身弱之人，守好能量，过减法生活

体质差，气血虚，易生病；神经敏感，情绪低落，这些都是身体弱能量低的表现。

对于身弱之人，就要守好自己的精气神，特别注意不要陷入精神内耗当中。

只有给生活做减法，及时为自己减负，自己的状态才会变得越来越好。

1.减少社交

人际交往是件费心又费神的事，而且很多时候都属于无效社交，不会给自己带来什么好处。

迎合和讨好别人，会消耗自己的能量，并且容易受到打击，更加浪费能量。

学会精简自己的圈子，减少无用的社交，只参加有用的社交，多和高能量的人接触。

不是朋友越多越好，相反交友不慎还会害了自己，减少社交就是对自己的一种保护。

2.减少说话

从养生的角度讲，“多言则气乏”，说话过多会导致气虚伤身。

而且古语有云“言多必失”，说话是一门学问，说错话会给自己带来不必要的麻烦。

因此无论出于自身健康还是少惹是非的目的，都要做到减少说话，这样对自己才有好处。

同时还要远离那些总是抱怨、喜欢八卦的人，他们的负能量太大，同样会影响自己的磁场。

3.减少欲望

人人都有自己的欲望，而欲望其实是把双刃剑，有利也有弊，全看自己怎样对待。

欲望太多不是好事，特别是不切实际的欲望，会给自己增加负担，甚至导致自己误入歧途。

减少自己的欲望，就不会有那么大的压力，生活才会变得轻松自在。

做人要学会量力而行，学会知足感恩，期望越小失望越小。

4.减少共情

做个善良的人是件好事，能给自己增加福报，内心也会变得坦荡安宁。

不过过分共情别人却不太好，会增加自己的心理负担，能量也会被人借走。

我们不得不承认，有时即便自己同情别人，也无法提供实质性的帮助，只能是干着急。

每个人都有自己的命运和修行，眼前的苦难都是一场磨砺，不要介入别人的因果。

5.避免胡思乱想

身弱之人最容易犯的错误就是胡思乱想，整天为昨天而懊恼，为明天而焦虑。

殊不知这些想法带来的心累，比身体上的劳累更加消耗精力，更容易带走自己的能量。

想得越多越苦恼，而那些所谓的苦恼，都是自己给自己找的麻烦。

与其乱想，不如行动，靠实践检验自己的想法，身体在忙就不会胡思乱想了。

6.避免熬夜，作息规律

人要学会遵守自然规律，到什么时候就该办什么事情，尊重生物的本能反应。

最简单最有效的养生方式，其实就是好好睡觉，不过现在很多人却都无法做到。

尽量避免熬夜，在十一点之前上床入睡，对身体的各个器官都有好处。

药补不如食补，食补不如睡补，这样自己的身体才会越来越好。