“血栓大户”被揪出！医生：劝你少吃5种食物，越吃血管越堵

刘大伯今年75岁，平常身体素质还算不错，近一周来他发现自己总是腿痛，起初以为是年纪大了、阴雨天引发的老毛病，就没在意。

结果这种症状越来越严重，以至于现在都无法正常行走了，这才打电话告诉儿女。

孩子们赶忙带着他到了医院检查，医生检查发现刘大伯脚趾没有血色，脚尖发紫，感觉是肢体坏死的迹象。

最后经过紧密的诊断，确认是血栓栓塞。而且在手术时，医生竟然从刘大伯腿里取出了近40厘米的血栓。

很多人对于血栓都不陌生，据统计世界上有四分之一死亡与血栓有关，别看小小的血栓，却可能置人于死地。

一、血栓是怎么被“养”大的？这6类人被点名

人体血液中本身并存着凝血系统和抗凝系统，一般情况下这两个系统是保持动态平衡的，血液能够在血管中正常流动。但如果血管出现损伤、血流变慢或者凝血因子异常，就可能会导致这种动态平衡被打破，更容易被血栓盯上。

血栓在血管内游走，停哪儿就会堵哪儿，但有3个地方是血栓的钟爱路线：

动脉血栓爱堵“心”：动脉血栓最常见的堵塞部位是心脏血管，心脏血管出现血栓可能会导致冠心病，甚至引发心肌坏死。

静脉血栓爱堵“肺”：静脉血栓主要爱堵塞肺部，像下肢深静脉血栓引发的肺栓塞就很致命。

心脏血栓爱堵“脑”：房颤患者很容易出现心脏血栓，一旦左房栓子脱落，就可能堵塞脑血管，从而引发脑栓塞。

多数人都知道血栓多见于中老年人当中，据统计我国45—64岁的人群中，每十万人中有22.3人出现血栓，而在65—84岁的人群中，每十万人就有73.5人出现血栓。然而在去年12月，美国血液学会公布的《2023年静脉血栓栓塞症管理指南》指出：这几类人是血栓的高发人群！

1、有高危血栓形成倾向家族史的孕妇；

2、有内脏或脑部静脉血栓栓塞的患者；

3、口服避孕药、妊娠、产后相关的静脉血栓栓塞患者；

4、与手术无关、激素有关的暂时性风险静脉血栓栓塞患者；

5、有血栓形成风险且有静脉血栓栓塞史的癌症患者；

6、有蛋白C、抗凝血酶或蛋白S缺陷家族史的人群。

另外，久坐不动、三高、长期处于压力状态、年龄的增长、喜欢吃高油脂食物、经常熬夜、情绪波动大、大量吸烟喝酒等也会诱发血栓的形成。

二、血栓来临无症状？警惕手脚发出的“求救”信号

血管的堵塞并不是一下子发生的，是长久累积下来的结果，平常要预防血栓，一旦出现这些症状一定要提高警惕！

1、腿部肿胀

静脉中形成血栓后，会导致血液无法回流到心脏，产生的压力会让液体在腿部扩散，从而出现腿部肿胀症状。

2、常有麻木感

体内的血栓会影响肢体的血液循环，导致肢体出现麻木症状，长期有肢体麻木感出现的话，最好尽快到医院检查。

3、不一样粗

如果两条腿的粗细变得不同，可能是血栓影响了血流，从而导致了腿部肿胀，引发了两条腿粗粗细不一样的症状。

4、出现跛行

血栓可能会引发腿部供血不足，引起肌肉酸痛症状，严重的还会出现间歇性跛行，走几步就觉得腿酸，进一步发展还可能会出现肢体破溃、组织坏死等症状。

三、“血栓大户”被揪出，是肥肉的10倍！

血栓的形成与多种原因有关，不健康的饮食习惯也会诱发血栓，那是不是肥肉吃多了导致了血栓呢？

这一说法并不是没有道理，摄入肥肉之后会影响体内的血脂水平，导致血液变得黏稠，增加血管硬化的风险，进而增加血栓的发生风险。

不过，在日常的生活中有些食物的危害比肥肉还大，越吃越容易堵塞血管！

1、油炸花生米

花生米本身油脂高，油炸后的花生米热量和油脂会更高，食用后血脂和血压可能会升高，因此血栓患者不建议食用油炸花生米。

2、部分“无糖”的食物

有些所谓的无糖食物，其实只是不含麦芽糖、蔗糖、果糖等的添加糖，很可能会含有木糖醇等代糖，而经常食用含代糖的食物，会增加血栓的形成风险。

3、糕点和甜点

糕点和甜点中本身含有精制的碳水化合物，还含有反式脂肪酸，吃多了会导致低密度脂蛋白胆固醇水平、甘油三酯水平升高更容易被血栓盯上。

4、腌制菜

腌制菜本身都是用高盐分长期腌制而成的，其中盐分超标、钠元素超标，会增加高血压的风险，吃多了也不利于血管健康。

5、动物肝脏

动物肝脏中脂肪、胆固醇含量高，吃多了会使血脂变得黏稠，甚至增加血栓风险。

血栓严重危害到很多人的健康和生命安全，如果出现上述一些异常症状，要警惕血栓来临！平常在饮食上要少吃一些会堵塞血管的食物，适当多运动，养成健康的生活习惯等。

参考资料：
[1] 《血栓是怎么被“养”大的？医生点名7类人要当心》.生命时报.2024-04-19
[2] 《腿有这几个情况，是血栓的前兆，要从这几个方面入手改善》.在线中之医.2021-08-27
[3] 《血栓“大户”被揪出，是肥肉的5倍，常吃这4种食物，血管抗不住》.曾大夫健康科普.2023-11-24

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