历经三战托福、UGVR落选，成功重返斯坦福大学！

基本背景信息和方向：

清华大学，生物专业（致理书院），Genetics和Chemical Biology方向

GPA: 3.95/4.00 (Rank: 1/31)

TOEFL: 106 (Speaking: 22), 无GRE

科研：校内两封科研推，一篇课程推，Stanford暑研推荐信一篇；申请材料提交前一篇publication在投，面试前两篇publications在投

无国家级或世界级竞赛及奖项

博士录取情况：

Stanford Bioengineering Program, Caltech Biology Program, UChicago Chemistry Program, Washington University in St.Louis Biochemistry, Biophysics, & Structural Biology Program

关于为何想要出国深造：

最初来到清华就认识到很多正在申请的学长，甚至同样毕业于我那个高中的学长（同样也是生物专业）在我大一的时候拿到了Yale的offer。身边有这样的氛围，自然会把出国深造当作自己本科毕业之后的规划之一。

但是真正做出这个决定还是在大三秋季学期的时候，事实上这已经接近是开始为海外申请做准备的最晚开始时间了。做出这个决定有很多原因，从科研的角度来讲，很多人告诉我在清华读完本科以后，在海外读五年Ph.D.会比在清华继续读五年Ph.D.有更迅速的成长和进步；另外我也想换一个研究方向，而在我本科实验室工作正在如火如荼进行的阶段，体验另一个研究方向最好的方式（或者可以说“借口”）就是拿到去海外做暑研的机会。另外我自己的个性让我无法接受在清华继续呆五年，即使保研到北大也是在相对熟悉的环境里——走同样的路、吃同样的外卖——我想体验另一种生活方式。

基于这些原因，我先是再大三秋季学期申请了Stanford University的UGVR项目，虽然面试之后被拒，但是那次申请之后暑研申请的材料基本上准备完了，甚至我在2023年2月在准备了20天之后紧赶着考了TOEFL…… 材料都准备完了，不继续申请海外暑研的机会就可惜了，于是在收到UGVR的拒信之后，我一鼓作气开始自己套磁。接下里的故事千篇一律：暑研、选校、交材料、面试 ……

这是很辛苦的一年，会改变人的性格，会让人怀疑自己的能力，会睡不着觉，但是对于现在的我也只是过去的风景。就像如果选择海外申请这条路之后，会面对的Ph.D.生活，同样需要勇气。

申请各要素的准备（英语标化、科研、推荐信、套磁、面试）：

// 写在前面：

关于申请各要素的重要性，从量化成绩来说是“科研成果（包括发表和推荐信两方面）＞绩点＞TOEFL成绩”。但是从软实力来说，我觉得应该是“科研＞英语＞绩点”，毕竟生物项目都有面试，你可以TOEFL考试里的口语和听力不高，但是不可以面试的时候听不懂、说不清。

// 关于英语：

首先要说的是，生物专业大多数项目都是接受TOEFL的（我了解到的除了MIT的Bioengineering Program），另外GRE大多都是optional，所以只考TOEFL完全够用。

再说说我的TOEFL，我考了三次，第一次约在家考，记错时间错过了（我连Caltech的面试都记错过时间，TOEFL记错不奇怪吧！）。第二次考试是为了交UGVR的材料加急约的，第三次在10月份考——暑研之后英语能力是自然会上升的，所以再考一次分数肯定会提高，虽然提高不一定多。

我的托福备考是自己做的，没有什么特别的经验，总的来说就是“法务禁止皆可为”——YouTube、B站、小红书上的高点击量博主，清华鸿雁计划里的TOEFL培训课（需要提前报名），TPO的题库和作文范文，各种机构压的题 ……

//关于科研：

生物专业做湿实验的同学很难在本科有publication，在同校同届有同学拥有publication的情况下，这个指标是申请焦虑的一大来源。但是没有发过文章的同学同样可以申请的很好，千万不要因此自我怀疑！！！（以我自己为例，虽然我在申请的时候有在投的文章，但是我的申请结果并没有因此获得决定性的优势。我拿到的最后的offer来自Stanford，但是能拿到这个offer更多的原因是因为我在那里做的暑研；我拿到的第二好的offer是Caltech和UChicago，没有文章的同学很多拿到offer的）。

另外，海外推荐信≥1篇publication，不要不把自己的海外暑研经历当回事。

//套磁：

如果能去海外做暑研，那个时候线下套磁肯定比飞回来以后在申请季线上套磁好——邮件千篇一律，特殊的是你的个性。所以不要舍不得Uber打车费，申上Ph.D.之后那个数字可能都不到你一天的工资。

文书写作指导：

// 这里主要讲一下SOP（statement of purpose）

开头如果大家想讲一个小故事，要拖看看别人写的例子，认真想一个——要体现出为什么想研究某个具体方向（只是体现为什么想学生物是不够的）——这个例子不一定是真的，但不建议是高中之前的。CMU的一位CS教授写过如何写文书，里面的雷点不要踩（https://www.cs.cmu.edu/~harchol/gradschooltalk.pdf）。文书中间部分大家肯定都会写自己的科研项目，自己的项目自己最清楚，没有办法在这里给大家建议。

说完自己的过去，要讲一下自己的未来——即自己Ph.D.阶段想研究什么科学问题。这个部分很重要！！！很重要！！！千万不要忘记，也不要敷衍。我写SOP的时候在这个部分花了最多的时间和精力，修改了n版还是很不满意。

讲完自己未来对哪些科研方向感兴趣之后要给申请项目里自己感兴趣的2-3位老师“抛一下媚眼”，一个老师说一两句话即可，毕竟对老师的科研足够了解是需要时间的，文书里说多错多。

最后可以讲一下自己Ph.D.毕业后想做什么，一两句话即可。

文书要在两页内写完，后面两个部分不要占太多篇幅。

至于PS（personal statement）的话，陆本的同学能发挥的地方其实不多，大家认真写完、逻辑流畅即可。但是要有价值观输出，体现自己独特的成长和思考。这个部分不求加分，但是不能减分。

对培训师和mentor的评价：

Mentor和培训师老师都很负责，消息回复的很及时。我的经验是遇到拿不准的问题一定要发消息问一下，花不了多少时间，但是如果有雷点的话培训师和mentor会指出来。

尤其是在选校阶段，哪些学校适合作为主申，哪些学校可以选择保底，培训师和mentor有很多经验。面试阶段也要抓住模拟面试的机会，同时要多和mentor交流面试的各种形式（例如面试要不要展示PPT、开场自我介绍准备几分钟……），毕竟mentor曾经也是经历过很多面试的人。

我的培训师周老师会在会议中做记录，很贴心，给了我很多建议！