怎么样让羽毛球运动降低受伤风险？韵动保告诉你

有人说，现代羽毛球运动可能是最适合东方人的运动。因为没有太多的对抗性，对选手体格的要求也没有那么严格，场地的要求也相对简单，所以在中国有很大的群众基础。

正因为没有强对抗性，对羽毛球运动就有一种“美丽的误解”，这是一项很安全的运动，男女老少可以放肆去玩。实则非也，在日常的训练和比赛中，想要打得好，就要掌握一些技巧性，如果技术动作不标准的话，也是很容易造成运动损伤的

羽毛球受伤的可能

NO.1手腕受伤

手腕是羽毛球击球最关键的发力部位，按照标准的发力动作，长期的使用手腕发力，在热身准备不充分，或者动作不规范，体力不支等情况下，很容易造成扭伤。

NO.2腰背部受伤

腰背部的受伤很多时候跟脚步相关，在自身不够灵活，或者是体力不够的情况下，移动不到位的时候过度的后仰或侧扭身体状态时强行发力。这样导致腰背的肌肉在扭曲状态下强行收缩，容易造成拉伤疼痛。

NO.3膝盖脚踝受伤

弹跳类相关的运动，防守屈膝，进攻起跳，前进的上网步，后退的杀球惯性后移再向前启动，正手接杀，侧身接杀等，一个意外可能会引发膝盖受伤。

落地姿势不对，滑倒，地上有汗水等原因，都有可能导致脚踝受伤。年轻的时候还好，养上一两个星期就生龙活虎，随着年龄增加，很容易变成骨折，需要重点防范。

为什么要买羽毛球保险？

普通的个人意外险只保障个人伤残/意外医疗，很多情况都是保障不到的。专门的户外运动险可以根据目的地、参加项目按需选择，保障更好，责任更全。

参加球类运动/活动期间，万一发生意外，没有保险，就只能自行支付昂贵的就医和运送费用。

羽毛球保险怎么买

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羽毛球虽然不是一项高危运动，但很多新(老)手小伙伴，很容易忽视锻炼前的热身运动，或者因为接球过程中太过心急，不想放过任何一个可能的得分点，运气不好的情况下就容易受伤。

对羽毛球爱好者来说，在日常的比赛、活动中要注意之外，有一份专业的羽毛球保险也是很有必要的。尤其是举办羽毛球赛事的组织者，更是必备品。