个兼具遮阳避雨、观景、休息功能的平台，有亭翼然临于台上，苍翠群山 为背景，给步道平添了几分风姿。
上前仔细一看，亭子以底下鹤溪和山上寿桃为意，取名为“鹤寿亭”。 两边对联为：雨过林霏清石气；秋将山翠入诗心。原是清代赵熙题乌尤山止息亭的，放这里倒也颇为贴切。
站在亭前临巅四望，村景山色更具开阔秀美。可俯视诸永高速、古庙溪和沙头引水水库，可远朓泰石村和有"永嘉小武功山"之称的泰石山，那泰石山逶迤于云雾缭绕间，恍若仙境！如此美景，当合影一张。
休息片刻后，继续沿着步道上升，发现此时步道左右两边都筑起了长城似的垛墙，越发显示出"小长城"的宏伟气势。不觉间已到达健身步道中段的"铜钱库”，这里是历史上中堡和南川之间山地交界的山垄，为何取名铜钱岗，下面自有解答。
铜钱库上方约200米，即是中堡长城的制高点纱帽驿，抬头仰望， 纱帽岩赫然矗立于岗上。蓦然领悟中堡村陈姓先祖为何选择在此地繁衍休养生息，这可是个福（纱帽岩）寿（寿桃岩）禄（铜钱岗）齐全的风水宝地啊！难怪后世会人才辈出、荣耀接踵。
过铜钱库，继续向前。越往高处走，视野变得越发空旷，人的心思也慢慢变得澄明起来。这便是登高而望远，攀巅而心阔的妙处。随着海拔的提高，已经能看到南川村著名的奡公岩和奡婆岩（左），这对石头还有一个流传千年的神话故事。(点击：）
谈笑间到达纱帽驿，手机显示海拨高度为288米。驿站除了卫生设施外，在二楼竟然设置了茶室和卡拉OK设备，令我们大吃一惊。走过这么多的健身步道，唯有中堡村乡贤有此独门创举，他人绝对想不到办不到，大家赞叹不已之余欣然高歌，把气氛推向了高潮。
站在纱帽驿顶向东遥望，泰石后山山峰极似一顶官帽，又似一艘巨轮在天宇下扬帆起航。听同行的蒋长华老师说，他早些时候曾登临泰石后山，看中堡村后山的山峦就如同元宝型的壁照，怪不得中堡村人将后山称之为铜钱岗。
纱帽驿也是中堡村村民娱乐健身的好去处。
纱帽驿的东边有一条羊肠小道，过去200余米就可进入奡公奡婆岩景区，是观赏奡公奡婆的捷径。奡公奡婆的周围，据介绍说有108个洞穴，每个岩洞都各有名字，有凉气袭人的凉洞，有蝙蝠洞，深不见底的雷公洞，......
时间已近中午，大家开始环线下行，下山的步道相对平缓也就轻松多了。在阳光直射的步道上行走，已能感受到夏天脚步渐近，而在山的背阴处或者树林里行走，一下子就阴凉下来，清风徐来，十分惬意。
约700米后，我们到了最后一个观光台。宽敞的平台上，有休闲长廊和健身设施，还遇到几位村民。一位村民说：“这里空气好，道路干净，每天来步道走一圈后，心情更加舒畅了。
步道尽头是一竹制牌坊，此处是登山步道的另一入口，正好形成环线。
饭后，又去参观了村里的文化礼堂和去年重建的城门洞。听村干部说，步道的夜景不逊于白天。夜色中，城墙在灯光照射下，如一条飘浮在空中的龙，颇为壮观。那么，改日再择傍晚攀登这“小长城”，领略不同的风情。
整条环线登山步道树木葱郁、绿草如茵，野花野果夹杂其中，尽显祥和宁静之美，是人们户外锻炼、亲子休闲的好去处。周末，如果你刚好有空，不妨来体验一下攀登中堡"小长城"的乐趣吧！
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