22岁女孩五天登顶“五岳” 年轻就是要不断挑战自己

□淄博日报/淄博晚报/博览新闻

记者 聂威

近期，一个22岁的年轻女孩赵程楠用时五天登顶“五岳”的新闻成为热点。5月11日，记者联系到了赵程楠本人 ，带大家了解事件背后的精彩故事。

今年22岁的赵程楠是浙江温州人，目前就读于湖南理工学院，是一名社会体育指导与管理专业大四的学生。当记者问起赵程楠为何会选择挑战五天登顶“五岳”时，她告诉记者：“之前在网上就看到过有人五天登顶‘五岳’，感觉非常带劲、震撼，自己也想去尝试一下。”在她看来，这是对生活的一种挑战和超越。

“五岳”指中国五大名山，分别是东岳泰山、南岳衡山、西岳华山、北岳恒山和中岳嵩山。这些山峰雄伟壮观，历史悠久，是中国文化的重要组成部分。赵程楠想要五天内登顶“五岳”，极具挑战性。

说走咱就走，但绝不是一时兴起

挑战登顶“五岳”，需要做充足的准备。4月22日，在仔细研究了各个山脉的天气情况后，赵程楠开始着手规划行程，购买高铁车票。她选择了最佳的出行时间，以确保自己有足够的时间攀登“五岳”，同时也考虑到交通的便利性。在购票过程中，赵程楠特别注意了车次的乘坐时间和车厢等级，确保最佳的舒适度。

赵程楠计划4月25、26、27日三天先攀登华山、嵩山和泰山，这是基于这三座山之间的距离相对较近，便于行程安排。

首先攀登华山，可以欣赏到华山的险峻和秀美，将会是一次难忘的体验。接下来，赵程楠计划前往嵩山，嵩山有着丰富的文化和历史遗产，可以深入了解中国的传统文化。最后一站是泰山，泰山是“五岳”之首，有着壮丽的自然风光和丰富的文化内涵，非常值得期待。

完成华山、嵩山和泰山的攀登后，赵程楠选择4月28日去攀登北岳恒山，4月29日前往南岳衡山，衡山跟她的学校都在湖南省，这样方便行程结束后返校休整。

赵程楠的决定并非一时兴起。她一直对登山有着浓厚的兴趣，也经常参加一些户外运动。这次在网上看到有人五天内登顶“五岳”，让她心生向往。她认为这是一个很好的机会，可以挑战自己的极限，也可以锻炼自己的意志和毅力。

然而，完成这个挑战并不容易。“五岳”各自有着不同的地理位置、气候条件和攀登难度。赵程楠需要做好充分的准备，包括体能训练、路线规划、安全措施等。她还需要克服各种困难和挑战，包括天气变化、身体疲劳、心理压力等。

为了完成登顶“五岳”的目标，出发前一段时间，赵程楠每天都会挑战一座山峰，而且每天都需要成功登顶。过程的艰辛和困难难以言表。无论是凌晨的山顶寒风，还是深夜的艰难攀爬，她都一一克服。她的决心和毅力，让她在五天内成功登顶了五座大山。

人人都有个武侠梦，第一站来个“华山论剑”

4月25日8:54至16:00时，历时七个小时，赵程楠顺利登顶华山。

赵程楠的内心深处怀揣着一个武侠梦。她向往那种无畏的勇气，对真理的追求。于是，她选择了华山作为她实现梦想的起点。

华山，自古以来就是一座神秘的山峰。它的险峻和秀美，吸引了无数人前来一展身手。在攀登华山的过程中，赵程楠遇到了一个也是独自爬山的男大学生。他很年轻，但是他的眼神中却充满了坚定和自信。快登顶的时候，看到赵程楠疲惫的样子，他递给她一块士力架巧克力，说：“吃点东西，会更有力气。”赵程楠感动地接过来，心里流淌起一股暖流。

这个小小的士力架巧克力，成为了他们之间的一段美好的回忆。它让赵程楠感受到了陌生人的善意和关怀，也让她更加坚信自己的梦想和信念。这个男孩的出现，为她的华山之旅增添了一抹特别的色彩。

站在华山之巅，赵程楠感受到了前所未有的豪情。她想起了武侠小说中那些曾经在江湖中闯荡的英雄豪杰，想起了那些为真理而奋斗的人，自己也仿佛变成了他们中的一员。

一鼓作气勇登四座山峰

4月26日凌晨，赵程楠踏上了夜攀嵩山的旅程。尽管夜色深沉，但嵩山的景色却愈发迷人。山间的雾气缭绕，仿佛置身于仙境之中。赵程楠穿过树林，跨过溪流，感受着大自然的神秘和壮丽。

随着时间的推移，赵程楠逐渐接近山顶。当东方开始泛起鱼肚白时，她和夜间登山的游客们到达了山顶。站在山顶上，欣赏着山顶日出的壮丽景色，所有的疲惫都烟消云散。

4月27日，赵程楠历时三个小时勇登泰山。

泰山山脚下，游客们有的背着行囊，有的手拿登山杖，他们来自全国各地，目标却相同，那就是登顶泰山。

赵程楠在爬泰山时遇到了一群初中学生，他们充满活力和朝气。她与他们交流了一会儿，了解到他们正在参加学校的游学活动，体验不同的文化和风景。

“南天门的煎饼酥脆可口，还夹着一些新鲜的蔬菜和调料，味道非常棒！”这是赵程楠泰山之行最美好的记忆。

当赵程楠站在泰山之巅，感到一种无与伦比的成就感。这一刻，她又完成了一个一直以来的梦想。

4月28日是赵程楠22岁生日，她选择在生日这天登顶恒山，这也是她要送给妈妈和自己的礼物。

这天，风有些大，赵程楠迎着风往上爬，感受着风的呼啸和自己的坚韧。风吹得她的头发和衣服在空中飘扬，但她并没有被风吹倒。相反，她感到自己变得更加坚强和自信。在风中攀爬恒山，让她更加深刻地感受到了这座山的魅力和挑战。

赵程楠一边欣赏着周围的风景，一边慢慢地往上爬，比预期中更快地登上了山顶。站在山顶上，俯瞰着周围的景色，她也更加明白，只有不断挑战自己，才能不断地成长和进步。而风中的攀爬经历，也将成为她人生中难忘的回忆。

对于赵程楠来说，4月29日雾中登衡山无疑是一次极其艰难的挑战。那一天，她的体力几乎达到了极限，需要付出比平常大得多的努力。

山路崎岖，石阶陡峭，赵程楠的步伐越来越慢。她的呼吸变得急促，心脏像打鼓般狂跳。汗水像雨一样从额头滑落，打湿了她的衣服，浸湿了登山帽。每走一步，都需要全部的意志力。

中途休息时，赵程楠坐在一块大石头上，大口喘着气。看着周围的人们一个个超过她，赵程楠并没有放弃。她知道，这只是体力的问题，不是她的终点。赵程楠用剩下的力气站起来，继续向前走……

最终，赵程楠登上了山顶。那一刻，所有的疲惫和痛苦都消失了，取而代之的是一种难以言表的喜悦和成就感。她看着雾中衡山的景色，感受着风的吹拂，听着鸟儿的歌声，心中充满了感慨。赵程楠感谢自己没有放弃，感恩一路上帮助和支持她的人，更感激这座山带给她的挑战和成长。

年轻人须自强，但勿跟风模仿

回忆着这五天登“五岳”的挑战，赵程楠明白了一个道理：“人生的道路上充满了挑战和困难，但正是这些挑战和困难让我们变得更强大。”她相信只要付出努力和汗水，就一定能够实现自己的目标。她也希望通过自己的行动，鼓励更多的人去追求自己的梦想，去挑战自己的极限，去创造属于自己的精彩人生。

对于赵程楠五天登“五岳”的经历，国家二级心理咨询师田梅青从专业角度进行了分析。

田梅青认为，赵程楠的登山经历无疑是一阵春风，会给迷茫、颓废、无所事事中的年轻人一个很好的激励。“年轻人应该奋发，自强，磨炼勇于挑战的品格。”同时，田梅青也给出了一点建议，建议不要盲目跟风地去模仿此类行为。毕竟，五天登“五岳”不是凭一时热情能够完成的。需要平时健康良好的生活习惯、自我认知，也需要情绪管理与压力应对，心理韧性与自我激励等等客观前提齐备。