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随着经济的快速发展，“压力大”三个字成为了大家的口头禅。工作压力、学习压力、人际压力、经济压力……它们的不断累积，也让很多人开始出现不同程度的脱发。长此以往，很多人的颜值和心理健康均受到了严重影响！拿什么拯救你，我那珍贵的头发！
压力是如何“薅”掉头发的？
顶尖学术期刊《nature》曾刊登过一篇论文，里面指出了长期压力大导致脱发的背后机制[1]。
（图片源于网络）
(一）毛发再生的本质？
毛发再生本质上取决于毛囊干细胞的活性，毛囊会在休止期与生长期之间周期性地自然循环。
处于生长期时，毛囊干细胞被激活，于是毛囊再生并长出头发；
处于休止期时，毛囊干细胞处于静息状态，脱落的头发很难及时补充，于是便出现了脱发[2]。
（图片源于网络）
（二）压力是如何“薅”掉头发的?
人在面临压力时， 体内会分泌一系列激素，其中以肾上腺释放的皮质醇最为典型，俗称“压力激素”[3]。这种激素会使毛囊干细胞活性下降，毛发脱落后无法得到及时恢复，从而导致脱发。
压力太大导致脱发，该咋办？
压力性脱发属于皮肤慢病，需要进行慢病管理，并严格遵循相应的原则和方案。
（一）临床治疗
临床治疗包括口服用药、外用药物。因个体差异大，应在医生指导下结合个人情况选择安全有效的治疗药物，不建议自行选用。
口服用药：患者可口服生发类药品，如养血生发胶囊、首乌生发片、斑秃丸、益肾生发丸、七宝美髯丹等；从中医辨证角度来看，若属于气血亏虚型脱发，可以口服八正散、补血养血汤、黄芪口服液等治疗；如果是肝肾不足导致的，可以口服六味地黄丸进行加减治疗[4]。
外用药物：患者可应用米诺地尔搽剂[5]（女性选择2%浓度，男性选择5%浓度）
（二）中药浴养
三、学会排遣压力同样重要！
既然是压力性脱发，除上述的治疗方案外，学会排遣压力也同样重要。
参考文献：
[1]Choi, Sekyu, Bing Zhang, Sai Ma, Meryem Gonzalez-Celeiro, Daniel Stein, Xin Jin, Seung Tea Kim et al. "Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence." Nature 592, no. 7854 (2021): 428-432.
[2]资料来源于：中科院生物学博士，李雷《压力大脱发的原因找到了》
[3]资料来源于：生命时报《女主持人因斑秃上热搜，压力是怎样 “薅”掉头发的》
[4]资料来源于：博禾医生官网，北京大学人民医院皮肤病与性病专业，主任医师，张建中《压力大掉头发怎么治疗》
[5]资料来源于：有来医生官网，西安交通大学第一附属医院张键《压力大头发出油脱发怎么办》
注：文章插图均来源于网络
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