这种心理困境比内耗更可怕，幸好我找到了解法

过去几年，我感觉自己被困在长久的疲惫里：

上班时感觉被掏空，下班后瘫很久都缓不过来；

放假时丧失了一切欲望，只想躺着玩手机、刷视频；

不想认识新的朋友，也没精力回应老朋友的邀约……

每天过得又累又麻木，却又迫于生活压力不敢停下来。

某些时刻被打鸡血后，也试着努力一把。可各种超出预期的失控，总让我又重回麻木：

“啥都不可控，再努力又有什么意义呢？”

也许是骨子里还是有向上的渴望，持续糟糕之下我反倒生出了些“破釜沉舟”的勇气：

“总不能让自己的人生一直这么破败下去吧……”

当我决心把自己从倦怠和麻木中拉出来，改变也随之发生——

强压又乏味的工作持续了2年后，看似还能正常地生活、工作的我，内心已是死灰。

每天就像行尸走肉一样，拖着沉重的身躯完成任务。

别说父母无法理解我“上班疲惫，下班颓废”的状态，就连我自己，也很难接纳这样“懒散”的自己。

我也试过让自己“活”起来，可所有尝试都是徒劳。

直到在朋友推荐下找了位倾听师倾诉，改变才得以发生。

倾听师告诉我，日常生活中，我们进行的所有活动都需要消耗心理效能。

当心理效能太低时，我们就会没有动力去做事，变得“懒散”。

而过分强压的工作，不断地扰乱我内心的秩序，短时间就消耗了我所有的心理耗能。

并且，没有给我任何能“充电”的沉浸体验或获得感。

时间一长，我的心理效能系统就入不敷出，耗竭了。

好在，在倾听师专业的引导下，我尝试清空外界的声音，腾出空间「聆听」自己后，找到了自己的“活路”——

我离开了糟心的工作，入职了更合适的新公司，也学会更积极看待自己的生活。

下班后的时间我也开始了“自我投资”，学习并掌握了相关技能后加入了倾听师，成为一名斜杠青年。

过上了自主、多元和有趣，同时又能不断被拓宽认知的生活。

如果你问我，为什么在“自我投资”时选择了成为倾听师？

我的答案是：起初是好奇，后来是在助人的成就感中逐渐热爱。

在我看来，倾听师的工作是更为轻型的心理咨询。

在倾听工作中遇到的不同的来访者，也在反向“哺育”我：

看上去是我在为来访者提供关怀和解答。

但其实，每一次关于他们困扰的思考，也在拓宽我的认知。

而且，倾听师作为心理相关的职业，相对来说，更易入行：

① 加入其中所需的专业知识和技术门槛相对较低

相比于咨询师，倾听师面临的来访者心理困扰更轻一些，知识和技术要求没那么高。

因此，学习起来也不像成为咨询师那样，需要耗费较长的时间和精力。

一般仅需学习7个多月的时间，学有所成并通过考核，就能在对应平台为困扰的用户提供服务，并开始获得一些经济收入。

② 它也是成为心理咨询师的一个“捷径”。

加入倾听师学习到的心理专业知识，以及成为一员后积累的实践经验，能帮我们更顺利地过渡到咨询师的行列中。

实操下来也确实如此：

利用下班空闲时间学习的我，在7个多月后顺利通过考核，正式开启了心理倾听师的生涯。

到今天，是我成为倾听师的第120天。

学习和服务的过程中，我也好像“活过来”了：

思维方式变得更成熟，处理问题更灵活，沟通和共情技能也大大提升，自我效能和精力分配都充裕了不少。

接下来，我还定了一个大目标：继续深造，进阶心理咨询师。

可以说，倾听师对于非科班出身、又想从业心理学的人来说，是个相当不错的“捷径”。

最开始，非科班出身的我想系统学习心理学时，遇到了不少困难：

市面上的课程较为杂乱，找了很久都不够系统化；

到底怎么学习，需要哪些技能，都没有明确的路径；

自学时效率和进度都很缓慢，知识很难整合……

好在，一番摸索搜寻下，我了解到壹心理出品的《心理倾听师培养计划》。

这是一门经过检验的，已培养出1.3万+优质倾听师的专业课程。

只要是大专及以上学历，并对心理学感兴趣，都可以报名学习。

培养计划的整个学习过程，包含一阶和二阶，都是师徒制的实操学习方式。

尤其二阶的带教实操，全程直播教学：

由经验丰富的资深心理老师小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；

以保证学员在学成并考核通过后去到壹心理的【即时倾诉】能接得住用户，真正为他人提供心理帮助。

*学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异

如果你在纠结：

这门课程新手小白是不是能学明白？

本身是心理学专业，这门课程是否还有价值？

如果只想学习处理关系、或是改善自己心理困扰，适不适合学？

答案都是Yes！

只要你是大专以上学历，且对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人……

你都能学习这门培养计划，0基础进入心理行业，开启助己助人之旅。

当然，如果你还有些犹豫或困惑，比如不知道自己是否适合成为心理倾听师。

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编辑：大狗

图源：Unsplash