陕西
之前和大家说好要出一份育发攻略！我本身就不算发量多的人，所以对育发也很感兴趣！但后台很多朋友说自己脱发严重，基本上一天的掉发量都在百十根，甚至发缝还有三指那么宽！我看了一下，问我如何育发的都是女孩子，查了资料才知道女性很容易气血亏损，而气血虚的后果就是脱发！
经过我的实践总结发现，想要育发还得好好养气血！但如果毛囊已经萎缩，那就要借助一些育发好物来刺激毛囊活性！总之如何育发生发已经总结好放下面了，我个人试过以后效果确实不错，如今头顶有好多炸起来的短毛碎发！需要的朋友快来看哦！
1. 外用好物养毛囊
这一点很关键，毛囊是否健康很重要，有时候因为反复掉发导致毛囊逐渐萎缩，慢慢的一个健康毛囊萎缩就再也不长头发了！好在我发现了这款壹锦集防脱育发洗发露！这款洗发露里面含有像何首乌、川穹、侧柏叶、人参、黑芝麻等育发植草，可以有效稳固发根，修复毛囊，达到减少掉发和生发的目的。
整体的洗感也很清爽，没有一点的不舒服。我用了差不多小半瓶，就能感受到掉发量在直线下降，以前梳个头都会掉一大把，现在完全是正常新陈代谢下的掉发量。第二瓶刚用完，头顶和发际线就长出了很多小碎毛，发量逐渐变多！一直用到今天，发量也慢慢恢复正常，而且日常育发也已经离不开用它了！
2. 养气血
女生因为生理期的原因本来就容易气血虚，如果再加上熬夜等坏生活习惯，气血亏损是必然的！这里首先给大家推荐四物汤，这四物是川芎，当归，熟地，白芍，在调里气血方面很有好处！抛开内调，养气血也得通过运动改善，日常可以做五禽戏和瑜伽等！最后也可以采用药膳调理，比如当归红枣鸡汤，黑糯米补血粥得调理气血很有帮助。
但是健康的生活习惯也很关键，千万不能熬夜，平时也不要去拽头发，不要长时间戴帽子和假发，夏日出门做好头皮防晒等等！以上就是我所有的育发心得，希望能帮到大家！
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