人生疗愈自己的三种方式，选择哪一种，都能活得坦然

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#山哥情感观点系列#

（山哥聊情感，图片来自网络）

|文/庞凤山

01

用阅读来疗愈自己

高尔基说：书籍是人类进步的阶梯。孟德斯鸠也说过：喜欢读书，就等于把生活中寂寞的晨光换成巨大享受的时刻。

对于阅读来说，不光可以愉悦自己，让一个人增长知识和见闻，更重要的是，阅读还具有疗愈的功能。

好的书籍具有治愈性，读书是一件快乐的事，所以人们才会说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

当我们心情不好时，人生感到忧伤和沮丧时，甚至一度陷入痛苦时，我们都可以选择用阅读的方式，来疗愈自己。

事实证明，通过读书来疗愈自己，是非常行之有效的。

我们都知道，已故著名武侠小说作家金庸先生，他一生总共创作了十五部经典的武侠作品，几乎每一部作品都深受读者喜爱。

而在这些作品当中，几乎每一部作品都离不开生死爱恨，事实上，任何一部小说也都是要围绕这四个字来写。

包括金庸自己，又何尝不是在生死爱恨当中品味着人生的真谛呢。

记得，金庸先生在一次接受媒体采访时，曾讲述过关于他作品当中写某个人物的生离死别的那份心痛。

为此，他也特别强调，现实里的生死离别，远比小说里来得更加惊心动魄，因为他自己便深有体会。

他经历过老年丧子，白发人送黑发人的那场痛彻心扉的经历，他的儿子在二十岁时，因为一次失恋，没能及时走出来，结果就在一时冲动之下选择自杀了。

对此，金庸心痛不已，那种痛心疾首的感受，别人恐怕无从体会。此时，任何人的安慰也好，陪伴也好都无济于事。

最终，金庸先生是怎么让自己走出那段人生最为痛楚的时光的呢？用他自己的说法，就是靠着“阅读”，靠阅读佛经来慢慢化解自己内心的痛苦，然后，让自己从阴霾中走了出来。

由此来看，阅读的疗愈性还是很强的，希望每个人都能爱上阅读，让阅读来疗愈自己，让自己活出一份坦然。

02

用音乐来疗愈自己

罗杰.诺斯说：音乐之目的有二，一是以纯净之和声愉悦人的感官，二是令人感动或激发人的热情。

音乐的力量不言而喻，好的音乐可以塑造人，更能净化人和激发人。

音乐是流动的音符，散发着迷人的魅力，当我们心情不好时，或者心情烦闷时，选择一首好听的歌曲，或者播放一曲优美的曲子，就能让我们的心情渐渐的安静下来、平复下来。

尤其是那些经典的世界名曲和轻音乐，有着非常好的疗愈性。

事实上，在医学上，不也一直流行着音乐治疗的说法吗？不要小看音乐的力量，它带给我们的那份心灵的震撼是无法用语言来形容的。

弗德雷里克柏辽兹说：音乐是心灵的迸发，它不象化学那样能进行实验分析。对伟大的音乐来说，只有一种真正的特性，那就是感情。

人都是感情的物种，而好的音乐具有感情的特性，正是因为这样，音乐才具有很好的疗愈性。

人类为什么那么深爱音乐和充满热情的创作音乐？还不是音乐带给我们美的享受和陶醉，让我们从优美的旋律中找到心灵的寄托。

乐圣贝多芬一生寂寞孤独，可是他却说：当我最孤独的时候，也就是我最不孤独的时候。

为什么会这样，因为他在寂寞孤独当中，有音乐的陪伴，有领略大自然的美妙的那颗心，他因为热爱音乐，而很好的疗愈了自己，这就是热爱和音乐的力量。

音乐不是繁华热闹场中的产物，而是拥有丰富感情色彩的疗愈音符。希望每一个身处逆境中的人，心情比较失落和沮丧的人，都去爱上音乐，用音乐来疗愈自己。

03

用旅行来疗愈自己

古人早就说过：读万卷书，行万里路。甚至强调说，读万卷书，不如行万里路！

实际上，阅读能够疗愈一个人，旅行就可以疗愈一个人。人生，原本就是一场旅行，只是在漫长的人生旅程当中，我们更多时候，是过险滩，走狭路，而很少让自己静下心来看风景。

于是，当我们在旅程中感到疲惫和无助的时候，我们不妨让自己放松心情，来一场说走就走的旅行。

真正的旅行和旅游，是为了放松心情，放飞自我，从而去很好的疗愈自己。

在旅行当中，我们可以是一个人游山玩水，也可以是结伴同行，经历了这样一个过程之后，我们的内心必定是安宁的，是丰盈的，是充满了收获的。

事实证明，人在旅途，会本能的忘却许多烦恼，在一番尽情的拥抱大自然当中，释放自我的压抑，找到心灵的皈依和人生的力量。

著名商人史玉柱，当年是何等的辉煌，然而在他创业失败欠下巨债时，一时感觉自己走投无路，甚至一度想要结束自己生命时，最终，选择了一个人去珠穆朗玛峰旅行。

当他一路攀爬，看着眼前的风景，他开始让自己慢慢顿悟。

于是从珠峰上下来时，他说自己算是“死”过一回了，而这个“死”，恰恰是他通过这次有意识的旅行和旅游，为自己换来的新“生”。

说到底，史玉柱正是用旅行拯救了自己，疗愈了自己！

所以说，当一个人处于低谷时，感觉自己境遇非常糟糕时，与其太过彷徨和沮丧，不如放下心中所有的郁闷，去开启一场有意义的旅行，然后，在旅行中来彻底疗愈自己。

作者简介：

山哥，一个有温度、有态度的情感专栏作者，希望以走心的文字，温暖与陪伴每一个孤独的心灵！