锻炼真能长寿？70多岁健身达人彭伯突然离世，给了我们足够警示

一个70多岁的老人还天天在外面锻炼，身上一身好看的腱子肉，在网络上也被称作是健身达人。可谁知道一条不幸的消息传来，这位老人彭伯居然在锻炼时突然死亡了。

彭伯是一名健身爱好者，也是有不少忠实粉丝的。他平时非常严于律己，每天都会坚持在户外锻炼，不管是刮风下雨也没办法阻止他的脚步，所以他曾经斩获大奖无数，被夸奖为“全民健身活力象征”。

遗憾的是上个星期，他在小区里面锻炼时候却突然倒地。虽然医生尽了最大努力，但还是没办法挽回他的生命。这件事情曝光后，很多人都不淡定了，甚至有人开始怀疑健身的意义。

从彭伯身上的肌肉块来看，他确实是一个相当强健的男人。可是就这样的男人居然还会在锻炼的时候突然死亡，由此可见，或许拥有一身强健的肌肉也并不能确保生命的延长。

彭伯的身体素质要比一般年轻小伙子都要好的多，有人经常看到他自己锻炼俯卧撑，每天都要做300个以上，请问又有哪个小伙子能做到这样的程度。

他还可以只用双手支撑倒立行走，一连走上几十米都不带大喘气的，就算是在炎热的夏天，他也可以非常潇洒的完成一整套武术动作。

身边的人都非常羡慕彭伯，也不知道他到底是怎么锻炼的，70多岁的人活力就和普通小伙子差不多，但谁知道彭伯就这样以意外方式离开了大家。

当时彭伯和以前一样来到小区健身区域，打算开始他的日常锻炼。他以前往往都是以500个仰卧起坐起步，接下来经过一些热身运动之后再来个单臂倒立，可练着练着他突然出现异常，面色惨白显得极为难受。

小区热心人立刻联系救护车，但谁知事情来的就如此突然，送到医院之后，医生也回天乏力。

我猜测，这可能是彭伯多年坚持锻炼的代价吧。仅仅是靠锻炼肌肉是没办法当长寿命的，按照中医的理论，还是应该保养好五脏六腑才可以，这才是我们长寿的本钱。

所以彭伯的事情确实该给我们提一个醒，我们锻炼的目的到底是什么？是为了健康长寿，还是为了自己的喜好？若是为了自己喜好，宁愿缩短自己寿命那也是个人的事情，但如果是为了健康长寿，那还是不要随意锻炼为好。

我个人觉得要想健康长寿，最好的方式就是参考一下中医理论，对五脏六腑进行保养，通过食疗的方式来进行。平时进行适当锻炼，打打太极就足够了。至于其他太激烈的或者以损伤肌肉为代价的无氧运动，我们还是少做为好。