辅食添加的这几个误区，错一个都会影响宝宝发育！千万要注意！

宝宝半岁左右，就要开始添加辅食了，不过对于这事，很多家长都存在一些困惑，比如说米粉到底能不能和奶粉混在一起给宝宝喝？辅食到底要不要加盐？等等。

今天，我们总结了几个妈妈们常犯的几个辅食误区，跟大家聊一聊给宝宝添加辅食的那些事儿。

1.米粉能与配方奶混在一起喝吗？

有的妈妈为省事把米粉和调好的整瓶配方奶混在一起，觉得这样方便，其实这是错误的。

给宝宝加糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面是让宝宝练习舌头的搅拌能力和吞咽泥糊状食物的能力。

泥糊状食物需要宝宝用舌头把食物送到口腔更深处，继而咽下，这是需要学习的。所以，家长要把米粉（用水或配方奶）调成糊状，用勺子喂宝宝，这样才是正确的。

而且米粉和奶粉的冲泡温度一般是不一样的，一般奶粉的冲泡温度在40℃左右，米粉的则比较高一些，如果水温过高，会破坏奶粉中的营养成分，水温低了，米粉则可能溶解不了，影响宝宝食用的同时，还可能增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。

2.辅食越碎对宝宝越好吗？

辅食添加的目的之一是为了开发宝宝的味觉、嗅觉、视觉、吞咽功能等，宝宝辅食的细碎程度，是要随年龄增长而变化，以促进他们上述功能、咀嚼能力和颌面肌肉的发育。所以，从最初的泥糊状，继而到碎粒状，粗粒状逐步过渡。

12个月后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。

这个时期，牙齿萌出越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序，如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。

这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉的功能和协调能力，为宝宝日后营养的全面、均衡和语言发育打下良好的基础。

3.给宝宝的辅食要加盐，不然宝宝没力气？

1岁以内的宝宝，吃原味的食物即可，不必加盐，清淡原味的食物，能锻炼出宝宝敏感的味觉，对天然的食物更有兴趣尝试。

1岁以后，可少量加盐，每日总量不超过1克。大人不要以自己的口感来判断宝宝的食物是否有滋味。我们体重上相差5到10倍，食盐量上当然要有所差别。

建议妈妈们从平常喂养和生活中做起，不要过早给宝宝添加盐等调味品。盐摄入过早、过多都会增加宝宝肾脏负担，诱发宝宝今后成人期出现高血压等疾病。

4.加辅食后还要不要喝奶？

宝宝当然要喝奶，之所以叫辅食，是因为这些食物是宝宝以奶为主时期的辅助食品。

在奶量上，妈妈们可参考：6个月的宝宝，添加辅食的时候也要保持每天600～900毫升；7～9个月，每天的奶量为600～700毫升；10～12月，每天的奶量为500～600毫升；1岁以上，每天最好不低于500毫升。

妈妈们要记住，奶制品是宝宝优质蛋白和钙的良好来源。

5.水果榨汁给宝宝喝更有营养？

根据美国儿科学发布的《儿童饮用果汁指南》建议，1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。

从营养完整性的角度来讲，整个水果的营养，要高于果汁。果肉里大部分的果胶、所有纤维素、钙、铁等不溶于水的成分，全部随果皮或果渣被丢弃了，相当于舍弃了水果中最重要的一部分营养，使营养价值大打折扣。

很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿，却认为天然水果压榨而成的果汁很安全。

其实果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。因为水果榨汁后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解，造成宝宝龋齿。

所以请各位家长牢记：1岁以内的宝宝不建议喝任何果汁，即使是亲自榨的。1岁以上的孩子可以喝适量果汁，但需要限量。