给孩子追身高追体重？这两种营养素吃够了吗

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很多家长会焦虑，孩子看着比同龄人瘦小，需要补充什么营养剂？

益生菌，牛初乳，转移因子，
还是乳铁蛋白？

以上这些，通通不推荐。

其实，只要定期带孩子儿保，生长曲线正常，也不用过度关注身高体重。合理的饮食结构能保证孩子摄入的营养均衡，买保健品不如买牛奶。

当然，也有必须要补充的——维生素D，能帮助钙吸收。 小时候吃不够，身高的遗传潜力就可能受影响，没有被充分开发。本来能长成180的大高个，如果因为营养没跟上没有发挥基因优势，那就太可惜了。

除了维生素D，必要时还需根据孩子的发育情况，给孩子补铁。

铁缺乏在5岁以下儿童较为常见，从食物中摄入的铁不够时，就会有缺铁风险。当宝宝缺铁时，可能会导致体重增加缓慢、没有胃口、皮肤苍白或发黄、情绪不稳定等，还可能会影响孩子的运动能力。一些研究发现，热性惊厥与铁缺乏存在关联。

简单来说：

想要给孩子安全、简单、有效地补充维生素D和铁，推荐服用这两类营养补充剂。

Ddrops的维生素D3滴剂、Ferrum Hausmann的有机铁滴剂，不仅成分安全，还能定量喂养，也是孩子能接受的口味，口碑非常好，推荐给大家。

维生素D缺乏
比我们想象的要严重和常见

维生素D 肩负钙吸收的「重任」，因为身体只能在有维生素D的情况下，才能吸收钙质。光想着给孩子补钙却忘了补维生素D，相当于开车忘了加油，再怎么踩油门也是开不动的。

而随着生活方式的改变，户外时间普遍减少，维生素D经皮肤合成往往不足；同时母乳、食物中又很难吃够，因此维生素D缺乏是最常见的营养缺乏症，需要额外补充。

2020年10月一项关于儿童维生素D缺乏症的多中心观察性研究，纳入了来自18个省的825家医院的460537名1日龄至18岁儿童(中位数：1.33岁)，结果显示维生素D缺乏、不足和充足率的患病率分别为6.69%、15.92%和77.39%。

何况除了对骨骼和肌肉的益处，维生素D还调节体内的许多其他细胞功能，包括神经元和脑细胞的活性，以及对免疫系统中几乎所有细胞都有重要影响。

社交媒体上有很多网友分享了长期缺乏维生素d对身体带来的影响，包括失眠、影响免疫力等：

维生素D是建议每日补充的。不论什么年龄，补维生素D都很有必要。推荐我们全家人每天都吃的Ddrops 滴思卓维生素D3滴剂，每天一滴，不到一块钱，维护身体健康。

✔高品质认证维生素D3， 天然羊毛脂提取，更纯净、更安全

✔成分表干净，只含天然D3和专利MCT基底油

✔无明胶，不含糖、乳制品、麸质、大豆、花生等常见的过敏源，易过敏宝宝可安心使用

✔专利技术，精准控制滴速和剂量，每一滴都是稳定品质
✔方便喂养，可随身携带
✔全年龄覆盖，精确补充

这款滴剂开团过很多次了，高赞，买过的就知道有多好。有适合全年龄段的不同规格，无色无味，不管是大人还是孩子都非常喜欢。

有家长反馈说是她家宝宝指定款，轻轻滴出来一滴就够。每天一滴，精确、方便，吃起来很有「仪式感」。

△每天一滴，维护身体健康

身体只能在有维生素D的情况下，才能吸收钙质。奶量足够的宝宝一般不会缺钙，容易缺的是维生素D，一定要注意补上。

不仅是孩子需要补充，大人、尤其是处于孕期、哺乳期的女性，以及老年人需要注意补充足够的量。

• 1岁以内孩子每天建议补400 IU

• 1岁以上~70岁，每天建议补600 IU

• 大于70岁的老人每天建议补800 IU
  

记得提醒家里的长辈，一定一定要补维生素D。一方面老人的膳食维生素D往往摄入量较低，另一方面皮肤合成维生素D的效率下降，日照产生的维生素D不足。维生素D缺乏可能会促使老年人发生骨质疏松，骨折和跌倒的风险增加。

△瓶身避光设计，保存更安心。

外出、旅游随身携带，每天一滴

瓶身很有质感，送长辈特合适，用朋友父母的话来说是「看起来就很高档」，而且是真的有益健康。

大人孩子每天都要补的纯净维生素D3，每天一滴，维护身体健康

①Ddrops 滴卓思婴儿维生素 D3 滴剂

（2.5ml*2瓶）

蓝色小瓶（400IU / 滴）
每瓶 90 滴（一天一滴，可吃90天）

买就送 0.5ml 的 15 滴小样
适用 0~1 岁
原价 288 元，团购价 202 元

②Ddrops 滴卓思儿童-成人维生素 D3 滴剂

（2.8ml*2瓶）
紫色小瓶（600IU / 滴）
每瓶 100 滴（一天一滴，可吃100天）

买就送 0.5ml 的 15 滴小样

适用 1~70 岁
原价 268 元，团购价 184 元

③Ddrops 滴卓思成人维生素 D3 滴剂

（5ml*1瓶）（1000IU / 滴）

每瓶 180 滴（一天一滴，可吃180天）
适用 70 岁+
原价 158 元，团购价 119 元

为什么推荐Ddrops

Ddrops 滴卓思婴儿维生素 D3 滴剂成分表干净，只含两种纯净成分，即从「羊毛脂中提取的天然D3」和「专利MCT基底油」，高品质认证，稳定性高，吸收率也更高。

比起选用普通的植物油脂（大豆油、花生油）作为基底油的维生素D3，Ddrops用的MCT基底油减少了过敏的可能性，对宝宝更友好。

不添加糖、防腐剂和其他成分，配方纯净，给宝宝吃更放心。而且无明胶成分，滴滴纯净，滴滴安心。

我们平常用的一粒一粒的维生素D胶囊，外壳是用的明胶，服用总有很多不方便的地方：

❌胶囊直接用手拧太费力，一不小心弄一手油；

❌用剪刀剪开，剪刀会变得油乎乎的不好清理，且再次使用容易产生污染；

❌用开水泡也不好掌握；

❌直接吞又担心孩子卡喉咙。

Ddrops的D3滴剂使用了Euro Dropper 滴头技术，每一滴都是稳定的剂量，且随用随滴，用完盖上就行，不用再操心剂量和污染的问题，简单又方便。

△打开瓶盖后先垂直 1~2s，

然后迅速倾斜 45°，可以滴出一滴。

无色无味，宝宝超爱吃。直接滴嘴里、勺子里、水杯里、食物里都可以，怎么方便怎么来。

新生儿宝宝可以直接滴到嘴巴里，或者滴到妈妈的手指头上、乳头上，让宝宝吮吸掉即可。

△宝宝出生后尽快补充维生素D

畅销全球，高品质的维生素D

Ddrops滴卓思作为加拿大知名国民营养品品牌，在加拿大与世界各国都获得高度的认可。产品在加拿大政府许可的GMP设施中制造，并在全球范围内拥有NSF产品认证。

左上：400IU NSF认证 右上：600IU NSF认证
下：1000IU NSF认证

拿过国内外很多大奖，有The Mom’s Choice Awards（妈妈选择金奖）、THEPAPT（父母认可奖）、NAPPA（美国国家亲子产品奖）等，还有国内育儿网的“年度人气营养品”、“匠心金橙奖”；妈妈网的“年度人气奖”；宝宝树“年度金质口碑奖”。每一个奖项都是由家长们票选出来的，可见Ddrops滴卓思的受欢迎程度。

不仅收获了国内外多项大奖，Ddrops同样也获得了很多国内外专家的认可，是北美儿科医生推荐使用的维生素D3，已经畅销全球58年。

Ddrops滴卓思的D3滴剂还获得了国家发明专利，不仅更干净、安全，使用也更方便。

什么情况下需要补铁？

我们给孩子做儿保时，会评估孩子是否缺铁。因为缺铁性贫血不但发病率高，而且对孩子的生长发育有着深远的影响。

贫血仍是持续困扰中国儿童的一个问题。1992-2005年间，儿童贫血率在16%-23%之间浮动，整个时间段来看几乎没有下降。此后儿童贫血率降至2013年的10.9%，也就是说，大约九个孩子中有一个是贫血。

资料来源：中国疾病预防控制中心，《中国食物与营养监测报告》，2005年；国家卫生健康委员会（原卫生部），《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》，2012年（2010年数据）；2013年中国居民营养与健康状况监测（2013年数据）

铁对人体的健康和发育有至关重要的影响。

对于6个月以内未添加辅食的宝宝而言，除了胎儿时期的储备，唯一的铁来源是奶。4~6个月的宝宝因为已经开始铁亏空，而奶量往往达不到摄入身体所需铁的需求， 所以，对于纯母乳喂养的足月儿来说，可以从4月龄开始补充铁剂，但不是必须。

如果孩子有较高的缺铁性贫血患病风险，建议还是从4个月开始补充铁剂。

等到宝宝6个月左右，能从辅食中获取足够的铁了，就可以停用铁剂，之前没有补的也不需要追加，正常保证高铁辅食即可。

但确实有些宝宝不爱吃肉，肉饼肉饺子肉粥通通不行，可以选择小剂量补充铁剂。铁缺乏高发人群中，推荐6月龄至12岁的婴儿和儿童普遍补充铁剂。

其实不止是孩子会缺铁，成人、尤其是平时吃肉不多的人群也会缺铁。特别是孕妈妈要注意铁的摄入，孕期铁缺乏会增加婴儿发生铁缺乏的风险。在母体铁缺乏的人群中，妊娠期补铁是有益的。

铁剂优先选有机铁，因为无机铁例如硫酸亚铁，有一股铁锈味，孩子往往会拒绝。有机铁的吸收率好，味道也会好很多。

这款德国的Ferrum Hausmann有机铁滴剂，便是效率和口味都很不错的铁剂，对胃肠道的刺激小，在家长群中的口碑也非常好。

一滴就含2.5mg铁，铁含量很高，补铁效果很不错。没有铁锈味，是奶油味的，也是定量滴剂的设置，使用很方便，滴在勺子里喂给宝宝吃就好。

唯一可能会遇到的问题，就是味道太好，孩子可能会吃了还想吃，为防止过量，家长记得收好。一般建议铁剂在2餐之间服用。

Ferrum Hausmann 口服补铁滴剂

(注：以下价格已含税费，包邮)

婴幼儿版30ML *1瓶88元

常见问题Q&A

Q：不同年龄段怎么补？

A：1岁以内孩子每天建议补400 IU，
1岁以上~70岁，每天建议补600 IU，
70岁+的老人每天建议补800 IU。

Q：怎么把维生素D3滴出？

A：打开瓶盖后先垂直 1~2s，然后倾斜 45°，即可滴出。

Q：Ddrops滴卓思维生素D3 什么味道？

A：不添加糖，只含羊毛脂中提取的天然D3和专利MCT椰子油作为基底溶剂，无色无味。

Q：直接吃还是放在食物里吃？

A：都行，直接滴嘴里、勺子里、水里、食物里，看怎样方便和个人喜好。

Q：不小心多吃了几滴怎么办？

A：多吃了几滴就隔几天再吃。偶尔多吃不用担心，只要不是长期过量就可以。

Q：为什么产品包装不一样？

A：厂家包装更换过渡阶段，两种包装随机发货品，产品成分品质相同，新老包装均是官方正品。需直立存放在 5~30℃ 的阴凉处保存。

团购信息

Ddrops维生素D3滴剂/Ferrum Hausmann 有机铁滴剂

• 发货信息：全国包邮（新疆、西藏、内蒙、甘肃、青海、宁夏加收18元运费），申通、圆通、中通随机发货，不接受指定，统一由保税仓发出。

• 发货时间：1-5个工作日发出

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参考文献:

1 、UpToDate临床医学顾问：儿童与青少年的维生素D不足与缺乏