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4月最该吃的三种水果,营养超过苹果一百倍,专家:下个月就没了

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时间过的真快,马上又又要到五月了,天气也是一天比一天热,每到这个时候就是各种疾病高发期,这个时候饮食就得格外注意,不过好在随着天气转暖水果开始大量上市,今天就推荐三种最适合四月份吃的水果,有机会抓紧时间吃!过段时间就没了。

第一个草莓



现在大街上经常能看见有人摆摊卖草莓,要是觉得质量和价格合适最好买一点,草莓富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效,有人嫌弃贵,可是现在草莓正值应季,是一年中最便宜的时候,过段时间会更贵质量也会变差。

第二个菠萝



除了草莓这段时间卖的最多的水果应该就是菠萝了吧,菠萝维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤,其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动,防止便秘。而且比起草莓它便宜。

第三个樱桃



这是这几天有的,樱桃补铁效果好,有美白护眼的功效,现在第一批上市的往往效果最好。

不知道上面三个你喜欢哪个呢?

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