河北
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在职场上，我们经常看到个别领导在讲话中，确实十分紧张，而且，他们讲话时，明显看出他们手里拿着讲话稿去发抖，特别是有些人心里还发紧，两腿也发抖，这些状况，确使他们自己很尴尬，而且，由于这些紧张状况，还会使他们更加慌乱，语无伦次地，有时候，他们只好仓促结束讲话，导致有些想法还没有表达出来，就无可奈何地结束了讲话。这种状况，虽说是他们内心非常紧张导致，但是，其实原因，还是自己内心不强大的表现，更是缺乏自信心、缺乏心理疏导的表现。
我们说，治理这种心理紧张状况，还要靠自己去加强自己的心理锻炼，特别是增强自己自信心，增强自己讲话技能训练，就是一种成功的表现，就是一种发自内心的自豪，而且还给你带来一种成功讲话的享乐。这样，你才能够使讲话成为充分展示自己形象的机会。
那么，要从心理状态上、心理疏导上，怎样去搞好自己的心理暗示呢？怎样去强化自己的讲话锻炼？结合本人30年领导工作经验和体会，主要应该给自己强化以下5个方面的训练：
一是要不断灌输成功讲话的兴奋感。也就是说，你要有一种强烈的表现欲，要有一种兴奋感，就如同于一些演员，一上舞台就会找到感觉，就会出现最佳的状态，而且，讲话语言也非常流畅，讲话表现也非常自然。所以说，你应该把讲话当作表现自己的一种方式，来加以追求。
