养生：用好气将身体里的黑气换掉

中国传统生命科学和传统中医，将身体里面的所有物质概括为“气”。

当然，有时也说“气血”。气属阳，属天；血属阴，属地。因为天包含地，阳包含阴，所以，“气”包含“血”。所以，有时候概括的说一个字“气”，其实是包括了“气血”。

当然，如果需要精确的分析问题、指导治疗，那就需要将气血分开，这时就要具体说气虚、血虚、气滞、血瘀之类的。

养生的一个重要目的，就是要用好“气”将身体里的黑“气”换掉。这里的“气”是概括了气血的全部。

黑“气”，也可以说是邪气、病气、不正之气、非正常人体所需之气。

怎样才能用好“气”将身体里的黑“气”换掉呢？

第一、吸入干净的天之“清气”（现代叫空气、氧气等）。所以要选择空气清新的环境居住，居住在石油、化工城市里的人们，以肺为主的人体系统最容易受到损害，最终会影响全身的系统。肺系统的健康和肺的正常功能也很重要，包括鼻窍的通畅，所以鼻炎不是小事，时间久了会严重影响健康。

第二、饮食上保证安全的饮水、安全的食品，这一点在古代比较容易做到，古代除了发生饥荒的年代，人们不得已而吃一些明知道有害的食物之外，在正常年代里，基本上没有严重的食品安全问题，但现代的某些国家，食品安全一塌糊涂，因食品有害而导致的疾病远远超出古代。为什么当前很多病很难治？这其中，食品不安全是个重要因素，什么地沟油、三氯氰胺、淋巴扣肉……在食品安全都达不到的情况下，是很难谈得上养生的。

第三、保证身体经络、脏腑等功能健全，保证新陈代谢的正常进行，使身体内的废物能顺利、及时的排出体外。外来的黑“气”固然是致病之源，内生代谢的废物也是一种黑“气”、病气，所以，大小便秘、出汗不正常、月经堵塞、败精坏血等都是致病之源，都要排除干净，才能换成好的“气”。

外来的黑气、内生的黑气，相互勾结为串，初则为病气、停水、痰、瘀，甚则为积聚，再强则为肿瘤……所以，万病之源，皆缘于黑气、病气。

要用好“气”将身体里的黑“气”换掉，从这个角度讲，也确实不能乱吃药。

药也是一种“气”，吃了后也会有一部分留在体内。

《黄帝内经》讲：“有故无损，亦无损也。”也就是说，如果正确诊病，服对了药，那么药不会损害身体。关于吃药，这里不能多写，总之要慎重服药。

所以，对于好的中医来说，诊费远超过药费，这是合理的。

有人为了节省诊费，随便吃药，那损害的是自己。

用好“气”将身体里的黑“气”换掉，这也是一个无止境的追求。因为“气”也是一层一层升华的，随着养生层次的提高，可以不断的用更好的气换掉身体内原有的气。

从《黄帝内经》的角度讲，这样不断的更新自身的气，就会沿着病人-平人-贤人-圣人-至人-真人的阶梯不断提升自己的生命层次。

当然，要顺利换“气”，归根到底，人的道德起着决定性的作用。一个心态邪变、情志混乱的人，当然是无法吸引好“气”的……

炎黄国医研学者吴越

2024年4月22日

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第二部分、《仲景经方课程：理解仲景经方运用，提升中医实践技能》（共十一单元）

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