网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

想要高寿生活中的这3个臭毛病,尽早改正,3个好习惯可加分

0
分享至

一个人的身体素质好,身体好,才能高寿,虽说当今社会,许多人都希望自己能够长命百岁,可是事实却恰恰相反,许多人反而相反,身体越来越差,根本就不可能高寿。那是由于某些人平时积累下来的“臭毛病”,已经严重地干扰到了自身的功能,让他们的体质变得更加虚弱,甚至会缩短他们的生命。因此,如果你还想高寿的话,就把那些“臭毛病”给戒了吧。


第一个“臭毛病”:早上起来的时候一定要把自己的被褥给盖好

有的人一醒来,就会立刻把自己的被褥给盖好,这样的行为,看似是一个讲究卫生的人,其实是在不知不觉中损害了自己的身体。这是由于人体在睡眠过程中会出汗和排气,有时会潮湿潮湿。另外,人体的肌肤是有新陈代谢的,有些油脂会附着在被褥上,早上起来就开始折叠,水汽和气体不能尽快的排出来,久而久之,就会有很多的病菌和螨虫出现。所以每晚用这种棉被睡觉,对你的健康是有害的。因此,早上起来,别着急着叠,可以将它摇一摇,然后将它翻转过来,然后开窗通风,这样才能将里面的空气排出去,刷牙刷牙,然后再将它盖好。

第二个“臭毛病”:一顿饭能撑死

人生中什么好吃的都有,光是味道就让人垂涎三尺,更别提品尝那美妙的滋味了,可是只要开始吃饭,那就完全停不下来,根本停不下来,一直到自己撑不住。不过,如果你吃得太多的话,很容易让你的胃部膨胀,造成你的体重增加,从而造成你的身体不适。因此,为了身体的健康和寿命,你可以多吃几顿,或一顿七八成就行了。

第三个“臭毛病”:对食物的挑剔和挑剔

羊、牛等动物都是以素食为主,而虎等动物则是以肉类为主,人类则是以杂食为主,什么东西都能吃。比如说水果、蔬菜、肉类等等,不同的食品有不同的营养价值,每个人都要吃。但是,在现实生活中,有些人却偏爱一种食品,有些人仅仅爱吃果子,就会大量地食用水果;有些人宁愿吃素,也不愿吃肉。有些人,只爱肉而不爱食素。如果是重度的偏食和挑食,那么身体内部的营养就会不平衡,如果时间久了,就会引起营养不良,从而影响身体的健康。保持身体的方式---遵循下面3个好习惯,身体好,寿命长!

  1. 每天补充它
    肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的,但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的,男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着,长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大,尿酸会越来越高,轻则尿酸升高痛风缠身,关节产生结晶,重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养,一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外,还需补充风定维素来辅助调节尿酸,它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度,缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高,痛风上身,手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性,都需坚持补充保养,而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养,同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物,杜绝不健康的生活习惯和饮食方式,这样才能保护我们自己的身体,健康的度过中年时期。

2、良好的睡眠

良好的睡眠,是延年益寿的“特性药”,不过,如今有不少人喜欢晚睡,长期的话,就得不到足够的休息,人体的免疫力也会降低,从而引起植物神经的失调,从而引起失眠,从而影响到人体的健康。因此,要想拥有一个更加健康、更加高寿的生活,就要保证良好的睡眠,坚持早睡早起,增强自身的免疫力,防止生病!

3、保持足够的水分。

人体是否有足够的水分,这也是判断一个人是否健康的重要指标之一,平时要多喝水,这样才能有效的排除毒素,增强机体的抵抗力,从而达到健康高寿的目的!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
好消息!马户被立案调查啦!

好消息!马户被立案调查啦!

科学发掘
2024-06-22 16:28:11
一个人的预感能有多准?网友的玄学式分享让我泪流满面!

一个人的预感能有多准?网友的玄学式分享让我泪流满面!

鸟叔玩游戏
2024-05-07 03:40:01
安徽人事动态:正处级刘文平履新,“80后”陈雪升职

安徽人事动态:正处级刘文平履新,“80后”陈雪升职

鲁中晨报
2024-06-22 17:35:03
玫瑰的故事:看到黄亦玫继承傅家明上亿资产!才懂方协文为何自杀

玫瑰的故事:看到黄亦玫继承傅家明上亿资产!才懂方协文为何自杀

娱乐多谋
2024-06-21 11:44:27
2024年养老金调整方案定了,与往年有变化,这两类人涨得更多!

2024年养老金调整方案定了,与往年有变化,这两类人涨得更多!

梧通浅聊
2024-06-21 22:17:25
会娶你的男人,三步就能锁定!

会娶你的男人,三步就能锁定!

冷爱
2024-06-21 12:54:15
肆意扩大调查范围,搜集信息数量空前,中国车企控诉欧盟“窥探技术”

肆意扩大调查范围,搜集信息数量空前,中国车企控诉欧盟“窥探技术”

环球网资讯
2024-06-21 06:42:13
财政破产,亡国之兆

财政破产,亡国之兆

求实处
2024-05-10 23:05:43
董宇辉上热搜了!这次不是因讲苏东坡,也不是讲英语,而是因吹面

董宇辉上热搜了!这次不是因讲苏东坡,也不是讲英语,而是因吹面

元气少女侃娱乐
2024-06-22 10:36:27
多米尼克-琼斯:中国香港的氛围太棒了 CBA需要一支这里的队伍

多米尼克-琼斯:中国香港的氛围太棒了 CBA需要一支这里的队伍

直播吧
2024-06-22 20:25:14
小范:马祖拉问我是否进过总决赛 我说我进总决赛时你还上小学呢

小范:马祖拉问我是否进过总决赛 我说我进总决赛时你还上小学呢

直播吧
2024-06-22 22:00:45
原来在医院上班,白天是护士晚上是道士!

原来在医院上班,白天是护士晚上是道士!

开玩笑的水母
2024-06-19 18:27:12
哭麻!上海裁员裁的一塌糊涂,公司为了节约成本,做了这个决定!

哭麻!上海裁员裁的一塌糊涂,公司为了节约成本,做了这个决定!

时尚的弄潮
2024-06-22 12:25:41
中国被骗了?我们在猛造航母的时候,美国却开始重点打造两栖舰

中国被骗了?我们在猛造航母的时候,美国却开始重点打造两栖舰

兰子记
2024-06-22 10:09:25
男子酒后误开邻居家门,与女主人发生关系,居然得逞……

男子酒后误开邻居家门,与女主人发生关系,居然得逞……

极品小牛肉
2024-03-01 22:37:49
大师王林忽悠女明星阴阳双修,用联通之法,让女星吸收他的法力

大师王林忽悠女明星阴阳双修,用联通之法,让女星吸收他的法力

吴学华看天下
2023-12-09 19:43:32
再现球电图!回放展示赫洛泽克手球时球内芯片捕捉到的信号波动

再现球电图!回放展示赫洛泽克手球时球内芯片捕捉到的信号波动

直播吧
2024-06-22 21:49:27
黄晓明再拿上海国际电影节金爵奖影帝

黄晓明再拿上海国际电影节金爵奖影帝

乐观探历史
2024-06-22 21:12:18
张颂文,可惜了!

张颂文,可惜了!

刘娜
2024-06-19 12:33:57
我是夜班医生,那晚妻子被送来急诊,让我发现了她放浪的另一面

我是夜班医生,那晚妻子被送来急诊,让我发现了她放浪的另一面

夜色故事集锦
2023-05-26 16:15:52
2024-06-23 07:32:49
小荣的幸福人生
小荣的幸福人生
记录平淡安稳满足的幸福小日子,真好!
1236文章数 23关注度
往期回顾 全部

健康要闻

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

头条要闻

比利时2-0罗马尼亚 卢卡库助攻闪击德布劳内建功

头条要闻

比利时2-0罗马尼亚 卢卡库助攻闪击德布劳内建功

体育要闻

别人去沙特养老,坎特去沙特练级

娱乐要闻

陈晓惹争议!被曝婚变离家出走冷暴力

财经要闻

专访尹艳林:市场上的钱都流向了哪里?

科技要闻

一文看懂纯血鸿蒙,自主可控操作系统来了

汽车要闻

中型超混SUV 凯翼昆仑iHD预售11.99万起

态度原创

健康
房产
时尚
本地
数码

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

房产要闻

上海新房不再集中公示!最新一批11个新盘官宣

40岁左右女人,不容错过的"高智感"穿搭,轻松拿捏精英范儿

本地新闻

2024·合肥印象|用崭新视角对话城市发展

数码要闻

消息称荣耀新一代旗舰平板有望下月发布,MagicPad 13 迭代产品

无障碍浏览 进入关怀版