“3岁分床、5岁分房”坑了多少孩子！分床睡，到底最好是几岁？

不久前遇到一个妈妈，聊起孩子的分房问题，她无比苦恼：儿子已经是一年级的小朋友了，每天晚上还跟爸爸妈妈挤一张床。

这些年，妈妈数次尝试分床分房，均以失败告终。

孩子四五岁的时候，尝试“分床”，在大床边上安了个小床。孩子睡前好端端的，但半夜就会神不知鬼不觉“滚”到大床。

妈妈一觉醒来，常常发现孩子抱着小被子缩在大床的一个角落。担心孩子会掉下床摔伤，“分床睡”告一段落。

孩子读小学前，尝试“分房”。对孩子的思想工作做了很多，准备工作也不少。孩子的确分房睡了，但分得“死去活来”，每晚临睡前一把鼻涕一把泪，哭得断人心肠。

这一次，夫妻俩态度坚决。几番折腾，孩子也看出端倪，不得已接纳了必须“分房睡”的现实，但半夜里常常噩梦惊醒，大哭大叫。

孩子睡不好，大人睡不好，“分房睡”又告败，孩子卷着铺盖重新挤回大床。

为此，妈妈疑惑又苦恼，都说孩子应该“3岁分床、5岁分房”，可看孩子这个样子，分房到底该不该，对不对？到底什么时候“分”才好？

01

“分房”失败原因在哪里？

无独有偶，我也是儿子，真正分房是在孩子小学二年级时。这位妈妈经历过的遭遇，我一样经历过。

回过头来看“分房”失败原因，我觉得取决于父母的价值观念——

你到底是期望从小培养孩子独立性？还是更看重与孩子之间的亲密关系？

分房顺利的孩子，家长大多从一开始就采取“硬”措施。譬如我的闺蜜，我的亲戚，他们在照料孩子成长过程中，自从孩子生下后，从来都是独自睡小床，无论什么原因都没有和大人睡在一起过。

所以，分房困难，对他们家的孩子而言，是不存在的。

我记得当初分房失败咨询闺蜜，她表示不解：“很顺利了啊，孩子第一晚在自己小房间就睡得很好。”

殊不知，从小习惯了独立睡觉的孩子，早已在心理上摆脱了依赖，从分床到分房，就是一件水到渠成的事。

但反观分房路上磕磕绊绊的家庭，大多父母本身就犹犹豫豫。

譬如我自己，孩子出生前，听从友人建议，为未来的分房问题考虑，于是购置小床。

一开始，坚定执行“独立政策”，把孩子安置在小床上。然而，孩子睡小床，显得费劲，一是放下的时候孩子容易惊醒，二是孩子独自在小床睡觉不踏实，时不时哼哼唧唧，令人挂心。

不忍心，也出于担心，同时为了方便照顾，于是将孩子从小床抱到大床。自从，“分床路”埋下隐雷：习惯了与大人一起睡的孩子，哪里还愿意独自面对黑夜？孩子在大床睡得如此香甜，小床也自此成为摆设。

到了约定俗成的“3岁分床、5岁分房”阶段，家长开始蠢蠢欲动想要孩子独立，可孩子早已不是原来的孩子，他们留恋睡在家长身边的温暖与安心，怎还能如家长的意愿，乖乖独自睡一个房间？

家长不舍得，又期待孩子突然独立，这本身就是一个矛盾。“分房睡”成为父母孩子之间的拉锯战，最终也只能看谁的执念战胜了谁。

但，败下阵来的往往是家长，原因还是一个：不忍心。

02

“分房”早晚，影响有哪些？

孩子分房太早，会不会缺少安全感？
孩子分房太晚，会不会缺乏独立性？

《法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题》作者理查德·法伯研究儿童睡眠障碍20余年，得出结论：儿童既不会因为独自入睡或兄弟姐妹一起睡而变得没有安全感，同时，孩子也不会因为跟父母一起睡，而变得缺乏独立性与自理能力。

而另一项来自华威大学和布里斯托大学的研究表明：如果孩子从出生就与父母同睡，那么在分床或分房的时候，需要父母付出更大的耐心和爱心。

说到底，孩子分房睡的时机，取决于父母在迎接孩子出生时的价值观，选择虽然没有对错，但凡事有利弊之分。

家长在充分了解孩子“过早分”和“过晚分”带来的优劣势，坚定自己的价值观，从一开始就落实到养育中，那么未来面临“分房”问题时，就不会患得又患失。

孩子初生前期，他们与人建立依恋关系，最直接的方式就是通过“皮肤接触”。时不时抱抱孩子、亲亲孩子，孩子在父母身上找到熟悉的气息，自然会和父母亲近。特别是在晚上睡觉时，孩子能闻着妈妈的气息，触碰着妈妈的身体入睡，惊醒时会得到妈妈的安抚，这会让孩子睡得更安心，无形中培养的是安全感。

独自睡觉的孩子，孩子虽然习惯了自己睡，但他们并没有发展出独立睡觉的能力，只是从一开始被动接受独立睡现实，孩子难免会在睡眠过程中出现各种不适反应，睡得惊醒，睡得不踏实。而依偎在妈妈身边的孩子，相对睡得更香甜。

若是处在宝宝还要夜奶的阶段，孩子与父母一起睡，妈妈相对更省心。

即便如此，但分房太晚也不好。

孩子依赖成习惯，难免心智脆弱、无法发展出良好的自我调节能力和独立解决问题的能力。

与此同时，孩子依赖性太强，夫妻难免被迫分床，时间久了，容易影响夫妻之间的感情。好的家庭关系，夫妻关系应该排在第一位，其次才是亲子关系。

03

“分房”时机，有哪些信号？

那么，孩子到底什么时候适合分房呢？

理论上其实并没有标准的分房睡年龄，但心理学普遍认为：和孩子分床分房，最晚不要超过8岁。

虽然每个孩子的情况不一样，但在“分房睡”的问题上，家长仔细观察，还是能够在孩子身上找到一些“信号”的。

回顾我家儿子的分房期，差不多就在8岁，也就是孩子读二年级的时候。借着偶尔的契机，一次性分房成功。

事件起因是班主任老师摸排班上孩子入睡时间，儿子明显拖后腿，其中有很大原因在于“爸爸影响了他”。

借机行事，借题发挥，当晚儿子被我“赶”到了自己的小房间，孩子老老实实睡小房间，没有争议。

那一晚，我睡得提心吊胆，怕孩子百般不适应，但事实证明：都是多余的。

孩子一觉睡到天亮，非常踏实。第二天早上问他一个人睡感觉如何，他回答：还行。

就这样，没有阵痛，儿子实现了“分房睡”。

孩子身上，会有哪些“信号”呢？

释放“独立”信号

随着孩子慢慢长大，孩子的生活社交圈越来越宽。特别是读小学以后，家长能够明显感觉到，孩子不像以前那样粘着父母了。他们更愿意找小伙伴玩，他们更愿意独自尝试做一些事情，这就是孩子身上释放的“独立”信号，这份“独立”精神，是可以被迁移到“分房睡”的。

如果家长与孩子交流“分房”问题，孩子不抵触，不抗拒，甚至愿意“尝试”，这就是个良好的信号。

能够自己入睡

如果孩子睡父母房间，入睡前不再需要父母守在一旁哄睡，那说明，孩子已经发展了独立睡觉的能力。家长可以引导一下，或许就能成功“分房”。

想要独处空间

当孩子拥有了想要独属于自己的空间意识时，比如有专属的小房间可以玩耍、活动，这其实说明孩子的独立空间意识已经加强。给孩子布置一个他喜欢的房间，分房的问题，或由此顺利解决。

模拟独自睡觉

在多子女家庭里面，哥哥姐姐会成为孩子的好榜样。

若孩子对哥哥姐姐能够自己睡无比崇拜，并想要模仿，家长不妨趁热打铁，帮助孩子实现独自睡的愿望。

虽然每个孩子情况不一，但分床睡、分房睡是每个孩子迟早都会接纳的事，家长可以期待，可以规划，但切勿忧虑。

秉承顺其自然的原则，在具体问题迎面的时候，结合孩子特性，具体分析，给予鼓励和帮助，好比孩子学走路，孩子自然也能学会“分房睡”。

我是诺妈，家有男宝，致力于亲子成长研究，为父母们提供有价值的育儿干货！