自卑讨好的人怎么才能做到爱自己？

怎么才算是爱自己？想吃什么吃什么啊？曾经没有拥有过的东西爱给自己吗？这种物欲上的满足勉强算是对自己好，就是他的维度有点低，它更像是一种发泄，一种对曾经的补偿心理。你也许从中获得一种快感，但是这种快感是治标不治本的，随后你会陷入到的是一个更大的虚无。从心理学的角度来看啊，真正的爱自己最核心的准则是什么？就是完成跟自我的深刻链接。简单理解一下就是你知道自己是谁，你知道自己想要什么，你始终把自己摆在首位，这是一种直达内心的满足，也是获得幸福的真正动力。具体怎么做啊？说三个点供大家参考一下。第一个就是什么呢？允许自己去成为想要成为的样子，就是我们很多人其实都在为别人而活，小的时候被父母老师期待的好学生，长大之后呢，成为外人眼中的好妻子和老公。我们应该成为一个怎么样的人，仿佛都是依附于一种外界的评价体系，却没有想过自己想要的是什么。就比如为了孩子放弃自己热爱的事业的妈妈，又比如因为害怕外人的指点将自己困在一个破碎婚姻里的妻子。但是真正的爱自己，从来都不是要求自己按照某种规则去生存的，是允许自己成为想成为的样子。你像贾玲吧，他被电影减重个100斤，他也很清楚，安正就是喜欢他胖胖的样子。少将啊，也许对他的喜剧生涯是一个致命打击，并且他还不确定自己能不能减重成功。但即使知道付出回报很有可能是不成正比的，他还是去做，

原因非常简单，因为这个是他发自内心的想要做的事儿，他也成为自己想成为的样子。而人只有在清楚的知道自己想要什么之后，才能在为之努力的过程中散发出强大的生命力，才能真正的做出改变，完成自我的一个必达。第二个是什么？关注自己的感受，就很多人说贾玲是个不好笑了，他自己在采访的时候也说过，以前当气氛比较尴尬的时候，他会出来讲讲笑话，调节一下气氛，但现在他不会了。所以他不是不好笑了，是他现在终于想笑就可以笑，想不笑就不笑了，不用再去取悦任何人了。这个对于很多人来说是很难的，尤其是讨好型的人格，因为害怕跟别人发生冲突，讨好型的人总是习惯性的去妥协，避免翻脸，那么这种回避虽然能带来一时的安宁，

但是在违背本心去讨好他人的同时，带来的是更多的内心痛苦。并且太过于考虑别人的感受而忽视自己了，那么无形中也给了别人伤害自己的权利，就他们会把你的付出当做是理所应当，然后进一步的要求你让渡更多。所以永远不要忽视自己的感受去讨好任何人，任何事儿，只要让你不舒服了，你都有拒绝的权利。当一个人开始关注自己的感受，他自身感才会逐渐增强，才能有更清楚的知道我是谁，才能做到真正意义上的为自己而活。第三个就是接纳自己的一切，无论是优点还是缺点，就很多时候我们之所以会陷入自我怀疑的痛苦与内耗之中，就是因为无法接受自己的不完美，因为害怕别人不喜欢自己而压抑自己真实的需求，戴上面具讨好般的一个生活。但是现实是什么？没有任何人是完美的。所以与其把目光聚焦到自己的不足的地方，你不如学会坦然的跟自己的缺点相处，允许并接纳自己的一切。比如我们要接纳和欣赏自己的容貌和身体，人人都爱美，但美是多元的，只要不影响健康，胖瘦随你。贾玲他说他自己瘦下来能维持的更好，

但是反弹啊，他也能接受，他不会产生任何身材上的焦虑和容貌上的焦虑，这个就是爱自己。就比如我们要接纳自己的性格，性格没有绝对的好坏。敏感的人情绪脆弱，但是他更能察觉到别人的感受，恃恐不善于交际，但是你能把更多的时间和精力放在提升自己上，自卑的人呢？虽然没有自信，但也许会转化为一种追求优秀的动力。就是当你能接纳自己一切的时候，你就不在意别人对你的评价吗？你才有稳定的内核去关注你自己，去完成与自己。真正的连接，而我一直在强调爱自己是一切关系的前提，因为爱满才自意学会用爱自己，我们才能拥有爱他人的能力，明白吗？