长沙注意力训练：培养孩子专注力的5个方法

怎么训练孩子的专注力？收藏这5个注意力训练方法，在家和孩子一起培养专注力吧！

在学习方面，有的“尖子生”看起来并没有比普通孩子付出更多的努力，但是成绩却更好，这可能是因为他们专注力好。孩子的学习效果与专注力有很大的关系。专注力是指是将注意力集中在一件事情上，不会被外界干扰的能力。

有的普通孩子，上课的时候看起来很认真，其实根本没有专心，注意力早就被外界的事物给分散了，即使花更多的时间在学习上也难以出效果。这类孩子存在注意力问题，可能是注意力缺陷多动障碍，也就是大家常说的多动症。

孩子的专注力可以通过训练来提升，如果你的孩子有注意力不集中，上课爱走神的情况，快收藏这5个训练方法，在家和孩子一起培养专注力吧！

1、听字词游戏

准备一些数字，家长读完一串数字，孩子听完之后凭借记忆将数字按顺序写出来。例如，家长读完963852，孩子听完后需要在纸上写出963852。

准备一些单词，家长读一些单词出来，其中包含家电、动物、水果等等，要求孩子听到水果的单词就拍手。例如，家长读西瓜、猴子、冰箱、老虎、熊猫、草莓...孩子听到西瓜和草莓的时候需要拍手。

2、连数字游戏

书店有专门连数字的益智类书籍，书中的数字按照正确顺序连接起来，就可以得到一幅简动物或植物的简笔画。

没有书籍的家长，可以就在一张纸上随意写出1~20的数字，孩子按照阿拉伯数字的顺序用笔依次连线即可，就是趣味性会少一些。

3、“戴帽子”游戏

准备一盒水彩笔，把笔帽都摘下来，将笔帽和笔杆分开并打乱摆放，让孩子将相同颜色的笔帽和笔杆进行配对。

4、照镜子游戏

家长和孩子一起面对镜子，或者面对面坐着。家长和孩子轮流说出身体部位的名称，例如“眉毛”、“鼻子”、“耳朵”、“手指”等，一边说一边触摸身体的相应部位，比比看谁摸得对，摸得快。

5、时钟专注法

设置一个固定的时间，在这段时间内要求孩子集中精力完成任务，时间一到就可以休息一会儿。一般是每30分钟一个循环，每专注25分钟就休息5分钟。

这个提升专注力的方法比较简单，而且容易执行，主要是训练专注力的持续时长。家长可以根据孩子的具体情况来制定循环的时间，如果孩子年纪比较小，可以先从10分钟一循环开始，然后依次递增到15分钟，20分钟。

除了以上5个专注力训练方法，可以帮助孩子提高专注力，还有很多注意力训练小游戏也可以帮孩子培养专注力。例如走迷宫、找不同、找相同、比大小、比长短等游戏，也可以帮助孩子提高专注力。

孩子的专注力不是一蹴而就的，以上方法需要孩子们至少每天花10分钟坚持训练。家长可以采取鼓励式的育儿方法，孩子在完成训练、家庭作业后及时的给予孩子奖励。

如果孩子专注力问题比较严重，建议家长带孩子到医院检查是否患多动症，及时寻求专业医生的帮助，尽快解决孩子注意力不集中和学习困难等问题。